当立冬结束时，也意味着冬天正式来临，天气越来越冷，空气开始干燥。干燥的时候当然要多吃水果补水。在冬季，很多人会选择吃一些含水量较高的水果，如橘子、木瓜、橙子、冬枣、苹果等，以达到补水的目的。其中木瓜和柚子比较受欢迎。
木瓜炖奶是一种非常有营养的甜点。木瓜炖奶释放的正是木瓜和牛奶的营养成分，是这样一种营养健康的饮品。来看看它的做法吧！
材料：木瓜1个，红枣10个，冰糖或蜂蜜少许，枸杞10个，牛奶300 -400 ml，水一碗。
练习：
最近几天我的奶水减少了，木瓜炖牛奶的做法怎么催奶呢？
下奶利器，木瓜牛奶(亲身经历)下奶丰胸。
今天，我想给你介绍一种牛奶汤。很多宝妈在生完孩子后，对喂奶很苦恼。因为奶水不够，宝宝会饿死，心疼死。还好这个奶汤救了我这个可怜的奶妈。我来分享给你吧~
木瓜炖牛奶
练习：
准备：木瓜，少许冰糖或蜂蜜，两袋牛奶，3勺豌豆蛋白粉。
1.木瓜去籽去皮，切块放入锅中。
2.加纯净水，过木瓜就行了。
3.开大火烧开冒泡
4.关小火，加入牛奶。或者糖果蜂蜜。
5.加热直到再次冒泡。关火。
6.加入豌豆蛋白粉，搅拌均匀。
木瓜的作用是促进泌乳，豌豆蛋白粉可以补充奶中的蛋白质，也可以增加奶量。加奶后不仅味道鲜美，还能补钙，促进消化，不会便秘。产后给奶是必须的！
妈妈们，赶紧动手吧~