11月14 日 早晨体重55斤
11月15日 早晨体重54.5斤
哈哈哈，瘦了1 斤。
今日突破110 斤。
对于普通上班族来说，一日三餐可能做不到那么规律的去按减脂餐的吃法吃，尤其是离家远的人，早餐和晚餐都可以在家准备，但是中餐就没办法了，一般单位有食堂的，可以选择食堂吃，如果没有食堂的，要么自己带饭，要么订外卖，那我们今天来说说在没办法的情况下我怎么吃？
11月15日的一日三餐
早餐：一杯黑咖和牛奶混合 +半个烤红薯 + 半个苹果+一个鸡蛋
午餐：单位食堂吃，因为每天就两个菜，没得选择，那么今天的菜是木耳炒肉和炒土豆丝 那我怎么吃呢，只吃木耳炒肉 和土豆丝，因为土豆丝和米饭都是主食，只能选择一样，我选择土豆丝。米饭分给其他同事吃了。[呲牙]
晚餐：黄瓜鸡蛋汤 只吃黄瓜鸡蛋 少喝几口汤，我怕锁水，一般不喝汤。
期待明日的体重哟！