包子的热量
通常情况下,包子的馅料采用的是肉馅或蔬菜,这些馅料的热量较为接近,一般在100-150卡路里之间。而面皮的热量则相对较高,一般在200-250卡路里之间。
🥣其他包子的热量 ✅奶黄包:87g热量224大卡 ✅紫薯包:84g热量177大卡 ✅豆沙包:81g热量181大卡 ✅白菜包:124g热量174大卡 ✅香菇鸡肉包:一个77g。
一个包子的热量通常与包子馅有关。 包子一般有肉馅包子和素馅包子。每100克肉馅包子的热量大约205大卡。每100克素馅包子的热量大约140大卡。
一个包子的热量一般情况下会在180大卡和230大卡之间,具体也要跟包子的大小和种类来进行判断。
最易长胖的四大主食
炒面 炒面的热量非常高，一盘至少五六百卡，经常吃的话很容易胖，尤其是把炒面当夜宵，吃完直接睡觉，就会迅速长肉。
NO.4饺子 在我们北方最常见的一种主食就是饺子啦，这天冷后饺子吃的次数就更多啦。有荤有素，一不小心就容易吃多了。所以对于长胖的朋友来说，这个饺子尽量少吃哦。
易发胖的4类主食，米饭馒头靠边站，有你喜欢的吗？1、蛋炒饭 很多人在日常中对蛋炒饭比较喜爱，会专门多做一些米饭储存在冰箱中，等到第2天制作蛋炒饭食用。
很多人以为最容易发胖的是米饭、馒头、面条等碳水类主食，干脆一口不吃，用别的主食来替代，其实有时候适得其反，有一些主食长起肉来可比米饭馒头这些“猛”多了。
俗话说：“南米饭，北馒头”，对于北方人来说更喜欢吃馒头，但其实很多人都不了解，虽然馒头的个子不大，但是碳水含量极高，内部热能也是非常高的，常吃馒头很容易发胖。
长肉“飞快”的4种主食!米饭馒头靠边站,油条排第3,别再吃
看起来很简单的主食,却是身边的“含油大户”,如果经常吃,那真是猛长肉。
02“长肉飞快”的8大主食,并没有米饭馒头,很多人还天天都在吃 1.油条 油条为什么吸油量偏大?
下面给大家说说3种高热量主食,米饭、馒头靠边站。 一、油条 100克油条含有400大卡热量,也就是一根的量,想想你每次能吃几根?一百克米饭含有120大卡,一根油条就抵3碗米饭。
煎饼果子 煎饼果子非常大，一个有500克左右，有900大卡左右的热量，等于7碗米饭，想不到吧，很多人早餐都吃它，难怪不知不觉就长胖了。
第四种:肉包子 有一些人认为肉包子是热量比较低的一种主食,其实每100克肉包子的热量为230大卡左右,它也属于一种热量比较高的食物,长期以肉包子为主食,也会导致肥胖。