孕期吃什么绝对是准妈妈们最关心的话题，因为肚子里的宝贝比什么都重要，所以一定要对宝宝的健康负责。孕期如何选择食物？让我们来看看！
第一：最好的止吐食物
孕期呕吐是准妈妈最头疼的事情，也影响了营养的吸收。那么，最好的止呕食物是准妈妈的第一位。
孕吐是孕早期妈妈最常见的反应，也是最难受的反应，往往会给孕妇带来很大的痛苦。然后，营养专家推荐柠檬和土豆作为适合孕妇止吐的食物。它们不仅可以止吐，还可以帮助孕妇消化，增强食欲，填补身体营养的空白。
推荐食物：柠檬、苹果、话梅、花菜、苏打饼、生姜、蜂蜜、豆腐、土豆、黑芝麻糊、柚子、酸奶。
第二：保护胎儿的最佳蔬菜。
蔬菜中含有大量酸味，是孕期必不可少的营养素。
众所周知，想要胎儿健康成长，就要摄入一些叶酸。虽然有这些药物，但是最好从食物中摄取，比如菠菜！它的叶酸是非常积累的，它的维生素B含量也可以预防孕妇的盆腔炎。
推荐食物：萝卜、西兰花、茭白、野菜、莲藕、海带、菠菜。
第三：最好的零食
其实孕妇可以吃一些零食来刺激食欲，为一些营养填空。比如可以吃一些葵花籽、西瓜籽、南瓜子，因为葵花籽中积累了维生素E，可以促进宝宝的健康和骨骼生长。而南瓜子营养更全，蛋白质、脂肪等营养物质积累，有助于孕妇吸收营养。
“小饼如嚼月，中有酥与饴。”指的是什么食物？制作方法又是如何？
一个
我不喜欢吃月饼。
充满油和糖的肥馅。
2
秋天一定要分享一块月饼！
一杯绿茶，半块蛋糕的仪式感，释放思念的情结。
是想家吗？
想着人？
是重逢吗？
或者.再见到你不容易；
也可以.永不相见；
最难过的.从不.再看。
“小饼如嚼月，香脆脆。
默默品味，相思泪染巾。"
——苏轼
三
从第一个圆饼皮开始，就是我想你的方式。
蛋糕一层一层的摸到手上，所有的点都按重量称重。
我根据心中的热情，把“祝你好运”的甜糕点嵌入一团。
我的心不珍贵也不深沉，
错过不是增加或减少，
愿月亮在你我之间闪耀，
静静的听话，温柔。
四
满月，圆饼，满满的友情。
很好，我可以给你我想要的。
五
一年就这一次，吃也是，做也是。
如果还有人要交给品鉴，这个精力不会减少一半。
虽然包装有点差，但是完美的感觉还是让我感动。
如此美妙的配色方案，如此美妙的填充物，
你能想象这有多简单吗？
传说中最美最炫的桃山皮月饼，
连烤白都可以做的妥妥的。
要不要借鉴我的搭配，燃烧你的创意，
为你.
就现在。
六
为了作色，取各种各样的桃皮绒。袋装桃皮打开后，均匀揉搓至柔软正常。桃皮绒月饼烘焙时间短，不适合加蛋黄，喜欢就吃也可以。
提前在蛋黄上喷点白酒，放入烤箱150度烤8分钟左右。
我的模具是50g，皮和馅的比例是1: 1，分别称25g和25g(蛋黄的比例酌情调整)。
一个皮包一个馅，合上嘴，揉圆。
拿一个月饼球，压一压，然后揭膜。用干净的纸巾把每一个都擦干净，然后按下一个。
未烤过的月饼很软，建议剥膜时直接在烤盘里操作，防止变形。
整齐的放在烤盘里，月饼表面少喷点水，放入烤箱180度烤10分钟左右。【中】:巧克力皮栗子蛋黄
白“中”:奶皮金华火腿五仁馅
白色“秋”:五仁奶皮金华火腿
黄色“秋”:巧克力皮榛子馅蛋黄
紫“块”:紫红薯皮、白莲蓉、蛋黄。
黄色的“块”:传统的五仁馅，金黄色的外皮
黑色的“快”:传统的五仁馅加红糖皮
红“乐”:红酒皮，白莲蓉，蛋黄。
红“乐”:传统的红酒皮五仁馅
棕“乐”:咖啡皮金华火腿五仁馅
绿色“偶滴”:绿茶皮、豆沙干、蛋黄。
棕色“偶滴”:咖啡皮栗子馅蛋黄
棕色“偶滴”:咖啡皮南瓜馅蛋黄
棕色“holle kitty”:咖啡皮榛子馅蛋黄
黄色“holle kitty”:金色南瓜蛋黄。
红色“holle kitty”:红酒皮、豆沙、蛋黄。