小红豆的功效给身体带来意想不到的好处

小红豆的功效给身体带来意想不到的好处

　　小红豆是五谷当中的一种，它的外观是圆形的，呈红色。平时我们都会买红豆回来煮汤吃，或者是制作成豆沙馒头或者做春卷来吃。那你知道好吃的小红豆具体有哪些功效和作用吗？今天就让小编带着大家一起来了解小红豆的功效与作用，让我们对小红豆有进一步的了解。

　　小红豆的功效给身体带来意想不到的好处

　　一、补血

　　红豆有补血的功效，可以很好的增加血液中的血小板，促进血液中血红细胞的生长，因此对于补血来说作用是非常大的。平时我们可以用红豆制作成红豆汤或者是用红豆煮饭煮粥来吃都是非常好的。

　　二、利尿

　　红豆虽然小，但是它的作用非常大，它有利尿的功效，因此当我们平时需要吃一些利尿的食物起到排毒作用的时候，就应该首先想到红豆。红豆的利尿作用非常大，我们可以把红豆直接煮水来喝，或者是在平时熬的各种汤类当中加入红豆，这样的话很好地起到利尿效果，帮助我们人体净化身体，排毒养颜。

　　三、治疗便秘

　　红豆当中含有非常丰富的膳食纤维素，它很好地促进了肠道的蠕动，帮助排便。因此对于便秘患者来说，平日排便比较困难就可以通过吃红豆来有效地调理自己的肠胃，帮助排便。我们可以把红豆打磨成红豆汁与豆浆放在一起喝，也可以在平时用红豆来煮粥吃都是非常不错的。或者我们直接把红豆蒸烂做成红豆沙，每天吃上一口或者是冲水喝都是对我们的便秘有着非常好的治疗和缓解作用的。

　　以上就是小红豆的功效与作用的介绍，因此小红豆对我们的身体是有非常好的益处的，我们平时可以多吃一些红豆来补充营养调理身体机能。如果小伙伴对小红豆感兴趣的话，也可以通过自己的创意和烹饪技术，做出更多关于红豆的美食来。

　

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红豆薏米粥有什么好处 红豆薏米粥的功效作用

　　红豆薏米其实并不是一种食物，它是一道由红豆和薏米组合烹饪而成的菜肴，这个包含多种食材的菜肴到底又有什么作用和功效呢?下面一起来看看吧!

　　红豆薏米粥的功效和作用

　　1、祛湿健脾胃。

　　薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气;而红豆，在中药里称为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，更由于它是红色的，红色入心，因此它还能补心。将薏米、红豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担。

　　2、消肿减肥。

　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度有深有浅罢了。祛湿性较强的药物或食物，能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

　　所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效，既能消肿减肥，又不伤身体，尤其是中老年肥胖者，疗效特别显著。

　　3、赶走便秘。

　　因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力，肛门灼热等等，此时可采用具有健脾化湿功效的食品来治疗。

　　而红豆性平味甘，有利水、除湿、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、渗湿、止泻、排脓，且二者都含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，有助于排便。