吃什么下奶最快最多最有效，让产妇有足够的奶水喂养宝宝
很多产妇妈妈生完小宝宝之后会发现自己的乳汁会比较少，不能有足够的量去养宝宝，所以只能用奶粉来代替。但是大家都觉得母乳喂养会比较好，它对孩子的免疫力会更好，而且喂养起来比较方便。所以我们可以通过饮食调理来催奶。今天我们就一起来了解一下产妇吃什么下奶最快最多最有效。
吃什么下奶最快最多最有效，让产妇有足够的奶水喂养宝宝
一、猪蹄汤
猪蹄汤是下奶比较好的一种汤类。猪蹄当含有非常丰富的胶原蛋白，我们可以用猪蹄来炖汤，这样让产妇连猪蹄带汤一起喝掉吃掉，对催奶有非常好的作用。当然我们在炖的时候，尽量少放一些盐，少放味精，原汁原味，同时可以将上面的一些油撇掉，这样吃起来会更加的健康。
二、鲫鱼蛋汤
鲫鱼汤对催奶也是有很好的功效的，我们选一些野生的鲫鱼，然后把它洗干净用来炖汤。炖的时候可以加入一个鸡蛋，这样的话会更加有营养。让产妇吃的时候呢，只需要喝汤吃里面的鸡蛋，不需要吃鱼，这样它的营养也就可以吸收了，对下奶非常好。
三、酒酿铺鸡蛋
酒酿经过特殊的酿制之后，它对下奶是有一定作用的。因此我们可以买一些酒酿回来，然后放在水里面煮，煮的时候再加入一个水铺蛋，这样吃起来就能吃饱肚子，又能对下奶有很好的促进作用。我们可以把它作为产妇的早点或者下午点心来吃非常不错。当然在里面也可以加入一些蜂蜜，催奶效果加倍。
以上就是关于吃什么下奶最快最多最有效的食物的推荐。所以对于一般产妇来说，如果奶水不足的话，可以吃这些食物来进行催奶下奶，这样的话就可以有更多的乳汁来哺育宝宝，让我的宝宝能够健康快乐的成长。希望今天小编推荐的这些食物能够帮助到有需要帮助的人。
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产妇下奶汤的做法大全（产妇下奶汤做法大全是什么）
原材料
主要材料:草鱼一条.干黄花菜一把
辅材:姜适当莴笋适当
调味品:油.盐.味精
作法
1.提前准备食物,草鱼一条姜片适当
2.草鱼从肚子处干掉
3.除掉草鱼腹部里边的黑色粘膜
4.从鱼身用刀扎几个,非常容易进味
5.生生姜切成片,再剁碎
6.用姜和盐略微腌渍一会儿
7.鱼皮里边还要放些姜
8.抓一小把金针菜,金针菜用冷小水泡40分钟,温开水20分钟,开水10分钟,按自身的時间安排，去残渣洗挣并挤干水份预留
9.锅烧热,添加植物油
10.下草鱼煎至双面变黄
11.倒进适当沸水
12.再好煮一下草鱼
13.放进泡好的金针菜
14.火灾煮5分鐘，放盐
15.放进味精调料
16.再再加莴笋
17.煮十多分钟,美味可口的金针菜鲫鱼豆腐汤就搞好了.
原材料
猪蹄，通草，姜，米酒，花生酱，盐
作法
1、猪蹄拨毛，刮皮，斩块，清洗，入开水锅中焯烫流血沫，捞起来清洗干净。
2、猪蹄放进石锅，放水未过猪蹄，大火烧开。
3、放姜、米酒、花生酱，转文火煮2个钟头上下。
4、通草清洗，放进锅内续煮40分钟上下，*终加入适当盐就可以。
原材料
猪棒骨，青笋，姜，米酒，盐
作法
1、猪骨头清洗入开水锅中焯烫流血沫，捞起来清洗。
2、青笋去根削皮去叶，清洗切滚刀块。
3、锅中放水未过猪骨头，大火烧开。
4、放姜、米酒文火烧煮2个钟头上下。
5、*终放进青笋、适当盐续煮20-30分钟就可以。