十个月的宝宝食谱(十个月的宝宝食谱可以吃肉和虾吗)
大家好，我是庄大哥！现在社会各行各业都在腾飞。父母对孩子的期望是，从一出生就想高人一等。就拿智商来说吧，他们都希望自己的孩子是一个会背古诗刚会写书法刚会唱的“小天才”。但希望终究是希望，离现实的差距不是一点半点。然而，为了实现希望，父母们有自己独特的招数，各种提高智力和大脑的方法已经开始在孩子身上试验。各种营养品，早教课，玩具，游戏活动，都有开发智力的文字，都在家长心里。
但是一个操作猛如虎，一个记录零条五，孩子累，没有效果。很多家长不禁要问，我小时候不是这样的吗？我很聪明。孩子继承了谁？后天怎么培养？
别急，听听庄大哥的分析就明白了！
智商靠遗传？
对智商而言，父母的基因还真挺重要。
遗传因素对成年人智商的影响，占全部影响因素的 57%73%，超过了一半。
根据科学研究，在发达国家的中产阶级成年人中，甚至80%的智商差距都取决于遗传。
后天教育培养的意义是什么？答：让智商尽可能激活遗传基因。
通过教育和训练，人的智力可以得到充分的开发和挖掘，从而有可能突破基因的限制。
通过基因测智商准确么？
影响智商的遗传因素是众多的，不是简单的父母或父母的平均数。智商包括语言、运动、记忆、理解等多个维度。科学远没有达到没有明确研究的阶段。所以，如果你想通过基因测序来验证孩子的智商，那就真的成了父母缴纳的“智商税”了。
但是要说谁继承的多，可能就是妈妈了，因为宝宝在妈妈肚子里出生十个月了。在此期间，母亲的营养摄入和子宫环境对儿童大脑的发育也有重要影响。
图片来源：互联网
后天如何培养
就像庄大哥前面说的，教育和训练对孩子的后天智力发展非常重要。
我们国家现在普及九年义务教育，可以说是智商的启发。另外，家庭教育也很关键。良好的亲子陪伴和轻松的互动是孩子开发智力的前提。
当然，开发智力的方法有千万种。以后有机会，大哥会在后台详细介绍如何培养孩子的智商。
本文由亲子生活大壮哥原创，欢迎关注，带你一起长知识！关注作者，转发点评点赞收藏有价值的资讯！！！
十个月大的宝宝可以吃什么食物？
你好，我是高级育婴师和健康管理师的糖果妈妈。很荣幸回答你的问题！
一般来说，如果宝宝在六个月左右第一次添加辅食，那么到十个月的时候，宝宝已经可以吃很多种类的食物了。但需要注意的是，一岁以下宝宝的饮食应以原有食物为主，不要急于给宝宝加盐等调味品。
辅食的特性
从性格上来说，10个月大的宝宝已经逐渐接受了粘稠糊状的食物，所以这个时候家长可以适当给宝宝添加一些小颗粒状或者块状的食物，但是食物不要太硬，因为10个月大的宝宝咀嚼能力还是比较弱的，吃硬块状的食物很容易卡住、噎到。
家长可以准备一些肉粥，颗粒面之类的给宝宝吃。对于条状的磨牙，最好在给宝宝吃之前蒸一下，比如胡萝卜条、红薯条等，以免宝宝噎着。
辅食的种类
总的来说，市面上比较常见的肉类、蔬菜、水果，宝宝基本都能吃到。只是要注意，一些容易引起消化不良或者过敏症状的食物，可以等到宝宝一岁以后再给他吃，比如芒果、韭菜等。
宝宝八个月后可以吃蛋黄，但最好等到一岁后再给宝宝吃，以免过敏。
在此期间，婴儿的乳汁仍然是婴儿的主要能量来源。所以宝宝每天要保证600ML以上的奶量。对于宝宝在此期间可以吃的肉类、蔬菜、水果，家长可以参考以下。
宝宝可以吃这些。
肉类：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等。
