苹果的热量(苹果的热量是多少)
来源：环球时报
【环球时报综合报道】与英语谚语“一天一个苹果，医生远离我”不同，研究发现，达到标准摄入量后，人每天多吃一个苹果，一年体重增加近5公斤。
据英国《每日邮报》 16日报道，一项新的研究发现，当人们每天摄入的热量超过标准摄入量时，无论吃多“低热量”的食物，都会发胖。一般来说，男性每天的标准摄入量是2500卡，女性是2000卡。英国营养学会伦敦分会主席索菲玛德琳说：“人们很容易暴饮暴食，即使只有50-100卡路里，也会导致体重增加。”也就是说，不管是一杯咖啡、一块饼干还是仅仅一个苹果，人都会越来越胖。
根据研究数据，人类每摄入3500卡路里，就会导致体重增加1磅(约0.5公斤)。以苹果为例。一个苹果大约有95卡路里。如果你每天多吃一个苹果，一年后你会胖10磅。不过，研究人员也表示，这种变化因人而异，并不是每次吃东西，体重都会线性增加。总之，要保持良好的饮食习惯，最好不要暴饮暴食。(吕克)
两小碗薏米红豆加一个苹果一香焦共计多少热量？
薏仁红豆汤的热量(以100克食用部分计)为71卡(297千焦)，单位热量较低。每100g薏仁红豆汤，约占中国营养学会推荐普通成年人保持健康每日总热量的3%。