莜面减肥吗，莜面的做法有哪些呢
面条，属于是人们在日常生活中常会食用到的一种食材，只要搭配得当，味道便是不错的。面条的原材料也分为很多种，有小麦所制作而成的，也有莜麦所制作成的，各有各的风味。莜麦是属于一种小众食用，常被种植在内蒙古等地区，所以我们在饭店几乎都看不到它的身影，它也属于是膳食纤维比较丰富的食材了。那莜面减肥吗?以下小编就有整理到，让我们来看看吧!
一、莜面减肥吗
莜麦是一种草本植物，生长周期短，成熟后可以制作成莜面，莜面的营养成份是其它面食的几倍之多，有助于减肥还有美容，而且容易消化。当然想要减肥的人们，一次食用莜面也不可过多了，少量才好。莜面的饱腹感是很强的，适合各类人群进行食用。莜面的吃法也是多样化的，几乎在一年四季吃法都可不同。
二、莜面的吃法
1.莜面鱼鱼
(1)将莜面给捏成窝窝一样，然后用热水给沷好，再用双手把空气给挤压出来。
(2)挤压好的莜面鱼鱼便可以搭配一些食材，入蒸茏上进行蒸食。
2.炒面
(1)将莜面给放到铁锅中炒熟便可以用了，还可以在炒时加入食盐或者是白糖进行调味。
(2)人们在以往将炒面给当成干粮，过一段时间再食用，也可以把味道很好的保存下来。
3.焖鱼子
(1)把作莜面捏好的焖鱼子给放到蒸锅里，将它蒸好后，放到烩菜中搅拌均匀便可以食用了。
(2)这种方法是比较简单的，还可以搭配喜欢的食材。
莜面减肥吗?莜面对肠胃是不错的，且有饱腹感，适量的食用是可以达到减肥的效果的，但是可不能一次食用过多，想要减肥便需要有一定的自制力，不然只会越减越肥。平时的生活饮食与日常的生活作息，对于减肥还是很重要的，所以准备采用食材减肥的人们，可要控制好自己的嘴巴!
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关东煮的做法及配方（关东煮的做法及配方有哪些）
作法一
食物：葱、姜沫、米酒、鸡精、食用盐、味精、黑胡椒粉、茴香、财饲料、昆布、关东煮酱、酸辣酱、?蜂蜜芥末酱、酸甜酱
流程：
1.*先便是烧一锅沸水，酌量就可以了，依据自身爱吃是多少而定。
2.水烧开后就放进原材料中的调味品开展熬料，依据自身的口感来，实际上那样全部高汤就早已搞好了，全部全过程不超过20分钟，是否十分的简易呢。熬好后，立即放进准备好的拨壳生鸡蛋、切成片萝卜、黏玉米、关东煮粉絲、甜不辣、千页豆腐、关东煮弹面等原材料，熬煮熟了就可以吃完。沾点酱吃*好是了。
作法二
主要材料：肉丸子200g
辅材：瑶柱，虾米皮，食用盐，香油，生抽，味精
流程：
1.提前准备适当瑶柱和虾米皮预留。
2.依照自身的爱好，提前准备各种煮料。
3.将虾米皮和瑶柱放进锅中，开枪煮。
4.烧开的汤里，添加适量的香油、生抽酱油再次煮。
5.用汤勺舀一勺料汁，觉得煮瑶柱和虾米皮的料汁鲜香出去的情况下，放进准备好的肉丸子。
6.将肉丸子煮开，装在碗里就可以服用。
上边的这种內容便是有关关东煮的作法及秘方的详细介绍了，实际上，说到秘方，大伙儿能够依据大概的方位往里加上自身喜爱的调味料，由于每一个人的口感全是不一样的，因此如果是自身吃得话能够随便一些，食物的挑选也很普遍，要是美味就可以了。
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冬菇蒸鸡(冬菇蒸鸡的做法有哪些)
冬菇蒸鸡
做法一、 将冬菇、木耳泡发。将鸡洗净。将鸡切件。鸡肉加上泡好的冬菇，加盐、生粉、生抽、姜、油适量。拌匀。水开后入锅，猛火蒸上15分钟，这个制作冬菇蒸鸡的方法是*为简单的，用时短暂，并且味道非常不错，还能够帮助我们预防和**消化不良的症状哦。
做法二、冬菇用水泡软，切成条。鸡肉切块，下盐、糖、酱油拌匀，然后加入生粉水，拌匀;*后才下油拌匀，这一步可以预先一晚做好，放入冰箱冷藏，这样**天蒸的时候会更入味。如果赶时间，*好也要腌上个十五至二十分钟。把腌好的鸡肉拌上姜丝、杞子，放在冬菇上，水开后下锅蒸12分钟即可，这个方法也是比较简单的，很多的朋友们也会通过这个方法来制作冬菇蒸鸡了。
做法三、大冬菇用水浸软，取出拧干水，去蒂切件，加入生油、糖、生粉各少许腌片刻。红枣用热水浸软去核，每个切片;腊肠切薄片。切出鸡胸肉、腿肉，两翼斩件，放入腌料，腌片刻，与冬菇、姜、红枣排放上碟，隔沸水用大火蒸十分钟。然后我们可以将葱切成小段，然后均匀的撒进去，再蒸上三四分钟就可以食用了哦。
上面我们了解了许多的关于冬菇蒸鸡的做法了，其实这些做法都是比较简单的哦，我们只要多看几遍就能够学会的，当然了，我们在生活中有时间了，就是一自己经常做着吃的哦，冬菇蒸鸡不仅好吃，还有很不错的开胃作用哦。