海鲜：鳕鱼、三文鱼、银鱼、虾皮、带鱼、鲈鱼、鲶鱼等。
绿色蔬菜：西红柿、土豆、卷心菜、花菜、西兰花、洋葱、玉米、青椒、冬瓜、西葫芦、山药、南瓜、秋葵、菊花、油菜、生菜、大白菜、菠菜、萝卜、茄子、胡萝卜、生菜、黄瓜、红薯等。
水果：鳄梨、梨、苹果、香蕉、草莓、葡萄、蓝莓、橙子等。
刚开始给宝宝添加新的食物时，要连续添加2-3天，保证宝宝不会对这种食物过敏，然后再继续给宝宝吃。
如果我的回答对你有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为你推送优质实用的育儿知识！
十个月的宝宝已经可以多吃东西了，主食是牛奶，辅食是米粉、粥、面等。
第一，保证孩子每天的奶量达到800 ml，这样可以给孩子补充足够的优质蛋白质、好脂肪、碳水化合物，以及各种维生素和矿物质。
如果是喝母乳，妈妈要注意营养均衡。比如你妈妈做的鱼，蛋奶，蔬菜，水果，粗粮，每天都要吃。你妈妈应该尽量少吃油炸和油炸食品。
第二，要慢慢从糊状食物过渡到颗粒状食物。给孩子做饭，不要天天做米糊或者烂米粥。
因为大部分孩子十个月就长出牙齿了，即使没有牙齿，也还有咀嚼能力。所以建议将胡萝卜或青菜切成小块，放在米饭或粥里给孩子吃，这样可以利用孩子的咀嚼能力。
建议家长在孩子开始添加辅食的时候，让孩子买一块口香糖，一边喂，一边用嘴嚼。让孩子知道吃东西和喝牛奶不一样，吃饭的时候要咀嚼。
第三、十个月的孩子肾脏排泄能力差。如果我们给孩子吃的话，建议不要放盐，尽量不要放糖。并且奶粉和奶粉中的钠可以满足儿童每天的钠需要量，基本不需要从食物中添加。
第四，要注意给孩子吃的食物，尽量做到安全、新鲜、卫生，尽量不要给孩子买一些成品，而是买原材料自己在家做。
第五个月和第十个月的时候，有些花生和黄豆不要给孩子吃，可能会被吸入气管。
你家宝宝十个月的时候是怎么吃的？欢迎信息。
夏天不能乱吃食物，不然小心上吐下泻，甚至会担心生命安全。这个不能隔夜吃。大家应该都知道，不管是绿叶菜、荤菜、海鲜还是各种汤，都不建议再摆上餐桌。除此之外，以下食物应谨慎食用，尤其是儿童：
菠萝
很多孩子对菠萝过敏，还有火龙果、芒果、猕猴桃等热带水果，半生不熟的风险更大。尤其是身体过敏的孩子，吃了之后会出现腹泻、呕吐、皮疹等症状。我好朋友的孩子就这样，脸上起了很多红疹。起初，他以为是病毒感染，但他对菠萝过敏。
因此，第一次给宝宝吃某种水果时，要注意：选择成熟的水果，少量尝试，观察2天，确保宝宝不过敏后再继续给他吃。如果你有过敏，不要太着急。一般过敏原隔离2-3天你就好了。但是，如果孩子的症状比较严重，还是尽早就医比较好。建议遵医嘱应用口腹过敏的药物。
造林
据说很多人从公园和路边“偷”芒果，也就是青芒果。但是，一只鹅，无论它有多大，颜色有多鲜艳，气味有多香，都不是可以随便吃的。这个芒果和我们平时吃的芒果不一样，不适合吃。首先，它长在路边可能会吸附一些有害物质，严重的话可能会影响孩子的生长和智力发育。其次，很多农药往往是用来观赏的。还有一个，摘了不安全。所以不要贪小便宜，也不要在路边摘青果。
荔枝
不知道大家有没有听说过荔枝病？错误的姿势吃荔枝会致病，因为它含有两种毒素(成熟含量低，未成熟含量高)，会阻碍人体内葡萄糖的形式，进而引起低血糖。孩子的自我调节能力不够强，容易被抓。
