据了解，持续血压高对人体伤害大，有的人大脑承受高血压带来的伤害，最后血管会破裂出血，严重的脑出血入侵患者会面临颅内压升高，脑膜被血液刺激等情况.

因此，需要积极控制血压在合理的范围内。在这个过程中，合理的饮食很重要。最好远离那些会引起血压波动的食物，以减少危害。

1、腌制类食物

有些人血压高，其实和饮食不正确有关。他们没有选择合适的食物来提供营养，而是随意进食。后续会指标失控，脑部血管明显受损，而隐患食物则以腌制食物为代表。

要保持身体健康，食物应该趁新鲜状态摄入，如果总摄入腌制类食物，在腌制过程中会产生对人体健康不利的亚硝酸盐。,当然是使用各种重口味的调味料，而且成分不再清淡，而且富含钠盐，会增加身体排泄钠离子的负担，血压也更容易发生变化。

2、高脂肪食物

会使血压不受控制的食物类型是高脂肪食物，有的人偏爱摄入肉类食物，但新鲜的蔬菜，水果等获取量少，更容易发胖，肥胖会成为疾病的催化剂，有的人之所以血液变得黏稠，血压高，都是因为体重没有稳定控制。.

让身体发胖的高脂肪食物，在血压不稳定的情况下需要少摄入。如果你想吃肉，选择清淡的瘦肉，其中鸡胸肉、牛肉、深海鱼肉是个不错的选择。当然要搭配其他清淡的食材增加饱腹感，营养适当，血压控制好，抵抗力提高。

3、高糖食物

为了促进健康，控制血压时最好不要接触高糖食物。在现在越来越多的人因为甜食获取量过多而引发健康问题,糖的供应将获得大量的能源。如果这种能量没有得到有效的消耗，就会导致肥胖。有的人甚至血糖高，会对血管造成损伤，都是因为摄入了过多的甜食。

甜食的代表是蜂蜜、糖果、奶茶,等。当血压高，身体变胖时，这些类型的食物需要远离。人体必需的营养物质能够满足需要，不要摄入过多的糖分，这样可以控制多个指标，从而减少身体伤害。

可见，很多种类的食物摄入都不利于血压的控制。如果能发现血压高，及时远离，疾病的影响就会降低。否则等到出现其他严重并发症时才会重视，很难恢复健康。

哺乳期乳汁太少？是饮食上出了问题，哺乳期哪些东西一定不能吃？

谢谢你的邀请。来分享一下我的亲身经历吧。先说制作体验。因羊水少提前住院，经历了水囊堵塞和催产素点滴。

人工破水，人工破水，10滴引产等。两天两夜。

引产方法后还是没有剖宫产，于是果断选择了剖腹产。

在那一天，住院医师将进行内部检查以评估宫颈状况，但是

当我什么都不知道的时候，我就按照医生说的去做。我

宫颈管又硬又长，评价分数只有3分(如果我现在

知道那意味着什么，我会直接选择剖腹产)

所以医生建议我塞住水囊软化宫颈。

宫缩疼了十次。

小时崩了之后，只是好了很多，但还是没有。

好了，我又挂了一天催产素，中间疼得想释放。

被抛弃了，但是医生会一直坚持你的建议直到现在。为什么？

怎么样？第三天早上采用人工破水引产。

观察了半个小时，后宫口还是没开，为了加强引产。

再挂上催产素，那滋味是隔几分钟就要死了。

时间！痛了将近48小时，我的颈椎分级医生说可以。

这是一个很大的进步，但是只有5分。我看着旁边的子宫颈。

成绩好的孕妇没什么感觉，张开手指也不痛。我

明白人和人是不一样的！于是我果断选择了剖腹产。

3月13日凌晨12点，决定剖腹产，马上请医生引产。

素食去除，结合饮食情况，定在下午2:30。

操作。

决定剖腹产后，就该等表了，因为

反复宫缩真的很痛，直到被推进手术室。

房间，我还在痛，求医生快点麻醉我！因此

真的是挑人的事，大家都知道自然分娩产后会恢复。

快，但不是每个人都适合自然分娩，结合自己的

情况本身，或者你会像我一样经历两次罪恶。这是生产的经验。接下来说说我的产后恢复经验吧。很多宝妈都相信产后肚子会自然恢复。

如果你这样想，那就大错特错了。产后如果不运动，子宫会下垂，肚子会显得鼓鼓的，屁股会显得很大。这种情况对于刚生完孩子的妈妈来说并不陌生。

甚至还有很多。宝宝六七个月了，看起来还是怀孕五个月的样子。捆绑是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇科病。之前在绕圈的时候关注了一个宝贝妈妈。

她好像有一套捆绑套服，有一些特殊功能。很多宝妈说产后效果很好。我当时就觉得是傻子。因为关注了她的号，我很快就找到了这个宝妈，什么都没说。关键是这个捆绑式覆盖服用了之后是不是简直就是神器。第一，体型立马改变。是束盖塑型，用了神器肚子上的赘肉立马消失。

第二，也是最重要的，一个月后，真的不夸张，我瘦了15斤多。现在我明白为什么圈里那么多宝贝妈妈说产后要用这个神器了！

哈哈，而且神器戴起来很舒服很方便。没有包纱布那么麻烦。方便喂奶，方便抱宝宝。是高腰，最开心的是用了神器两个多月，体重降到了35斤。好一个来自五湖四海的林妹妹！其实减肥真的不是每个人都能承受的。既然是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦。但是每天都是条条大路通罗马，不代表我达到了预期的目标！最后说一下哺乳期不能吃的东西：

凉性或冰镇水果：哺乳期不能吃的包括凉性或冰镇水果。相信妈妈们都知道这个道理。母亲产后身体虚弱。如果吃了这些水果，会伤害妈妈的脾胃，影响食欲。

刺激性食物：哺乳期母亲食用的刺激性食物会从乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康，但

女性不能吃辛辣刺激的食物，如葱、蒜、辣椒等。哺乳期。这种食物被母亲的消化系统吸收后，会改变乳汁的味道和酸度。会引起宝宝腹泻或胀气，影响宝宝健康。

天冷的时候，尽量少吃，尽量不吃，比如冰镇水果，容易伤脾胃，影响食欲。

油炸薯片、糖、蛋糕等油腻食物也少吃。这些食物虽然热量高，但缺乏营养，不利于刚生完孩子的妈妈恢复。

另外，哺乳期的女性最好少吃味精和含咖啡因的食物，因为可能会影响胎儿的智力和生长过程。