牛奶敷脸可以美白吗
广东省妇幼保健院医疗美容科主任、主任医师
目前天气越来越热，所以很多人会选择在脸上涂牛奶来弥补，以为在脸上涂牛奶可以快速美白。往脸上涂牛奶真的能美白吗？来自广东省妇幼保健院的医疗美容科主任、主任医师胡魁魁对此进行了详细解答。她也给出了夏天美白防晒的建议。
把牛奶涂在脸上只是视觉上的明亮。
俗话说“一白遮百丑”，很多爱美人士都很享受美白，在脸上涂牛奶是生活中常见的做法之一。对此，胡魁魁表示，把牛奶涂在脸上只能暂时补充皮肤角质层中的水分，造成皮肤在视觉上更亮更白，实际上并没有美白效果。
胡魁魁指出，牛奶的主要成分是水，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质。而蛋白质等这些营养物质是不能被皮肤直接吸收的，并不直接调节黑色素代谢。相反，直接接触皮肤可能会诱发过敏。
很多人选择将黄瓜、芦荟等切片。切成薄片并把自制的面膜敷在脸上，以此来尝试美白。
“同样的道理，如果没有有效的提取和制造工艺，植物中所含的营养分子成分就无法通过皮肤有效吸收和美白，只能一次补充角质层的水分，造成视觉提亮。”胡魁魁进一步指出，黄瓜、芦荟等植物主要含有大量的水分，以及一些大分子营养物质。经过一定时间的新陈代谢，附着在皮肤角质层上的水分和植物中的营养物质会随着角质层一起脱落而流失。
但如果有效提取，芦荟中的成分确实可以起到非常好的消炎保湿效果。但是有些人对芦荟过敏，尤其是对一些敏感肌。建议不要轻易尝试自制面膜。
另外，也有人用蛋清、柠檬片等。涂在脸上，有可能引起皮肤过敏或皮肤刺激。不建议尝试。
想变白？防晒第一
“虽然使用含有熊果苷、维a酸等成分的护肤品有一定的美白效果，但皮肤吸收效率有效，敏感皮肤容易过敏。”胡魁魁建议，日常护肤要清洁、保湿、防晒。如果需要美白，应该交给专业的医学博士。她进一步介绍，真正靠谱的美白方法，主要从三个方面来推进。
第一，防御到位。对于爱美的女性来说，防晒再怎么强调也不为过。无论春夏秋冬，室内室外，都要利用好身边一切可以利用的东西，比如帽子、太阳伞、防晒衣、防晒霜等。
防晒霜的选择和使用也是有讲究的。室外至少要用PA防晒霜(PA值是指涂够防晒霜后对长波紫外线的防晒效果)，室内PA可以在以下。出门前30分钟涂防晒霜。
夏天容易出汗，紫外线强。防晒霜很容易被汗水洗掉。你应该注意及时涂抹防晒霜，间歇涂抹和充分涂抹。
二是美白补给，也就是补水保湿。是皮肤新陈代谢的源动力，也是第三阶段美白进攻的基础。补水的方式有洗水、爽肤水、乳液、面霜等。补水的途径也依次加强。
高阶是白化攻击。美白攻指的是根据黑色素形成的路径，有针对性地使用爆破黑色素或抑制黑色素形成。最直接有效的方法就是激光或者光子美白。还有果酸，可以加速皮肤新陈代谢，防止黑色素堆积在皮肤表面形成斑点，也可以改善肤色暗黄。
c、氨甲环酸、谷胱甘肽、曲酸、维a酸、烟酰胺、甘草等药物可阻断或氧化还原黑色素形成通路，达到抑制黑色素形成的目的。
技巧
需要强调的是，所有高效的美白方法都要在正规医疗机构和医生的指导下进行。(记者张宇、记者王伟、cor
资料来源：《广州日报》
快速美白皮肤的方法有哪些，牛奶可以美白皮肤吗？
1.可以用面膜纸泡牛奶。
2.或者直接应用。
3.你也可以直接把它和玫瑰一起倒进浴缸里。
无论以上哪种方法，使用后一定要清洗干净！
你会被骗多久？
牛奶浴、酸奶、牛奶面膜真的有用吗？
其实只是心理上的！
我们先来分析一下牛奶的成分。牛奶中除了大量的水分，还有维生素、蛋白质等多种营养成分。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，牛奶的白色主要来源于酪蛋白。
酪蛋白是一种白色无味的物质。当它进入人体后，会转化为氨基酸，进而成为人体所需的蛋白质。当我们拿牛奶洗澡洗脸的时候，它其实并不能美白我们的皮肤。有时候因为牛奶中的蛋白质比较多，不能被人体吸收，反而会被皮肤表面的细菌利用，加强皮肤指示的细菌，使皮肤变差。
想要美白肌肤，其实应该从五个方面入手：影响已有的黑色素的存活，抑制黑色素的产生，淡化黑色素，阻断黑色素的传递和加速新陈代谢，减少黑化的外在因素。
这五个方面是日常美白护理产品的重点，市面上也有很多美白产品。但事实是，一个人的黑白取决于防晒和饮食。
防晒，主要是指出门涂防晒霜，做好防护，出门打伞。饮食方面，要注意控制热量，少吃高加工脂肪多糖食物，多吃抗氧化蔬菜水果。事实上，与牛奶中的蛋白质相比，蔬菜水果中的维生素C具有更大的美白作用。
深色、暗沉和色素沉着的皮肤可能由许多因素引起，如过度暴露于阳光、污染、生活方式选择、健康状况，甚至压力。
白皙完美的肤色是很多女生的梦想，市面上也有很多护肤霜和乳液。下面分享一些小技巧，让皮肤自然亮泽！
1.获得充足的睡眠
当你睡觉时，你的身体会促进血液流向你的皮肤，这意味着你会带着健康的容光醒来。但如果睡眠不足，肤色会显得暗淡无光，毫无生气，甚至会出现黑眼圈。
2.喝足够的水
你必须喝足够的水来补充水分，使皮肤容光焕发。你应该喝至少250毫升的水。每天喝两升水可以让身体保持水分。喝大量的水会通过排出毒素来改善皮肤的质地和外观。
3.即使在室内也要涂防晒霜
外出时需要涂防晒霜，保护皮肤免受阳光照射。即使在室内也要涂防晒霜，因为紫外线A(UVA)可以穿透玻璃。
滋润皮肤
你需要用保湿霜或面霜来滋润皮肤，每天两次。保湿肌肤可以帮助你摆脱干燥脆弱的肌肤，让你的肌肤看起来容光焕发。水的水合作用会立即改善你的皮肤。
去角质
皮肤表层每周代谢一次，过多的老废角质堆积在皮肤上，会对皮肤造成负担。所以用去角质来去除皮肤表面的老死角质，让皮肤重新呼吸。但是角质不能去的太频繁！
6.饮食。
辛辣、刺激性、油腻、高盐、腌制食品等。都是现代人喜爱的食物。但这些食物的摄入会增加面部黑色素，加重面部色斑，降低面部容貌。所以对于想要祛斑的小仙女来说，少吃辛辣食物，多吃富含维生素的食物，有助于补充皮肤营养，淡化黑色素和斑点，起到美化皮肤的作用。