药膳食谱100种做法大全
- 1⃣️八宝饭🌟🌟🌟 【原料】糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。
100种抗癌药膳方子(一) 『肺癌药膳』牛肉丝炒胡萝卜 主料成分介绍 胡萝卜 胡萝卜有“小人参”的美誉,其中含有丰富的维生素,还有蛋白质、脂肪、钙、磷等营养元素。
北芪、糯稻根、山斑鱼 功效：体格阴虚，爱出冷汗，入秋后出手汗等，有提气敛汗作用。26.豆角干煲鲩鱼尾 材料：豆角干100克、鲩鱼尾1条、生姜3片。
做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗。 ②睡眠不熟,很容易醒的人,可以服食小米莲子百合粥。
[做法]上物洗净同煲4碗水煎至2小碗,饮汤食肉。 [功效]健脾止血,适合由于脾虚所致崩漏者。
养生食谱大全100例
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能净化血液、脑动脉粥样斑块。 10:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。
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用料腐竹100克；西红柿一只；上海青适量；红米椒一只，白糖少许，蒜米，番茄酱，黑胡椒粉适量做法上海青洗净掰开或切开随意，腐竹预先用水泡软，切丝或切段随你喜欢，米椒。
红糖100g、红枣、枸杞👉🏻适合:经期因为血淤引起的痛经7️⃣美胸养颜⇨酒酿蛋花汤米酒糟一大勺、鸡蛋一个、红枣5颗、枸杞适量👉🏻适合:月子产后恢复吃很好哦～·✅3个技巧get香甜软。
养生一日三餐菜谱
那么今天来看看我分享的一日三餐菜谱。
星期日 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个 中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤 晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆 健康饮食食谱一周每日三餐。
晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、清炖排骨海带、肉丝炒芹菜、椿芽拌豆腐、猕猴桃1个 周二一日三餐食谱 早餐 豆包2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个 午餐 米饭2～4两。
蔬菜汤一碗、莴苣一个、碎萝卜一碟、番茄一只、鸡腿一个、芝麻饼一个 此午餐含热量330卡、脂肪10克、胆固醇80克、钠1130毫克、碳水化合物29克、纤维质5克、蛋白质33克、钙120。