纯乳清蛋白粉(纯乳清蛋白粉和蛋白粉有什么区别)
健乐多乳清蛋白粉
品牌介绍：健乐多是中国第一营养品汤臣倍健旗下的运动营养品品牌。其产品专业全面。210年成为WWE中国指定合作品牌，国家健美队训练基地。
规格：900克，蛋白质含量75%。
冲泡后的口感：口感清淡，甜度低，味道清新，没有油腻感。
溶解度：易摇动，溶解性好。
肌肉科技白金乳清蛋白粉
品牌介绍：,来自美国的著名营养品牌，是美国营养补充剂行业的优质标准。是世界知名的运动营养补充剂品牌之一。
规格：含量约为70.6%，支链氨基酸5.4克，必需氨基酸11.6克。
口感：口感如奶昔般顺滑，细腻度和甜度极佳，这是肌科技产品的一贯风格。
与溶解度：粉相比，它不细腻，溶解度一般。
奥普帝蒙乳清蛋白粉
品牌介绍：Optimon是美国最大的营养品公司之一。经过20多年的发展，已经成为行业领导者之一。
规格：含量为77%，支链氨基酸为5.5g
属于口感：蛋白粉，口味较淡。有近20种口味可供选择。最经典的是巧克力和摩卡。口感细腻丝滑。
使用溶解度：微馏分乳清蛋白技术，粉末质量更细腻，溶解性优异。
康比特蛋白粉
品牌介绍：康比特成立于1998年，自2000年悉尼奥运会以来一直是国家队营养产品的指定供应商。2005年初，与中国政府合作制定运动营养食品标准，成为中国行业标准和国家标准的主要制定者之一。
规格：含量约为90%。
口感：闻起来很香，味道很好，而且不会卡在喉咙里。
溶解度：粉不细腻，略粗，溶解性差，很难摇匀。
北欧海盗野兽乳清
Viking force是来自瑞典的高端运动营养品牌。秉承瑞典高品质的特点，维京致力于成为高端运动营养品的领导者。所有的配方都经过了彻底的研究和测试。生产环境严格按照欧洲制药标准，所有生产设施均通过GMP和HACCP认证。
品牌介绍：含量高达79%，并添加了11种维生素和矿物质。
规格：味道爽滑浓郁。
口感：快报
乳清蛋白粉是什么颜色？
白色
乳清蛋白粉是采用先进技术从牛奶中分离提取的一种珍贵蛋白质。因其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理，被称为“蛋清之王”。乳清蛋白不仅易于消化，而且原料价格高，有效率高，蛋白效率比高，利用率高。它是蛋白质中最好的产品。它含有人体所需的全部必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌几乎完全一致，因此极易被人体吸收。
乳清蛋白粉是什么？
乳清蛋白粉作为“蛋白质之王”，因其氨基酸配比最佳，生物价最高。乳清蛋白粉不仅容易消化，利用率是大豆蛋白的1.7倍。实验表明，乳清蛋白粉是最丰富的天然支链氨基酸来源，支链氨基酸有助于减少肌肉损伤，促进肌肉合成，延缓运动疲劳，缓解运动后疼痛。
乳清蛋白粉按其功能目的可分为以下三类：普通人群、专业健美人士、减肥人士。根据三种不同的人群，边肖列出了相应的三种服用乳清蛋白粉的具体方法：
普通人如何看待：
1.乳清蛋白粉作为一种高浓缩蛋白粉，每天摄入不容易超过一汤匙。
2.为了不破坏蛋白质的活性，请将其完全溶解在温水或冷水中，或者溶解在牛奶或饮料中。
健美运动员如何服用：
乳清蛋白粉由于其优异的生理价值，受到健身爱好者的高度重视，高于鸡蛋、牛肉的生物价格，所以一定要注意服用时机。
标准用法：运动后30 ~ 40分钟内喝1~2个乳清蛋白粉。
为什么运动后要喝酒？是因为要想达到训练的效果，就得等到训练完肌肉肿了肿了。
人们如何吃来减肥：
1.早餐营养成分：250ml鲜牛奶1个鸡蛋1个水果8g本品1片钙片1片维生素C 1片维生素B 1片维生素e做法：将上述原料一起放入果汁搅拌机中搅拌5分钟。在吃营养早餐的前2个月，如果经常拉肚子，放屁多，恭喜你！你的排毒程序开始运行，过一段时间这个现象就会消失。别担心。随着体内毒素不断被排除，人的体重也会减轻。只要能坚持吃，不仅能维持体内的营养平衡，还能保持身材苗条。一般吃够4个月就瘦6-8斤。
2.减肥晚餐：晚上做一杯乳清蛋白粉，8g左右，然后吃一些补充的纤维素和铁混合菠菜或者海带，因为减肥容易乏力，增加铁对运动有好处。这样，吃完就不会饿了。减肥最好运动半小时。
很多健身爱好者一直在关注乳清蛋白粉什么牌子好。据边肖了解，目前Optmund、BSN、冠军、肌肉科技是几个比较热门的进口品牌。
首先，我们来了解一下蛋白粉。
蛋白粉因生产工艺不同可分为三种(以乳清为例):
浓缩乳清蛋白粉
分离乳清蛋白粉
水解乳清蛋白粉
浓缩最常见，价格低，纯度高。
分离常见，价格适中，纯度极高。
水解很少，价格最高，纯度100%，易吸收。
市面上卖的蛋白粉大多是第一种，即浓缩乳清蛋白粉。乳清蛋白吸收快，适合训练后的黄金窗口期(训练后半小时内)和早起时。酪蛋白吸收慢，适合睡前一小时吃。它整夜为你的肌肉提供源源不断的氨基酸，并在你睡觉时帮助你的肌肉恢复和生长。