煮红薯要多长时间？红薯怎么煮熟的快？
红薯是一种日常常见的食物，它属于是粗粮，其富含大量的碳水化合物和钾元素，一直以来都深受大家喜欢。红薯的吃法多样，可直接食用，也可煮熟了吃，熟透的红薯口感软糯、香甜可口。那么煮红薯要多长时间呢?下面大家和小编一同看一下吧!
一、煮红薯要多长时间
红薯熟的时间的长短和煮的方式有关系。
一般用高压锅煮红薯，是10~13分钟就完成，味道不错，能保住原来的甜味，用家里的锅放水煮，是20~25分钟就完成，味道并不好吃，没有那么香甜。还有一种方法就是用微波炉烤，是30~40分钟，味道鲜美，又香又甜。看红薯是否熟透，可以用一根筷子插入红薯，如果能插进去，没有遇到阻碍，那就是煮熟了，还有一种方法是戳一戳红薯的表皮，如果凹陷下去，很软，说明红薯也熟透了。
二、红薯怎么煮熟的快
1.选用高压锅
高压锅把内部储水环境紧密地封闭起来，水受热蒸发产生的水蒸气不能扩散到空气中，只能保留在高压锅内，就使高压锅内部的气压高于1个大气压，也使水要在高于100℃时才沸腾，这样高压锅内部就形成高温高压的环境，煮东西就容易很快做熟了，并且相当酥烂。因此如果需要快速煮熟红薯的话，可以采用高压锅来煮。
2.切成小块
我们知道一整个红薯煮的时候，中间的心很难熟，有时候会出现外面那层熟了，里面却还是生的状态，这个时候可以将红薯切成几小块，每一块都受热均匀的话，红薯熟的也快。
通过上文了解，相信大家对于“煮红薯要多长时间？”这问题都清楚了吧，其实不同的厨具煮红薯所需时间不同，如果大家时间充裕的话，可以用普通锅来煮红薯，如果大家时间紧张的话，根据个人情况，选择以上2种快速煮红薯的小技巧之一来煮红薯。
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红薯怎么吃减肥
我们知道适当去吃红薯是可以帮助我们起到一定的减肥作用的，但是具体如何食用减肥效果更好呢?一起来看下。
1、早餐吃红薯
减肥的时候，可以选择早餐吃红薯。可以选择蒸红薯、烤红薯或者红薯粥这几种食用方法，为了营养能够均衡，在吃红薯的时候，可以搭配一杯脱脂牛奶，既可以使红薯吃起来不那么干，而且还能为身体补充营养，还不用担心摄入脂肪，可谓一举三得。
2、午餐吃红薯
在午餐吃红薯是最好的了。因为这个时候吃红薯的话，红薯里面的钙质能够更好的被人体吸收。午餐吃红薯的话，可以选择将半根红薯、一根黄瓜、适量的圣女果、生菜制作成蔬菜沙拉。在制作沙拉的时候，不要用沙拉酱，而是用沙拉醋，可以使身体在摄入淀粉和蔬果的同时，不会增加脂肪的摄入。
3、晚餐吃红薯
晚餐也可以吃红薯。这个时候吃红薯，推荐大家把红薯蒸熟捣烂和少量的面粉混合搅拌，然后直接放在锅里压扁小火煎熟就可以了。煎红薯饼最好采用不粘锅，这样可以使油用的比较少，而不用担心红薯饼会粘锅。并且全程最好是用小火比较好。
从上面我们可以看出，红薯作为一款减肥食物，无论是在早餐，还是午餐、晚餐都是可以食用的，但是不建议大家一天三餐都吃红薯，不然的话，虽然能够减轻体重，但是身体摄入的营养可能并不太均衡，因此可以选择一天中的某一顿吃红薯，而且最好是隔一两天吃一次红薯。
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红薯粉丝怎么泡发
在平时生活中很多人都特别喜欢吃一些红薯粉丝，这种食物吃起来口感比较润滑，而且热量低，营养价值高比如说其中所富含一些膳食纤维，维生素，淀粉，矿物质等，但是我们在做红薯粉丝之前，一定要将它泡发之后再可以吃，那么红薯粉丝应该如何泡发呢?
红薯粉丝泡发尤其是在做凉拌粉丝之前，这是一个必不可少的步骤，首先我们从超市中买回来一些新鲜的粉丝之后将他折断，放入温水中浸泡一段时间，我们倒入水的量最好可以将红薯粉丝浸沫就可以，在温水中浸泡的发软之后，再将他捞出来，放入锅中再添入适量的热水，等水烧开之后，再均匀地焖煮两三分钟左右的时间，等他完全变软就可以捞出来，再放入凉水中过一遍，这样红薯粉丝泡发的过程就完成了，泡发也是非常简单的，一定要将它完全煮熟之后再可以捞出来，切记要将它泡软。
红薯粉丝适当的吃一些，对身体健康是非常有帮助的，比如说它其中所富含的一些膳食纤维，可以促进我们肠胃的蠕动，还可以促进排便，预防脂肪的堆积，排出身体中的毒素等，它其中所富含的一些维生素，矿质元素等，还可以补充我们身体中所需要的一些营养物质，红薯粉丝的做法有非常多种，比如说它可以用来凉拌，还可以用来做麻辣粉，用来做汤等，其中所含有的热量非常低，尤其适合在减肥期间的人们使用，但是红薯粉丝也是不适合吃太多的，吃多的话可能会造成消化不良，腹痛的现象。
以上就是小编为大家介绍个红薯粉丝怎么泡发，在做红薯粉丝时泡发是一个不可缺少的步骤，我们在家中就可以按照小编来跟大家介绍的方法泡发，非常简单。