莲子银耳羹的做法
红枣银耳莲子汤的做法步骤 1红枣10分钟洗净备用。 2莲子提前一天晚上泡好备用。 3莲子泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用。 4枸杞泡1分钟洗净备用。 5银耳泡15分钟。
【银耳莲子百合羹】 食材:银耳、莲子、百合红枣、枸杞、冰糖 做法: 1.银耳提前用凉水泡2个小时; 2.莲子、百合、红枣提前用凉水泡1个小时3.莲子要去掉莲子心。
桃胶皂米炖银耳的常见做法是,把桃胶、皂角米、银耳洗净,放入锅里,加冰糖、适量清水炖煮约40分钟左右即可。
做法步骤：第1步、取适量干银耳。第2步、加淀粉和清水浸泡两个小时。第3步、泡好的银耳摘小朵清洗干净。第4步、砂锅中加入清水，放清洗好的银耳，开火煮。
银耳莲子羹的做法大全
银耳适合人群: 老年人,孕妇,儿童,阴虚体质,患有高血压,糖尿病,慢性肾炎的病人 银耳特点: 润而不寒,甘而不腻。
银耳莲子羹,汉族传统名点。口感浓甜润滑,美味可口。有润肺养胃、美容养颜的功能。
做法步骤：第1步、银耳泡发洗净撕小块。第2步、放入炖盅，加入适量水。第3步、莲子百合洗净放入炖盅。第4步、中小火炖2小时，用电炖盅最方便，我家的烂了，只能用灶。
做法:1、将干银耳与莲子用清水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净,滤干备用; 3.将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中,加入小半锅水。
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五种人不宜吃莲子
临床上并没有哪五种人不宜吃莲子这一说法,对莲子过敏者、便秘者、消渴者不宜吃莲子。
莲子是莲的果实或种子,它含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素、氨基酸等基本营养物质,是非常有营养价值的食物。
首先,本身有上火症状的患者,或是存在口唇干燥、大便干结、腹痛腹胀现象较为严重的患者不建议吃莲子。其次,莲子性寒,胃肠道寒凉、怕冷的患者最好不要吃莲子。
没有五种人不宜吃莲子的说法,但如果是脾胃虚寒者、体质偏寒者、经期妇女,不建议吃莲子。注意莲子应在专业医生指导下食用。