南瓜减肥吗，怎么吃南瓜会比较好
南瓜既可以作为一种蔬菜，又可以作为一种粗粮食用，深受大家的喜欢。很多人都喜欢吃南瓜，那南瓜减肥吗？对于很多减肥人士来说，每一样食物都希望能够了解到它的属性，看一下是否能够减肥。今天小编就来跟大家聊一聊南瓜，看看南瓜减肥吗？应该怎么吃比较好。
南瓜减肥吗，怎么吃南瓜会比较好
其实南瓜在减肥的时候是可以吃的，因为南瓜本身含糖量少，淀粉含量少，相反膳食纤维素比较多，可以很好的促进肠道蠕动，帮助排便，因此对减肥是有作用的。接下来我们就一起来看看南瓜怎么吃会比较的好。
一、蒸南瓜
我们可以挑选新鲜的南瓜，把它洗干净以后切成块，然后直接放在锅上蒸，这样蒸出来的南瓜原汁原味，吃起来香糯可口，非常的好吃。
二、做南瓜粥
平时我们会用小米熬成粥，或者会用糯米粳米熬成粥，这样的粥吃起来的话相对来说味道是比较单一的，这时候我们就可以把新鲜南瓜去皮切成块，然后与这些米放在一起炖，这样炖出来的南瓜粥非常的好吃，既营养口感又好，而且浓稠，对于减肥也是有非常好的作用。
三、炒南瓜
南瓜可以作为主食，也可以作为一种菜肴来吃。我们把新鲜的南瓜切成块，然后去皮切成片，就像我们平时炒菜一样来把它炒着吃，当然炒制的时候，为了能够更加健康不发胖，我们可以少油少盐，只需要稍微加一些味精调料调味一下，然后撒上一些葱花就可以吃了，味道非常的鲜美。
以上就是关于南瓜减肥吗的解释，如果小伙伴在减肥的时候吃南瓜还是可以的，不会给我们的身体带来任何负担。同时可以通过小编介绍的这几种烹饪方法来制作南瓜，相信一定会给你们带来非常多的美味的同时，对减肥也起到事半功倍的效果。
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吃南瓜能减肥吗
很多人都想知道南瓜到底有没有减肥效果，减肥效果怎么样，今天，我们就带大家从中医和西医的角度共同探究一下：吃南瓜，究竟能不能减肥。
1.首先，传统的中医学认为，南瓜性温、有润喉、益气、补中等功效，并且南瓜的植株部分向来都是被作为各种保健药品的材料的比如南瓜的种子就具有清热解湿、驱虫的功效，而藤则具有清热作用，就连瓜蒂也具有安胎、根治牙痛的功效。中医讲究的是气血通畅，阴阳调和，而南瓜正好具有促进身体的气血平衡的效果，因此，在此基础上再加以适当的体育锻炼和合理的作息安排，成功减肥只是一个时间问题了。
2.另外，现代医学研究表明，南瓜中的果胶可以保护肠胃，防止胃溃疡，因此，对于喜欢吃辛辣刺激的食品或者长期酗酒的朋友来说，南瓜无疑是一种延年益寿的食材。除了保护肠胃外，南瓜粉对肾炎，肝炎、肝硬化也有一定的疗效，具有治疗糖尿病的功效。我们都知道，90%以上的糖尿病患者是由于肥胖引起的，因此，如果你的身材过于肥胖，从饮食控制的角度来说，多吃南瓜对健康有好处。
3.好了，说了半天，大家应该也发现了，不管是从中医的角度还是现代医学的角度来讲，都没有明确的证据表明吃南瓜就能减肥。但我们还是得出了一个重要结论：吃南瓜能够疏通气血，预防身体肥胖所可能带来的一系列疾病，对身体的健康健康发展有百利而无一害。因此，还是建议我们能够从运动节食和规范作息的方向上去寻求减肥的最佳效果，除此之外，并无其他捷径。
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艾草怎么用 治疗炎症能减肥
艾草你听说过的吧，中药材的一种，而且具有很好的药用功效，你知道它有怎样的药用作用和效果的吗，听说他可以有减肥治疗炎症的作用，还可以活血化瘀，来看看关于艾草的用途吧，可以有治疗疾病的效果，来看看这些小偏方吧。
治疗各种炎症
慢性支气管炎：可用艾叶油胶丸，每次2丸，每日3次，10日为1个疗程，可连服2-4个疗程，对慢性支气管炎咳嗽、气喘有很好疗效。亦可用鲜艾叶 1000g，洗净切碎，放入4000ml水中浸泡4-6小时，煎煮过滤约浓缩为3000ml。每次服40ml，每日3次，对慢性支气管炎咳痰、气喘、肢冷、舌淡者，能有效缓解症状。艾草可以有治疗支气管炎的作用，对于缓解咳嗽气喘有好处，而且还可以有止咳化痰消炎的效果。
针灸
减肥：操作方法，将艾卷的一端点燃，分别靠近关元、丰隆两穴位，熏穴位10分钟左右，至局部发红为止。每日1次，10次为1疗程，一般3～5个疗程能起到有效的减肥效果。
其他
艾叶浴：取新鲜艾叶30-50g，在澡盆中用沸水冲泡5～10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效。对毛囊炎、湿疹有一定的疗程。艾草可以泡澡，可以有活血理气的作用，对于驱寒调经有好处。
上面介绍了艾草的用途以及治疗疾病的功效，你是否也已经了解了呢，其实艾草的好处是有很多的，你要懂得去了解这些小常识，运用到生活中去，这样的话可以有很好的保健功效和作用，大家可以试试这些艾草的用法哦。