喝牛奶腹泻的原因居然是这样
牛奶是人们日常生活中非常需要的食物，它可以补充人体所需要的蛋白质以及一些元素，非常适合老人和小孩经常饮用，但是有些人喝牛奶就会腹泻是为什么呢?看看文章你就知道了。
喝牛奶腹泻的原因居然是这样
一、为什么喝牛奶会腹泻
1.缺乏乳糖酶
大部分人在生活中喝牛奶会腹泻不是因为过敏的症状，而是因为身体缺乏一种元素叫做乳糖酶，有少部分人天生就会缺乏这种元素，而导致喝牛奶拉肚子的情况，但是大部分情况下可以通过一些方法改善这一情况的发生。
2.过敏
有些人天生就会对牛奶过敏，其实是对牛奶中的蛋白质过敏而导致的腹泻，这种现象经常发生在一些宝宝的身上，所以发现孩子喝牛奶过敏时要赶紧去医院查看。
二、喝牛奶腹泻该怎么办呢
1.换成酸奶饮用
用酸奶来代替牛奶是很好的方法，酸奶的制作工艺中会用到牛奶，而且营养价值不但不输于牛奶，甚至要高于牛奶，对于喝牛奶会腹泻的人来说，喝酸奶代替是一个很好的方法。
2.不要空腹喝牛奶
有些人大部分情况下喝牛奶并不会腹泻，但是有时候因为空腹喝牛奶而导致缺乏乳糖酶，从而应发腹泻的情况。所以建议大家喝牛奶时最好吃下一些东西，可以搭配面包、馒头这样的食物，避免空腹喝牛奶的情况发生。
3.购买零乳糖的牛奶
在当今市场已经有很多厂商考虑到很多人喝牛奶腹泻，所以生产了零乳糖的牛奶，喝这样的牛奶可以大概率减少喝牛奶腹泻的情况，而且零乳糖牛奶在超市也可以很方便的寻找到。
喝牛奶会腹泻的人有俩种情况一是缺乏乳糖酶二是天生对于牛奶过敏，如果是缺乏乳糖酶的话，可以用喝酸奶、不空腹、零乳糖牛奶的方法解决，但是天生过敏的人就比较不幸了，最好去医院看一下。
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喝牛奶腹泻(喝牛奶拉肚子是怎么回事 )
乳糖不耐受简单来说就是乳糖在小肠内无法被分解吸收，直接进入大肠后，导致肠内渗透压高，水分无法吸收，从而引起拉肚子。
人奶、牛奶或羊奶里所含的糖分都是乳糖，它是由一分子葡萄糖和一分子牛乳糖组成，消化乳糖必需用特殊的酶——乳糖酶。
由于没有足够的乳糖酶来消化乳糖，乳糖到了肠胃中，一方面大量吸收水分，一方面被肠道细菌分解发酵，产生二氧化碳气体，使肠道膨胀，并刺激肠道蠕动收缩，从而容易引起肠鸣和腹泻。
正常人都是把蛋白质消化分解后再吸收的，但是对其过敏的人，肠子却容许少量牛奶蛋白质不经过消化分解就直接进入身体。
这对人体来说就是“异常蛋白”，因此会产生排斥反应，表现出来的就是肠道过敏而水肿，肠道内水分大量增加，蠕动增加、肠鸣、拉肚子等。
喝牛奶后拉肚子，也可能是空腹的时候和太懂冰镇牛奶导致的。我们都知道，冰镇过的食物会伤脾胃，脾主运水化湿，水分代谢失常，身体没有排出去的水，就只能通过粪便排出了，因此，空腹喝太多冰镇牛奶，也可能是导致喝牛奶拉肚子的原因之一。
如果之前从没有过喝牛奶拉肚子的经历，考虑是牛奶变质了，首先要检查一下牛奶的日期，及时的清理掉过期的牛奶。如果腹泻、腹痛严重，尽早就医**。轻度腹泻，且没有腹痛的人，多喝淡盐水，促进变质牛奶尽快排出。
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葡萄不能这样搭配 以免引起腹泻
葡萄是一种大家都喜欢吃的水果类型，它在夏季盛产，现在是吃葡萄的季节。当然葡萄也不能随便乱吃了，像一些不合理的搭配，就很不适合，以免出现不适或者是腹泻等等的情况哦，大家一定要注意以下的搭配方式不能选择。
一、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
二、葡萄别与牛奶同吃
葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。在吃葡萄的时候最好不要和牛奶一起食用，因为这样会影响葡萄中的维生素的吸收，出现拉肚子或者是肠胃不适。
三、吃海鲜后别吃葡萄
在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。在食用海鲜以后一定要注意不要吃葡萄，以免出现对身体不适的影响。
关于葡萄的不合理的搭配，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是葡萄在搭配的时候要追，不要和牛奶啊海鲜一起食用，也要注意不要立刻喝水哦。