桂圆和龙眼有区别吗？相信很多人都会有这个疑问。毕竟它们的确是同一种水果，但真的只是叫法不同吗？
答案自然是否定的，那么桂圆和龙眼有什么区别呢？
01 龙眼和桂圆的区别
首先，龙眼是我们每天在水果摊上买的水果，新鲜，可以直接吃。剥开皮，会发现龙眼肉晶莹剔透，有点类似荔枝。放入口中，鲜嫩多汁的口感让人感觉很舒服，冷冻后吃起来很清爽。
一般龙眼只在干货市场或者中药店有卖，水果摊没有。
另外，桂圆虽然含有多种营养成分，但不适合储藏，我们只能在桂圆丰富的季节食用；另一方面，龙眼没有季节，它可以用作蔬菜或入药。不仅食用方法多样，功效也很强。
02 有关它们名字的传说
关于它们名字的由来有很多传说。今天我来分享一个比较有名的：
据说很久以前，福建有一条恶龙。每年八月，大海的潮水出来兴风作浪，造成无数的伤害。
当地有个武功很高的男生，叫龙眼。为了保护老乡，他准备了大量用酒浸泡过的猪羊肉，在八月涨潮的那天放在岸上。贪吃的龙吃了之后就醉了，走不动了。这时，龙眼举起钢刀，剜出了龙的眼睛。经过一场激烈的搏斗，龙失血过多而死。桂圆受伤太重牺牲了。
03 吃多了上火吗？
之所以给它们贴上“上火”的标签，主要是因为它们的含糖量很高，而且这种肉果很容易塞到牙缝里。
如果吃完后不及时清洁口腔，残渣很容易使口腔内的细菌滋生，引发炎症，一开始就可能表现为牙龈发炎。
那么如何缓解这种“上火”的感觉呢？
解决办法很简单：吃完水果后，用牙线把牙齿里的果肉残渣剔出，并及时用清水漱口，这样你可能就不会觉得任何水果让你“生气”了。
扩展知识：“上火”是怎么回事？
如果说吃含糖量高的水果“上火”是因为高糖导致细菌在口腔滋生，那吃瓜子“上火”呢？
其实也是因为细菌感染导致的局部炎症。很多人可能都注意到了，吃完瓜子手很脏。因为瓜子壳其实很不干净，上面有很多细菌，吃的时候带进嘴里。
有时候吃一些干硬的食物可能会直接导致口腔黏膜损伤。也会被形容为“上火”。
我之所以把“上火”放在引号里，是因为根本没有“火”。所谓“上火”，是古人对一种身体感受的总结。古人把发热、发红等感觉描述为“热”和“火”。虽然古人对炎症经历的描述很生动，但对于找出病因和治疗疾病却没有任何意义。
如果细菌是由口腔中的糖引起的，清洁口腔可以从病因上避免；如果是不干净的食物引起的，那么清洗食物是可以避免的；如果粘膜是物理损伤引起的，进食时要小心或避免尖锐的硬物刺激口腔内的粘膜.
