南瓜小米粥的功效
南瓜小米粥的功效与作用一般包括增强免疫力、明目、解毒等。
网上有很多人会说南瓜小米粥是一种非常神奇的、非常有营养的食物,但是实际上南瓜和小米都应该是属于主食,它们的主要营养价值就是碳水化合物,也就是我们说的糖份。
小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米营养丰富,两者搭配起来食用,营养更均衡,更养胃。
🎃南瓜富含大量的营养价值和纤维素 小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,具有润肺与美容的功效,赶紧做起来吧。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。只有有个良好的消化系统,也就自然而然的起到了减肥的作用。 小米南瓜粥热量低,少吃能减肥。
小米南瓜粥的正确食用方法
做小米南瓜粥的步骤: 第一步: 准备新鲜小米,放在水中清洗两遍,清洗时用手稍微搅动几下,再倒掉水就好,然后再重新加一些水泡半个小时。 通过浸泡,小米更容易煮浓稠。
小米粥煮好了，再把南瓜取出来用勺子压碎，倒进小米粥内。小火熬煮几分钟，南瓜和小米粥充分融合即可，这样一锅小米南瓜粥就做好了。看起来浓稠美味，吃起来香甜，原汁原味。
其次,利用南瓜和小米煮粥,两种食物中不仅富含大量的胡萝卜素,可以护目养肤。南瓜中大量的胶质物质可以保护胃黏膜,起到护胃功效。
海参小米粥的正确做法窍门 海参小米南瓜粥的做法 一、准备食材: 海参2只、小米80g、南瓜40g等。 今天用的海参是野生急冻、开袋即食型的,不必泡发,很方便。
海参小米粥的做法食谱(鲍鱼海参小米粥的做法)
海参小米南瓜粥的做法 一、准备食材: 海参2只、小米80g、南瓜40g等。 今天用的海参是野生急冻、开袋即食型的,不必泡发,很方便。
先把小米清洗一下放水在砂锅中小火熬煮。我家砂锅是1200ml的小锅,熬半锅小米粥大概放一把小米,也就是把手翻过来,差不多装满手心这个量。
做法: 1、泡发海参切小块,加水、姜、葱、料酒煮开,小火焯一下,时间不必太长,小火焯2-3分钟。 2、锅里加适量水,水开后放小米,大火煮开,然后用小火煮粥。
以前我就想着提高免疫力的话,是必须要吃一些营养品的!但是后来我才知道经常吃黄小猪鲜滚粥的话,也可以提升免疫力呢!
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