喝咖啡能减肥嘛，正在减肥的你难道还不知道吗？
大家喝过咖啡吗？咖啡是用咖啡豆研磨而成，经过冲泡所调制出来的一种饮品。咖啡最早起源于西方，因此我们也是在西餐厅的时候会喝咖啡。随着饮食文化的发展，现在越来越多的中国人也喜欢喝上咖啡。咖啡不仅作为一种饮品，而且有很多减肥人士觉得喝咖啡是可以减肥的，因此也把咖啡列入了减肥食品之一。那咖啡到底有减肥效果吗？喝咖啡能减肥嘛？往下看！
喝咖啡能减肥嘛，正在减肥的你难道还不知道吗
通过研究和表明喝咖啡其实也有一定的减肥效果的，所以很多小伙伴尝试用喝咖啡来减肥，还是有一定的道理的。
首先咖啡当中的主要成分是咖啡因，咖啡因可以让我们的神经兴奋，而且可以燃烧脂肪，因此喝咖啡的话是有减肥的功效的。
其次咖啡当中的咖啡因子能够提高我们的新陈代谢，新陈代谢快了就能排除我们身体多余的脂肪毒素以及各种废物，因此对于减肥来说也是有很大的功效的。
再次喝咖啡的话可以抑制我们的食欲，这样的话就可以抑制其他食物的摄入，对于减肥来说食物的摄入也起着非常关键的作用，因此尽量减少食物的摄入，也是能够对减肥起到一定的功效的。
最后就是咖啡因可以兴奋人们的神经，因此我们可以喝过咖啡之后，就会产生大量的运动，运动的话也是可以消耗体脂起到减肥的功效的，因此对于减肥来说也有十分好的作用。
所以综上所述，喝咖啡对于减肥来说还是有一定的功效，当然喝咖啡并不是唯一减肥的方法，我们也不能把喝咖啡作为减肥最主要的一种食品。一定要健康的减肥，适量的喝咖啡才会起到好的效果。而且咖啡是会影响睡眠的，所以不要再夜晚喝，可以在白天喝咖啡，这样的话可以提肾醒脑，同时对减肥来说，也是有非常好的功效的。
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喝咖啡能减肥吗(喝咖啡能减肥吗 )
喝咖啡能刺激神经兴奋，让人体的血液循环加快，新陈代谢增强，从而达到减肥的目的。但是喝咖啡久了，人体对咖啡刺激的反应逐渐减少或是消失，如果想让喝咖啡继续发挥减肥的作用，就需要摄入更多的咖啡或者增加咖啡的浓度，所以一般医生都不建议通过这种方式减肥。
平时有喝咖啡的习惯，又希望通过喝咖啡减肥的朋友一定要注意的是喝咖啡可以适当加牛奶，但是不能加糖。如果你是一个不习惯吃“苦”的人还是通过别的方式减肥吧，因为糖会妨碍脂肪分解。在众多咖啡种类中，一杯热的黑咖啡是*适宜减肥的。因为100克一杯的黑咖啡热量很低，仅仅2.55千卡，餐后喝一杯可以促进血液循环，有效分解脂肪，利尿排毒。
不会。
咖啡的热量十分低，100克咖啡的热量不过几个卡路里，*高也不过十几卡路里，所以一般来说，喝咖啡是不会长胖。如果说喝咖啡会导致肥胖，主要原因应该是咖啡伴侣或是咖啡配料——糖引起的，如果喝咖啡想要不增肥，那就少放糖或者不放糖。
*后提醒下需要喝咖啡的朋友，煮咖啡时间不宜太长，长时间煮咖啡会让咖啡散失部分香味和营养；喝咖啡浓度不宜太高，高浓度咖啡会让人血压突然升高，出现焦躁不安的情况；如果喝咖啡放糖太多，人饮用后不但不能提神，会没精打采，甚至感到疲倦。