哺乳期山药会影响身体吗？
产妇在生过孩子之后就会坐月子，那么在月子的时候呢，小宝宝主要是靠奶水来维持身体的营养和发育成长的，因此产妇吃什么很重要，今天我们就来一起了解一下，山药在哺乳期的时候会对孕妇会对身体有什么影响吗？同时还会影响奶水质量吗？
哺乳期山药会影响身体吗？
其实山药本身含有非常丰富的营养成分，因此吃山药并不会对身体产生什么影响，反而可以滋补身体，能够更好的分泌母乳，小宝宝能够吃到更多更充足更有营养的奶水。
一、富含维生素
山药当中含有非常丰富的维生素，微量元素和各种矿物质元素，因此能很好的补充我们人体所需要的各种营养素。哺乳期的妈妈的话它的奶的质量是直接影响到宝宝的健康，因此在这个时段吃上一些山药还是非常好的，可以调节哺乳期妈妈的一个身体营养的均衡。
二、治疗便秘
很多产后的妈妈因为身体的原因不能运动，或者运动量会比较少，因此吃过的东西不容易被排出体外，会在肠内形成一种便秘，那么吃山药的话可以通气促进肠道的蠕动，改善便秘。
三、促进蛋白质的吸收
哺乳期妈妈需要喝大量的汤来让自己有更多的乳汁，而这些汤大都是以肉类为主，那么在这些荤汤当中，加入山药一个是可以去肉类的油腻，另外的话就是把当中的营养素可以促进肉类当中蛋白质的分解，然后蛋白质更好地为人体所吸收。
所以关于在哺乳期产妇妈妈能不能够吃山药这个问题，小编已经给大家解释到这里了。是不是已经解开了小伙伴心中的疑惑呢？其实山药本身的就是一个非常好的食物，所以不需要去排斥它，当然有些人会对山药过敏，所以我们在洗山药的时候一定要当心，不要让自己产生过敏，今天就聊到这儿。
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哺乳期能吃雪糕吗 哺乳期吃雪糕会影响孩子吗
炎热夏季谁能抗拒雪糕的诱惑，但并不是所有人都可以随意吃雪糕的，那么处于特殊哺乳期女性呢?哺乳期能吃雪糕吗?产妇在哺乳期吃雪糕的话是否会影响到孩子呢?一起来了解下吧。
哺乳期能吃雪糕吗?
哺乳期不能吃雪糕，这不仅仅会影响到产妇的肠胃健康，还会影响奶水，宝宝喝了奶水容易出现拉肚子情况。
产妇在哺乳期期间，胃肠功能是比较弱的，生冷寒凉类食物最好不要吃或者少吃。如果哺乳期女性吃雪糕，这样就会导致胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，产妇就可能出现腹痛、腹泻等情况。
另外，雪糕会影响产妇的奶水质量。要知道，乳汁是由气血精微通过脾胃转化而成，雪糕会使脾胃受凉，这样最直接的结果就是，乳汁也是凉的，肠胃尤其虚弱的宝宝喝下这样的奶水，不拉肚子才怪呢?所以产妇万不可毫无顾忌的吃雪糕，其它寒凉类食物也应控制好量。
哺乳期哪些食物不能吃?
除了雪糕等寒凉食物外，哺乳期还应注意以下忌口：
哺乳期不宜吃刺激类食物。像咖啡、浓茶、辣椒等，这类食物都是会影响奶水的，一旦里面食物的某些物质被宝宝食用到，那么后果不堪设想了。
哺乳期不要喝酒。不仅哺乳期不能喝酒，女性从备孕到给孩子喂奶整个期间，最好滴酒不咋，也不宜抽烟。