银耳莲子汤的做法步骤
第一：银耳一定要撕成小块，撕的块越小越容易出胶，出胶了的银耳莲子汤才够好喝。第二：银耳莲子汤里面的红枣一定要后放，放的太早红枣会煮面了，那样就不好吃了。
银耳莲子汤的详细做法步骤:1、银耳中加入适量清水 2、浸泡三个小时以上待其泡发 3、红枣和莲子浸泡两个小时洗净备用 4、准备冰糖。
皂角米银耳莲子汤 食材 皂角米15g、银耳5g、莲子15g、枸杞子5g、冰糖50g、清水1300g。 做法 1、皂角米提前浸泡10小时左右。 2、银耳和莲子分别浸泡约1小时。
步骤/方法 1 把莲子用冷水浸泡3个小时，一定要多泡一会才软哦~把银耳用温水泡30分钟 2 等到银耳泡发（会胀开）后，把黄色的粗蒂去掉，然后把泡好的银耳剪成小块。
吃银耳的5大禁忌
孕妇禁忌食用银耳 孕妇需要时刻注意饮食健康,一些食物禁忌也需要引起注意。
银耳富含钙,不能与四环素同服,以免降低药效。4.银耳富含磷,不能与含铁丰富的食物,如菠菜、蛋黄、动物肝脏同食,以免影响铁的吸收。
银耳具有抗血小板聚集的功效,可诱发或加重出血,故有出血倾向性疾病。
吃银耳也需要注意一些禁忌,对变质的银耳和隔夜的银耳要避免。吃银耳时不要和铁四环素类的药物在一起吃,风寒咳嗽出血的患者不要吃银耳。
禁忌同食:吃银耳时一般不可以与含铁元素丰富的食物同食。银耳中富含磷元素,其中磷元素可与铁元素相结合,形成难溶性化合物,影响铁吸收。
夏天银耳跟什么搭配最好
银耳 br 做法: br 1. 银耳放入养生壶加入适量水煮15 20分钟 br 2.蝶豆花用热水泡10分钟 取一部分加几滴柠檬汁变色 br 3.杯底放入芒果酱加入煮好的银耳 7/1面上淋上蝶豆花水 3/1面上。
银耳真的是一年四季吃都非常合适的食物之一。这里要分享的夏季养颜糖水是：木瓜炖银耳糖水。
苹果:银耳主要功效成分有银耳多糖以及固醇类,而苹果含有大量的维生素C、维生素B等,适量食用苹果可以增加身体的营养。
夏天少喝奶茶 可以尝试喝银耳羹 养颜又补水 爱养喜欢银耳羹的学起来吧 br 1 绿豆百合银耳羹 br 功效 清热润燥 干燥易上火 喝这个能润燥润肺 br 做法 百合提前泡发 跟绿豆 银耳一起煮。
临床上没有夏天银耳和什么一起煮最好的说法,银耳具有滋阴润肺、养阴生津的功效,可以搭配红枣、枸杞、山楂、莲子等食物一起煮,可以起到一定的滋补作用。