平血吃什么食物最好补，不妨试试这几种食物
在日常生活中，许多人都会发现自己有平血的症状，手脚冰凉、面色苍白、身体无力等等，这些都有可能是平血的反应，若果出现平血症状，不及时补充营养治疗的话，很容易造成人体的免疫力下降，进而身体上出现很多不良反应，引起不适。因此，如果有平血的话，应该及时吃一些补血的食物，来补充营养，增强抵抗力。
平血吃什么食物最好补，不妨试试这几种食物
1.桂圆
桂圆是生活中比较常见的补血益气的食物。香滑爽口，尤其受到女性的深深喜爱。桂圆的吃法有很多种，除了直接食用，用桂圆和红枣熬粥，或者煮桂圆红糖水等等都是比较不错的选择。但是也要注意，桂圆是温热性的，因此也不能一次性食用过多。
2.莲藕
莲藕是夏天比较常见的食物，能够清热解暑、补血。尤其是对广大女性朋友来说，日常食用莲藕即可以促进身体健康。不过也要注意，一些体质较差的女性以及经期的女性，要尽量少吃莲藕。
3.猪肝
猪肝是平血时补血较快的食物，其富含铁质等微量元素，对于平血或是血虚的人来说，常吃猪肝是很好的补血益气的选择。或者吃猪瘦肉以及其它红色的肉类也是可以预防或者缓解平血的。
4.胡萝卜
胡萝卜是生活中非常常见的一种蔬菜，可是它的营养价值却是极其丰富的，不仅能够补血养肝，同时还可以有效健脾化滞，除此之外，还可以帮助人们缓解视力疲劳。
以上介绍就是关于平血吃什么食物最好补的内容了，食物可以有效补血益气，并且获得其中丰富的营养物质，提高人体免疫力。另外，除了多吃一些补血的食物，平血症状的人们也要注意日常调理，比如平时要尽量少喝茶，不要食用大蒜，这样会更好地缓解平血症状。
?
用脑过度不妨试试多吃点松子
在我们生活中会由于工作原因，或者其他原因会让自己的脑部过于紧张，出现用脑过度的情况，你用脑过度的情况吃点松子是有一定帮助的，接下来小编将为大家讲解，关于用脑过度吃松子的好处，希望能各位一些参考。
松子富含优质的营养，对于经常用脑的人来说是非常适合的。松子当中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，会维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可以增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也是非常的丰富，这对于大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，还能预防老年痴呆。
中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。准备二十克松子仁碾碎后同一百克粳米煮粥，分早晚服食。
松子虽好，但也不是所有人都能吃。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。 存放的时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好是要放在密封的容器里，以防油脂氧化而变质。
上文所介绍的就是关于吃松子对于脑部健康的一些好处，在平时生活中，如果自己出现了用脑过度的情况，不妨适量的吃一些松子来进行缓解，当然，除了吃松子以外，平时还要注意多休息才行，不可过度疲劳。
?
豆瓣菜属凉性食物 孕妈妈最好别吃
蔬菜的种类是有很多的，豆瓣菜都听说过吗，有很多的地方叫做龙须菜。它是属于凉性的食材类型，所以要注意一些不适合的人群最好不吃比较好。那么孕妈妈是否能够食用呢，来看看吧。
豆瓣菜是属于一种寒凉性的食物，而这样的食物对于孕妇来讲是不利于健康的，因为这些食物吃多了会容易导致流产，所以建议孕妇们一定要重视这种饮食禁忌，避免这些饮食错误带来的伤害。孕妈妈最好不要吃豆瓣菜的好哦，以免导致流产等情况就得不偿失了。
特性与功效
豆瓣菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，对肺痨、肺燥、肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血、月经不调都有较好疗效。
豆瓣菜的营养物质比较全面，其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高，还含有丰富的维生素及矿物质。
孕妇能吃豆瓣菜吗?
孕妇不能吃。
豆瓣菜是寒凉性食物，并且豆瓣菜有通经的作用，孕妇食用可能会造成流产。
西洋菜的营养物质比较全面,其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高,还含有丰富的维生素及矿物质。西洋菜有通经的作用,并能干扰卵子着床,阻止妊娠。西洋菜味甘微苦,性寒。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。是一种益脑健身的保健蔬菜。西洋菜含有的营养有很多，但是会影响孕妈妈对胎儿的影响，所以最好不要吃的好。
关于豆瓣菜的一些介绍大家都知道了啊，豆瓣菜属于凉性的食物，孕妈妈最好不要吃比较好，以免导致胎儿流产，所以最好要注意的哦。孕妈妈在孕期要注意的问题很多，这些小常识不注意对健康不利，大家要禁忌哦。