既然没有“上火”，自然就不应该“上火”。
靠桂圆补铁行吗？
很多人认为女性特别适合吃桂圆，因为桂圆可以补血。其实龙眼的铁含量并不突出，吸收率也不高。不是很好的补铁食品，但可以当零食吃。
如果是缺铁性贫血，多吃红肉、肝和血制品，无论是铁的含量还是铁的吸收率都较高。
你更喜欢龙眼还是桂圆的口感，一次吃几颗？
编辑/黄
信息/高品质生活家居
孕妇可以吃冰淇淋吗，现在怀孕4个月了？
可以吃一点，不要吃太多。怀孕期间，除了对孩子有害的东西，其他东西想少吃都没关系。
随着天气越来越热，我总是感到口渴。通常的做法是吃点冷饮，瞬间感觉凉爽。还有一种精力充沛的满足感。对于非常喜欢吃冰淇淋的孕妈妈来说，怀孕后还是不能放弃。
怀孕4个月后，是不是觉得胎儿已经很稳定了，可以吃冰淇淋了？我觉得还是悠着点好。
胎儿流产不限于前三个月。
胎儿流产分为早期流产和晚期流产。发生在妊娠12周之前的称为早期流产，发生在妊娠12周之后的称为晚期流产。80%是早期流产，20%是晚期流产，所以不能说怀孕3个月后对胎儿没有风险。时刻警惕危险。
50-60%的胎儿流产是染色体因素，且大多出现在孕早期。此外，导致胎儿流产的因素还包括母体疾病、子宫异常、内分泌异常、不良生活习惯(包括饮食习惯)、免疫功能异常、环境因素等。
由此可见，孕妈妈要时刻防范胎儿的安全，做好各方面的准备。不要让3个月后一切都好了。
吃冰淇淋有什么效果？
冰淇淋是年轻人喜爱的食物，但对于孕妈妈来说，吃冰淇淋有一定的风险，要注意。
冰淇淋是一种凉爽的食物。
冰淇淋较凉，容易刺激交感神经，使血管迅速收缩，不仅使血压升高，还会刺激收缩。会造成胎儿躁动不安，胎动频繁，影响正常发育。
大量吃冰淇淋容易刺激肠胃，导致急性胃炎，上吐下泻。
有研究表明，饭后一杯100g左右的冰淇淋，会使胃的温度降低10-15度左右，影响胃的消化功能。
冰淇淋也为一些致病菌创造了条件，会降低肠胃对细菌的防御能力和人体的抵抗力。
2)冰淇淋的甜度高
怀孕后身体免疫力下降，钙消耗高，容易引起牙齿酸痛。吃冰淇淋还容易刺激牙齿，引起更严重的牙痛。
1-3%的孕妈妈会出现高血糖，从孕20-24周开始出现胰岛素抵抗。如果经常吃冰淇淋，胰岛素分泌不足以抵消多余的糖分，就容易诱发妊娠期糖尿病。
3)冰淇淋添加剂多。
制作冰淇淋会用到全脂奶粉、麦芽糊精、白砂糖、玉米糖浆、乳化稳定剂、香精、增稠剂等十余种添加剂。如果经常吃冰淇淋，会导致添加剂在体内堆积，对身体的危害极大。
如何吃冰淇淋
当然，也不是说孕妈妈完全不能吃冰淇淋。有些孕妈妈孕期不忌口，也没有什么影响。不同的孕妈妈身体状况不同，要根据自身情况确定。如果你的身体对冷的东西有不良反应，就不要吃。如果身体能适应冷食，可以适当吃一些。
1)注意时间。
冰淇淋要在两餐之间吃，最好是饭后一个半小时，给胃一个缓冲时间。当然，中午12 -15点吃最理想，这个时候人体最生气。
运动后感到口渴，但不要马上吃冰淇淋，因为此时血液循环加快，受寒冷刺激，血管迅速收缩，容易对身体造成伤害。
2)注意适量
冰淇淋虽然好吃，但是大量食用会对身体有害，所以要控制食用量。每天控制到1-2块冰淇淋，最好不要吃。
3)注意补救
吃完冰淇淋，最怕对胃造成伤害。可以喝点温水，以后不妨喝点姜茶，起到发汗散寒的作用，避免被过度的寒冷刺激。
夏季，孕妈妈的饮食注意事项
由于激素水平升高，胃酸分泌减少，孕妈妈容易食欲不振，尤其是夏天，容易吃不下，咽不下。因此，要特别注意
夏季蔬菜水果非常丰富，富含人体必需的多种矿物质、维生素和膳食纤维。多吃蔬菜水果，可以保证胎儿的健康，让胎儿更有食欲。
2.多吃沙拉。
许多怀孕的母亲天生厌恶油腻的食物。他们不妨多吃凉拌菜，煮或蒸蔬菜，加一些熟油、煮鸡蛋等食物，简单地做个好吃的。
3.多喝水。
