海带的营养价值及功效
海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。
问题描述:(女,23岁)海带的功效与作用以及营养价值医生回答(1) 赵蕾副主任医师 首都医科大学宣武医院内分泌科 海带可以起到化痰和散结的效果,可以促进身体的新陈代谢。
利尿消肿、降血糖,海带的营养价值比较高,能够起到降血糖以及消肿和预防治疗心脑血管疾病,海带里面有不饱和脂肪酸,能够在短时间内降低血液粘稠度,可以预防心血管硬化。
(一)、营养价值 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
人吃蔬菜的好处和坏处
吃蔬菜的好处有以下几点:1、纤维质对**有益,蔬菜中的纤维质不能被**的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分来增加粪便形成的软度,有益排便。
多吃蔬菜具有增强饱腹感、促进消化、补充维生素等好处,诱发消化不良、产生结石等坏处。
好处 蔬菜中含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。
殊不知，这种行为对身体不仅没有多大的好处，反而弊大于利，接下来我们先来看一下蔬菜吃得过量会给身体带来哪些危害。
多吃水果和蔬菜的好处
多吃蔬菜和水果具有预防癌症、提供营养和强身健体、保持血管的弹性、滋润肌肤。
多吃蔬菜、水果能够让大便排得更加通畅,因为蔬菜、水果当中都含有丰富的膳食纤维,通过胃肠道的刺激和吸水膨胀,在预防和治疗便秘方面的作用会非常明显。
促进肠道蠕动 新鲜蔬菜水果本身就属于植物类的食材,其中含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素。
病情分析:多吃一些蔬菜和水果是可以提高身体的免疫力的,并且蔬菜水果里面都富含非常丰富的叶酸,膳食纤维可以起到防止肥胖的作用,另外,也可以预防高血压情况的发生。
多吃蔬菜、水果,一般有补充营养、促进消化等多种好处。日常生活中,**可以根据自身情况,适量地吃蔬菜与水果,以促进机体健康。
多吃蔬菜水果有什么好处
多吃蔬菜、水果,一般有补充营养、促进消化等多种好处。日常生活中,**可以根据自身情况,适量地吃蔬菜与水果,以促进机体健康。
增强免疫力:蔬菜水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质,这些营养物质可以帮助身体增强免疫力,预防疾病。
多吃新鲜蔬菜水果的好处有促进肠道蠕动、抗病毒抗感染、控制体重及补充维生素C等。
蔬菜水果本身就属于植物类的食材,其中含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素。