绿豆小米粥的做法
做法步骤：第1步、取适量的绿豆。第2步、再来一小舀小米。第3步、将绿豆小米清洗干净。第4步、清洗干净的绿豆小米加入适量的清水。第5步、晚上提前预约一个粥的功能。
绿豆小米粥的做法 步骤1 绿豆用开水泡一晚上,煮出来绵绵的,口感很好 步骤2 小米、糯米、大米第二天洗干净全部放入电饭锅可以了,我是用电饭锅煮的,选择煮粥功能就可以了,很方便。
准备绿豆和小米。2.小米60克,洗净待用。3.绿豆30克。洗净待用。4.枸杞10粒。洗净,凉水泡着,待用。5.火上坐锅烧开水,水开放洗净的绿豆入锅,大火煮5分钟。取绿豆水,晾凉了当茶喝的。
【绿豆小米粥】——止渴消暑，清热解毒，做法简单 【所需食材】绿豆70克，小米100克，食用油适量，纯净水1600毫升（3人份）【详细做法】① 将准备好的绿豆清水冲洗干净。
做法步骤: 第1步、成品图! 第2步、绿豆一把,浸泡一夜! 第3步、绿豆煮熟备用! 第4步、小米一把,洗干净! 第5步、电饭锅锅里加入煮好的绿豆,加入适量水,按煮饭键,煮熟,即可食用!
【绿豆小米粥的做法】绿豆小米粥的功效
小米绿豆粥不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效；小米绿豆粥还可以防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。
清热解毒:绿豆小米粥中的绿豆具有清热解毒的作用,可以帮助清除体内的热毒素,对于热病、口腔溃疡等疾病有一定的缓解作用。
糯米有健脾补血的作用,而绿豆有清热解毒的作用,夏季酷暑,既不寒凉伤胃,又能消暑清热。 绿豆是夏令消暑佳品,绿豆性寒味甘,有清热祛暑解毒的作用。
编今天推荐菜色绿豆小米粥,无论是冬天暖身,夏天解暑都是非常不错的选择。绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效,小米含有丰富的营养成分,可以起到健脾益胃、补肾养阴的作用。
红豆粥的功效与作用
红豆粥的功效与作用 功 益气补血、利水消肿、美容养颜 宜 脾胃虚弱者 忌 尿多、身形消瘦者 营养功效 功效作用 红豆粥是用红豆制作的一道粥品,红豆亦称小豆、赤小豆等,是秋季成熟的常见小杂粮。
红豆粥具有营养丰富、滋补养颜、健脾开胃、促进消化等功效和作用。 1. 营养丰富:红豆富含蛋白质、维生素B、钾、镁等营养成分,能够为身体提供能量和养分。
红豆粥的保健功效 红豆粥的主要食材是红豆,它里面有大量的膳食纤维,进入**以后能刺激肠道,有很不错的利尿作用,同时红豆粥也能解酒、解毒。
利水消肿:红豆可刺激肠道,就能促进小便排泄,具有良好的利尿和消肿作用。常喝些红豆粥,可以清除体内毒素及多余水分,改善血液和水分新陈代谢,防止身体出现水肿现象。