瘦身沙拉怎么做好吃又美味,瘦身沙拉给出了正确的饮食搭配方式。瘦身沙拉的做法并不复杂,而且材料也很常见,只需1/3盎司即可,但酸酸辣辣,而且沙拉味道更好。接下来,小编就来教大家怎么做瘦身沙拉。
上面是小编所为为让大家学做的瘦身沙拉做法大全集,供大家参考。
一、色拉酱的做法
材料:蜂蜜30g、番茄酱10g、盐1g、辣椒面10g、酒1小勺、柠檬皮1片、细砂糖2g、水1杯
做法:
1、将准备好的材料用150-1/3盎司杯进行腌制后倒入料理机搅拌10秒钟即可。
2、将准备好的酱汁加入,并用榨汁机进行榨汁。
3、在搅拌好的汁中加入开水后进行榨汁。如果害怕太稠的话,可以加入适量的开水进行榨汁。
4、将准备好的酱汁过滤掉到碗中,然后加少许食盐就可以了。
5、将其搅拌均匀,让充分均匀。
6、将等量的水加入到调味汁中,并搅拌均匀。
九、豆豉入锅翻炒,至水将干时加入适量的鸡精,翻炒均匀。
九、冬菇焗土豆
1、把土豆去皮切块,泡发的木耳洗净切碎,锅内烧开水将土豆加入焯熟,捞起后沥出。
2、锅烧热倒入油,炒香五花肉、冬菇炒匀,加豆豉炒几下。
3、然后倒入木耳、蒜片、冬菇和香菇翻炒片刻。
4、最后加入葱花和小半碗清水,大火收汁即可。
食材:冬菇、豆豉、蒜、耗油、鸡精
做法:
1、食材洗净,木耳泡发,土豆切块,蒜切片,葱切葱花,干辣椒切段,葱花切段。