小米绿豆粥
小米绿豆粥 【所需食材】：适量的小米，适量的绿豆。【制作方法】：1.往锅中放入一勺小米，再放入一勺半的绿豆。
绿豆小米粥 文/治未病科 陈瑞芳主任中医师 绿豆50克,小米50克,大米50克,糯米少量。 绿豆提前一晚泡开,小米、大米、糯米洗净。
小米绿豆粥是一道美食,不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效,可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。
⽤⼩⽶煮粥，睡前服⽤，易使⼈安然⼊睡。
小米健脾养胃、绿豆清热解毒、还加了平时我们吃的大米,增加粘稠度,这种粥真的太好吃了,营养健康!
小米绿豆粥的功效和作用有哪些
小米绿豆粥具有清热解毒、利尿消肿和健脾益胃等功效。
绿豆小米粥具有清热止渴、解暑解毒、消肿止痛的功效，可用于缓解中暑、口渴、关节肿痛的症状。
绿豆小米粥主要是用一些绿豆和小米混合在一块浸泡、熬煮之后制作而成的营养美食。这种绿豆小米粥中含有大量的纤维素、氨基酸和钙离子。
小米绿豆粥主要功效是可以补充营养、清热解毒、消肿止痛等,对身体健康有较多好处。
绿豆小米粥的功效与作用是什么
绿豆汤的功效与作用 吃绿豆汤的时候可以有清热的功效产生,因为绿豆汤是有清热功效存在的,所以说服用绿豆汤就可以起到美容养颜的功效,这样还可以利用帮助我们解毒。
一般情况下,小米加绿豆熬粥通常具有补充营养、健脾养胃、促进消化、清热解毒、改善便秘等功效,但患者要注意食物一般不具有治疗疾病的作用,因此不能代替药物。
研究发现,小米中所含蛋白质和氨基酸均比常食用的其他禾谷类食品高,小米熬成粥可以增强食欲,常吃小米粥有助于提高机体免疫力。
绿豆小米粥具有补充营养、缓解饥饿等作用。 补充营养: 绿豆小米粥含有维生素、矿物质、水,及淀粉、蛋白质、氨基酸,食用绿豆小米粥能够使**营养成分得到补充。