当然不是说孩子不能吃荔枝，只要注意方法就行。
。希望大家吃的时候能注意以下事项：挑选成熟荔枝，不空腹吃，每次不过量吃几颗就好，一旦发生孩子吃多了昏迷立即送医就诊。
樱桃
酸酸甜甜的樱桃是很多小朋友的最爱。但请注意，小孩子吃东西喜欢囤囵吞枣，一个不小心就可能把核吞下去。如果直接吞进肚还好，核一般会随粑粑排出来。最怕的是，孩子吃樱桃时太欢脱又蹦又跳，很有可能被噎住。
不仅是樱桃，还有杏、龙眼等有核的水果都要注意。如果孩子还小，那么建议吃之前先帮他把核去掉。如果孩子懂事了，应提醒他吃东西时千万别追逐打闹。
豆芽
估计很多宝妈都试过在家发豆芽，比如达妈我哈。想要成功那么一定要有一个温暖潮湿的环境，而这个环境也备受沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌等细菌青睐。而炎炎夏日，是食物变质、细菌繁衍的大好时机。大家一定要注意新鲜食用，而且一定要煮熟后了再吃哦~
凉拌菜
凉拌菜大多没有经高温加热制作，可能存在细菌、寄生虫卵残留。而一些病菌在冷箱冷藏室的低温环境中繁殖，容易引起肠道疾病。所以做凉拌菜时一定要适量，最好现做现吃。如果有剩余，也不建议再吃了。
凉皮、凉面
天气热，一些孩子只对凉皮、凉面有兴趣。偶尔吃没什么，常吃就不好了。专家表示，如果夏天孩子长期把凉皮、凉面等食物当主食，又没有从其他食物中补充蛋白质和维生素，那么可致蛋白质营养不良和维生素严重缺乏。不仅如此，孩子可能会出现易疲倦、抵抗力下降，甚至发生浮肿，生长发育也会受到不小影响。建议别让孩子太痴迷凉皮、凉面，吃的时候最好搭配多种蔬菜、肉类。
10月龄的宝宝已经辅食添加了有4个月，可以接受挺多食物了，但是吃什么还是要有科学健康的食谱去参照。
10月龄的宝宝每天奶量保持在500毫升左右,分2~3次吃;另外增加2次辅食和一次蒸蛋。辅食可以是碉粥、烂饭、面条,配青菜、肉末、鱼泥、肉汤、鱼汤、肝泥、胡萝卜,南瓜、马铃薯、番茄等。
10月龄宝宝的食谱:
1、鹌鹑粥
原料:粳米30克,净鹌鹑1只,水适量。
制法:将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着:粳米洗净,用水浸泡约2小时:浸泡过的米连水起煲滚,再加入装有鹌鶉的袋,滚开后改用中火煲约45分钟然后熄火焖5分钟即可。
注意:制作时,千万不可有鹌鹑骨渣。
2、小鱼蛋花粥
原料:饭1/2确,水1杯,小鱼10克,蛋1/2个。
制法:将饭与水一同放入小锅煮至烂:取小鱼烧煮一下1/2个打散的蛋撒在上面搅即可。
3、翡翠泥
原料:鲜蚕豆50克,京糕25克,,白糖15克、桂花少许。
鲜蚕豆砸成泥,加入白糖,与京糕一起呈红绿两色,鲜美清香色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化、清热利尿的作用,是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料,并要煮熟、炒透,给婴儿喂食。
制法:将鲜蚕豆剥去老、嫩皮,放入锅内煮烂、捞出,用冷水过凉,放案板上砸成泥状,放入碗内;将京糕切成绿豆大小的丁，炒锅置火上,放入花生油,加入白糖、蚕豆泥、桂花,用中火推炒,炒透后盛入盘内,撒上京糕丁即成。冷却后食用。
注意:过敏体质的宝宝不主张食用。