粗纤维的蔬菜和水果有哪些
粗纤维的蔬菜和水果一般有菠菜、油菜、白菜、红薯、苹果、香蕉等。
菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋。
粗纤维的蔬菜有芹菜、西葫芦、西兰花、萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、莴笋等。
粗纤维的蔬菜有:蒜苗、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、芥蓝、菜花、苦瓜、苋菜、西蓝花、笋等,主要以绿叶蔬菜为主。
粗纤维太多的蔬菜包括芹菜、菠菜、蕨菜、黄花菜等,而水果包括菠萝、香蕉、桑葚、酸枣等。
十大粗纤维蔬菜
、粗纤维的蔬菜 富含粗纤维的蔬菜有大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、绿豆芽、香菜，黄豆芽、芹菜、韭菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。
💯粗纤维是膳食纤维的旧称,可以促进肠胃运动,对肥胖、高血脂、糖🍬尿病等有一定的预防和治疗作用,✨平时适当的吃一些对**健康有益。
十大粗纤维蔬菜 1、各种嫩豆类和嫩豆荚都是高纤维食物。 虽然毛豆煮后质地柔软,但丝毫不妨碍它夺取蔬菜中的纤维冠军。
魔芋中含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，及时排除身体淤积的毒素。这样不仅能有效减轻肠道压力，还能保持身材的苗条。
肠胃不好吃粗纤维还是细纤维
肠胃不好一般是能吃粗纤维,但是一定要控制好摄入量。
吃一些粗纤维的食物应该是不可以的，最好吃一些温热的食物促减肥，不容易消化影响，就是胃肠功能，嗯。
肠胃不好吃粗纤维还是细纤维 如果肠胃不好,建议选择细纤维的食物。粗纤维的食物会增加肠胃的负担,容易引起胃肠道不适。
如果你有些胃肠不好的话，主要是多吃一些粗纤维的食物也可以的，可以吃一些蔬菜。
肠胃不好能吃粗纤维吗
患有胃病的患者不建议食用含有粗纤维的食物，因为大量的进食需要出现胃的食物容易造成消化不良。
肠胃不好一般是能吃粗纤维,但是一定要控制好摄入量。
胃不好通常没有哪些粗纤维食物不能吃,患者需注意少吃即可,避免影响病情恢复。
肠胃不好能吃粗纤维吗 肠胃不好的人可以适量摄入粗纤维食物,但要注意控制摄入量,避免过量摄入导致胃肠不适。
而糙米、燕麦、高粱等由于含有较多纤维组织，质地较硬，对于胃内有糜烂、溃疡的患者可能会加重病情。