蜂蜜坚果做出美味
坚果是很多女性都喜欢的一种零食，因为坚果含有非常丰富的维生素和各种微量元素矿物质，因此它对我们的身体是有好处的，可以补脑补气补血，因此也是受到很多老人和小孩子的喜欢，那今天小编就要教大家用坚果和蜂蜜制作一道非常美味的小零食，让我们平时在休闲的时候也可以吃上这个有营养的零食。
蜂蜜坚果做出美味
食材准备：蜂蜜，黄油，花生仁、瓜子仁、杏仁、腰果、核桃仁等坚果，糖粉，海盐
1.选择自己喜欢的坚果，这里选到的坚果是核桃仁，花生仁，腰果，杏仁、瓜子仁。
2.把这些坚果用清水洗干净后沥干水分，放在一旁待用。
3.我们先把这些果仁放在烤盘里，放入烤箱用180度的高火大约烤十分钟左右，用烤箱烤制将这些果仁烤熟主要是为了把果肉当中的湿气给排除掉，这样的果肉的话吃起来会更香更脆，而且经过烤制果然里面的油脂也会更好的包裹在整个果肉里面。吃起来更加醇厚。
4.我们在锅中放入少许黄油，然后开小火将黄油慢慢融化之后加入蜂蜜，然后搅拌均匀之后倒入烤好的坚果当中，然后进行不停的搅拌，撒上一些糖粉，这时会发现糖粉的颜色开始变深。当坚果上面均匀的挂上了蜂蜜黄油，这时候就可以把火关上，然后在关火的时候撒一些海盐，就可以存盛出烤盘里了。
5.我们可以再均匀的撒上一些糖粉，把它吹风晾干之后，一道健康美味的黄油蜂蜜坚果就做好了。
听完了小编对于蜂蜜坚果这道美食的操作步骤，小伙伴都学会了没有?其实这个并不是很难，只要有烤箱，准备这些材料就好了。所以小伙伴自己在家里可以按照自己的口味准备好自己喜欢的坚果，然后搭配黄油和白糖就可以做出一道美味的小零食来了。
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蜂蜜坚果莲雾——润肺止咳促进消化
莲雾是吃起来味道比较清淡的一种食物，吃起来对我们健康会有好处，而且在平时还可以烹饪成各种的美味食物，而蜂蜜坚果莲雾就是其中非常不错的一个吃法，这样对我们健康也会有好处，可以很好的滋补，一起看看具体应该如何烹饪。
蜂蜜坚果莲雾的材料
花生、芝麻、瓜子仁、莲雾、蜂蜜。
蜂蜜坚果莲雾的做法
首先我们就应该把各种的材料都准备好，然后选择把芝麻、花生和瓜子仁用小锅炒香，再拌在一起碾碎。这时候就可以将莲雾切成花瓣的样子(也可以省时间直接切碎)，接着加蜂蜜搅拌均匀。然后我们选择把碾碎的芝麻、花生以及瓜子仁撒在莲雾上，跟着蜂蜜一起拌均匀使之入味之后，就可以开始吃了。
蜂蜜坚果莲雾的食用功效
蜂蜜坚果莲雾是非常美味可口的一种坚果食物，吃起来对我们健康是会有好处的，可以很好的促进我们健康，特别是可以帮助我们润肺止咳，对于我们常见的一些不适问题来说，我们可以通过蜂蜜坚果莲雾解决，而且莲雾果皮极薄，果肉带海绵质，含水分多，有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等成分，对咳嗽、哮喘有良好抑制效果。同时蜂蜜坚果莲雾吃起来非常清淡可口，可以帮助我们起到一个不错的开胃作用。
蜂蜜坚果莲雾是很适合我们在平时吃的食物，常吃这种食物对我们健康会有好处，是可以通过吃蜂蜜坚果莲雾来保护好我们内脏健康的，首先我们可以通过吃蜂蜜坚果莲雾来保护内脏健康，特别可以润肺止咳，同时还可以很好的促进开胃。