桔子上火吗(桔子上火吗还是下火)
其实生活中我们都知道橘子，橘子是酸酸甜甜的，因为里面有很多维生素，但是很多人喜欢吃，但是很多人不知道吃多了会不会有些上火，所以吃的时候要多注意，要小心。
橙子营养丰富，富含维生素和多种矿物质。如果秋冬季节酸性物质、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、黄酮类、类胡萝卜素、橘皮干燥，多吃橘子可以帮助皮肤补充维生素A、维生素C等营养物质，从而增强皮肤抵抗力，保持皮肤细腻，减少皮肤干燥，达到美容护肤的效果。
【吃橘子真的会上火吗？]
当然，除了上面提到的维生素和矿物质，橘子还含有大量的糖分，这也正是很多人吃了橘子后口干、流鼻血的表现。
其实这是因为吃了过量的橘子后，大量的热量不能及时转化代谢，导致体内热量过多，导致机体功能失调而产生的失衡现象。
虽然食物中含有对人体健康有益的营养物质，但过量食用会使人体无法吸收，增加肝脏的代谢负担，对身体造成不健康的影响。
所以建议大家适量吃橘子。
【如何吃橘子不上火】
第一，要选择新鲜的橙子；
其次，吃橘子要注意食量。以中等大小的橙子为例，建议正常成年人每天不超过5个；
最后，建议大家吃完橘子后要及时刷牙漱口。
【吃橘子的注意事项】
橘子虽好，但要注意摄入，尤其是肝脏代谢不好的孩子。如果过量食用，容易导致橙子中的胡萝卜素沉积在血液中，导致皮肤发黄，还可能出现恶心、呕吐、食欲不振等严重疾病。
另外，由于橙子含糖量较高，糖尿病朋友要慎重食用。
我们都知道这种橘子中的一些维生素也是非常丰富的，经常食用可以保证我们的健康。其实吃多了也会导致一些内热，尤其是一些口腔溃疡患者，或者平时身体热的人。注意不要吃得太多，因为这种情况也会导致我们体内有些上火。
喝纯牛奶是上火还是下火？
喝纯牛奶上火还是上火不太清楚。我和我爸我姐都是乳糖不耐受，喝纯牛奶拉肚子。如果你晚上喝纯牛奶，你会痛苦一整夜，你的胃会不停地响，不停地翻腾，你会一直痛苦下去。
而纯牛奶营养丰富，能提供人体所需的各种维生素和蛋白质。有条件的话，最好经常喝！
快乐每一天[玫瑰]