月子餐食谱表格
月子餐第一周食谱，产后第一周月子餐不宜太过油腻、进补，月子餐第一周建议食谱如下：选择黑米粥、薏米山药枸杞粥、胡萝卜小米粥、芋头瘦肉粥等粥类。
月子餐食谱推荐-1周次餐次第1天第天第3天第4天第5天第6天第7天早餐煮鸡蛋、红糖小米粥、萝卜水煮鸡蛋、牛奶红枣大米粥煮鸡蛋、面包、豆浆莴笋汤煮鸡蛋、糖醋萝。
最全月子餐食谱表第一周【1】 1 2 3 4 5 6 7 早 芝麻小米瘦肉粥 芝麻小米瘦肉粥 赤豆瘦肉粥 海带蛋花粥 海带蛋花粥 黄花菜蛋花粥 黄花菜蛋花粥 点心 八宝粥 八宝粥 八宝粥 赤豆红枣牛奶汤 赤豆红。
月子餐食谱菜单一览表1 第一周(代谢排毒周): 餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。 1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。
孩子洗澡大人坐也用得到 洗澡盆 沐浴露,爽身粉 喂奶的间隙吐血整理,上面所有这些的电子表格还有月子餐食谱可以私信我无偿分享。
家庭版月子餐菜谱
家庭版月子餐菜谱 以下是适合家庭做的月子餐菜谱,做法简单易学,味道也美味可口: 1、 青菜豆腐汤 材料: 青菜适量,豆腐1块,鸡蛋1个,姜适量,清水适量。
月子餐30天食谱的详细安排 第一周: -早餐:红枣粥、蒸蛋、豆浆、瘦肉粥 午餐:冬瓜排骨汤、红烧肉、小米粥、青菜蘑菇炒豆干 晚餐:乌鸡汤、麦仁豆腐、红烧鱼、青菜炒肉片 -早餐:红豆小。
月子餐要富含蛋白质 多吃优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类。
女性朋友在生完宝宝之后就需要坐月子来恢复身体了,这个时期是非常重要,很多月子病也是这时留下的。
20个月子餐烹饪小技巧丨让你的月子餐变得色香味俱全,(附42
煮面条技巧 加点盐 煮普通面条时如果在锅中加少量食盐,大概一锅水加小半勺盐,这样煮出来的面条不容易糊烂,入口还筋道!
锅加油烧热,下入葱段,姜片,花椒爆香,下入西红柿翻炒,将西红柿翻炒出水。
做法:1、将小油菜清洗干净,切段装盘待用,热锅放油,爆香葱姜末。 2、倒入小油菜煸炒,放入精盐,醋,酱油。 3、翻炒均匀后,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,出锅,装盘即可。
专业的月子餐是这样的 味道好,营养高,色香味俱全 妈妈吃的开心,孩子也放心成长 科学月子餐有月子餐主厨,吴军 他拥有8年星级厨师长经验,擅长将粤式烹饪技法融入月子餐食料理。
实用的烹饪小技巧
炒肉丝:肉丝切好后放在小苏打溶液里浸一下再炒,特别疏松可口,不论做什么糖醋菜肴,只要按2份糖1份醋的比例调配,便可做到甜酸适度。
炒菜时，错把醋当成酱油倒入菜中，别着急，少加些小苏打可以消除醋的酸味。
色拉油1公斤(大豆油也可),洋葱头5-6个,大蒜一头,香叶适量,八角适量,小香葱500克。
【小贴士】 1. 淘洗大米的时候,搓洗的力度不需要太大,那样做的话就会导致营养流失。 2. 淘米水,我们可以留着用来洗脸,或者是浇花,也可以用来洗头发,都非常地实用。