黑豆最简单的吃法
第一种:黑豆粥 准备食材如下:黑豆50克,大米50克,清水1升 具体做法如下:黑豆加清水500毫升,浸泡30分钟,锅中加清水1升,黑豆冷水入锅,加入大米,大火煮沸转小火煮30分钟。
做法步骤：准备各种材料和破壁机，黑豆一次可以多煮一些，煮好后分成小份冻在冰箱中，吃的时候拿出来蒸透就可以直接用，很方便。蟹姐压了一锅豆子，可以炒可以打汤，很方便。
醋泡黑豆 食材:黑豆、陈醋的比例是5:1。 做法:把黑豆煮到七八成熟,之后捞出来就可以用醋泡,浸泡上一个星期之后就可以食用了,在吃晚饭前吃上20多粒就可以了。
陈醋的量一定要一次性的加足够,最好的就是把黑豆给完全浸泡起来,然后把黑豆放到冰箱中,冷藏浸泡7天左右,就可以把做好的黑豆,取出来进行食用。
我要教您这个黑豆的吃法，就是自制三黑豆浆，不煮粥不泡醋，好吃营养又省事，这个可是姑姑用了20多年的方法。
女人长期吃黑豆坏处
引起痛风的原因:黑豆是一种中嘌呤的食物,如果女性盲目食用黑豆,体内的血尿酸浓度会升高,就会导致痛风的出现。
女人连喝一个月黑豆浆一般来说没坏处的,但是长期过量的吃可能会引起身体的不适,这是需要大家知道的。
发胖 黑芝麻中含有大量的油脂,脂肪含量比较高,如果长期吃易导致脂肪在体内堆积,从而出现肥胖现象。
对于调节大姨妈很好，尤其是大姨妈不顺畅，来的少——这个吃法我没吃过；当归+羊肉煮汤，这个我吃过。
黑豆比较硬,含有丰富的高纤维,,适量食用可以促进排便,但是对肠胃有刺激作用,不建议空腹吃或者长期吃,不然会导致消化不良,引起腹胀,不仅起不到滋补的功效。
黑豆炒熟当零食吃好吗
吃炒黑豆的好处还是比较多的，可以防止大脑老化，黑豆里面含有淡黄色，能够起到健脑益脑。
很好 生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻。
中国中医科学院西苑医院的专家列了一个“祛湿保肾好物排行榜”。专家告诉我们,黑豆炒熟吃,利水补肾效果很好。
黑豆子炒熟后吃也有营养,炒熟后食用可以补充所需的蛋白质和脂肪,属于植物蛋白,因此脂肪含量较低,食用后不必担心发胖。