孕妈妈新陈代谢较快，夏天出汗较多，需要补充更多水分。所以，孕妈妈每天至少要喝1600ml的水。如果她们觉得出汗太多或者羊水不足，就需要多喝水。
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怀孕后，孕妈妈会变得谨慎。他们吃的喝的不是那么随便的。对于喜欢冰淇淋的孕妈妈来说，真的很难。但要意识到冰淇淋可能给自己和胎儿带来的危害，注意科学消费，安全度过炎热的夏天。
二胎宝宝妈妈，高级育婴师，个性化培训导师，多平台原创作者。爱孩子，爱生活，愿与千万妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
只要孕妈妈没有特别的禁忌，就可以吃。我怀孕的时候吃的。我可能是个信佛的母亲。怀孕期间总是想吃什么就吃什么，没有什么禁忌。
怀孕初期胃口不好，吃不了这个吃不了那个，真的活不下去。但是，如果有的孕妈妈胎儿不稳定，就要放轻松。
因为胎儿流产不仅限于前三个月，可以分为早期流产和晚期流产。12周前的流产称为早期流产，之后的流产称为晚期流产。但80%会是早期流产，20%会是晚期流产，所以怀孕3个月后，就会出现流产。
风险。
导致胎儿流产的因素有母体生病、子宫异常、内分泌异常、不良习惯（包括饮食习惯）、免疫功能异常、环境因素等。
吃冰淇淋对孕妈的影响
1、冰淇淋比较凉，容易刺激交感神经，使血管快速收缩，刺激宫缩，引起胎儿躁动不安，胎动频繁，影响正常胎宝宝的正常发育。
而且吃大量的冰淇淋，容易刺激肠胃，导致急性胃炎，会出现呕吐和腹泻。
2、部分孕妈妈会出现血糖偏高的情况，我当时有段时间血糖就有点偏高，严格控制了一段时间就正常了。冰激凌含糖量非常高，如果常吃冰淇淋，胰岛素分泌量不足以抵消多余的糖分，就容易诱发妊娠糖尿病。
3、做冰淇淋一般都会用到玉米糖浆、乳化稳定剂、香精、增稠剂等等十几种添加剂。常吃冰淇淋，会导致添加剂在体内累积，对身体健康极为不利。
当然，孕妈也不是一点也不能吃冰淇淋，如果身体对寒凉的东西本来就有不良反应，就不要吃了。如果身体能适应寒凉食物，那就偶尔可以吃点。
由于激素水平升高，胃酸分泌减少，孕妈容易没有胃口，夏天更是食欲不振，不过孕妈不能饿着自己。夏季，孕妈可以这样吃：
1、多吃蔬菜水果
夏天蔬菜水果非常丰富，富含多种人体必须的矿物质和维生素、膳食纤维，多吃蔬菜蔬果，可以保证胎儿健康。多吃蔬菜水果也不容易引起食欲不振，我夏天的时候就只想吃水果，尤其是西瓜、黄瓜等含水量多的水果。
2、凉拌菜绝对是个好个选择
夏季一些油腻的食物绝对是没有胃口的，不妨试试一些凉拌菜，把蔬菜煮熟或者蒸熟，加一些芝麻油、香菜等，简单调制，吃起来很有胃口。
3、多喝水
孕妈新陈代谢比较快，再加上夏天，出汗多，需要补充更多的水分。所以，孕妈每天至少喝1600ml水，如果感到出汗太多，或者羊水不足，还需要喝更多水。
怀孕以后，孕妈虽然不需要小心翼翼的，但是，各方面还是多注意点比较保险。毕竟，小心使得万年船，要孕育一个健康的宝宝才是王道。
饮食方面嘛，就是少吃没有营养的垃圾食品，保持营养均衡就可以吃。
我孕期没忌雪糕的口，做雪糕的水是凉白开冷冻，到胃里都化成水了，不会影响到胎儿。
我觉得这个问题我可以很专业的告诉你。孕妇是可以吃冰激淋的，随着月份越大，孕妇是两个人的体温更容易燥热，多汗的。但是我想提醒你，适当吃，不要过量就好！
现在我再告诉你一个最简单的理论知识，为什么怕孕妇吃凉的。那是因为怕孕妇贪凉拉肚子。如果把肚子吃坏了，你就要去医院，去医院的结果是吃药，但绝大部分人都知道，孕妇是不能乱吃药的。这就返回来我说的，和你提的问题。孕妇可以吃冰激淋，但是要过量，如果吃坏肚子跑去医院就麻烦了。最后难受的还是自己
最好还是不要吃比较好。
尽量少吃，太凉