家常菜单表
家常菜单表鲜椒嫩 仔鸡 啤酒鸭 干煽牛 肉丝 平菇肉 片 蒜苔肉 丝 回锅肉 芹菜鸡 杂 红烧米 凉粉 红烧牛 腩 红烧鸭 萬笋烧 鸡 凉拌皮 蛋 粉蒸排 骨 蒜泥白 肉 粉蒸肥 肠 炒飘。
黄豆猪蹄,清蒸生蚝,椒盐皮皮虾,腰果虾仁,糖醋排骨,番茄土豆炖牛腩,葱烧羊肉,蒜蓉粉丝虾,家烧小黄鱼,剁椒鱼头,滋补鸽子汤,田蟹炖酒,虫草花老鸭汤,黄油鸡翅中💛图三:红烧羊肉。
(4)出锅撒上少许葱花点缀,再淋上蒸鱼豉油泼上热油激发出香味即可开吃啦,营养美味家常年夜菜必备!
🍚榨菜炒肉丝 里脊肉,姜丝,小米辣,大蒜叶,榨菜丝 🍚干锅花菜 少许五花肉,花菜,洋葱,蒜片 🍚肉沫豆腐羹 里脊肉,嫩豆腐切块,小米辣,生粉 🍚水蒸蛋 6个鸡蛋,1.5倍温水,去浮末。
每日速看!家常菜菜单表,每日食谱安排表格
推荐理由:40L搪瓷烤箱,除了玻璃门,内胆所有面都是搪瓷,支持电子控温,上下管可独立控温,温控方面有2个进口感温探头,比较准确。内置8大智能菜单,同时还有预热跑马灯,进度看得见。
所以上面的食谱只是做个参考，大家可以灵活的变动。如果有不喜欢的食物，可以替换掉。
米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克。
一日三餐健康食谱 早饭 一日之计起源于晨。早饭的必要性取决于,唤起人的大脑魅力,令你精力旺盛地刚开始迎来一天的焦虑不安日常生活。
一日三餐营养搭配食谱表(一日三餐营养健康食谱表)
健康营养食谱——早餐（二选一）1、酸奶+菜包、肉包+蔬菜：酸奶含丰富乳酸菌但不宜空腹喝，应与主食搭配吃，以平衡营养，也可将新鲜水果榨汁佐餐。
一日三餐健康食谱 早饭 一日之计起源于晨。早饭的必要性取决于,唤起人的大脑魅力,令你精力旺盛地刚开始迎来一天的焦虑不安日常生活。
午餐的便当感觉很优秀,蔬菜、肉、谷薯、水果营养均衡,饭团提前一晚煮好,放冰箱冷藏保鲜。早上只需准备一个凉拌芦笋牛肉即可,装在玻璃盒里,看起来赏心悦目,胃口大开。
推荐食谱:一碗鸡汤、一片夹着蒜泥的面包、一勺橄榄油、一块乳酪 此餐含热量420卡、胆固醇1克、钠1180毫克、碳水化合物81克、纤维质14克、蛋白质16克、钙140毫克 其他富含纤维。