健脾养胃一周见效食谱
2⃣️喝牛奶没办法治胃bing🥛 3⃣️吃苏打饼干并不养胃,反而容易长胖 4⃣️要养胃的姐妹👭也是可以吃辣🌶️的哦,只是要把我好度!
功效:健脾补中 解毒消炎 和胃益气。 三、绿豆海带螺肉汤 食材:海带 40克、绿豆 100克、花螺 200克、生姜3克、食盐适量 功效:清热、养胃。
红豆紫米粥（健脾补血）：红豆+紫米+花生+红枣 银耳莲子百合粥（健脾益肺）：银耳+百合+莲子+枸杞 山楂粳米粥（健脾消化）：山楂+粳米+莱菔子 小米牛奶粥（健脾助眠）：小米+牛奶 。
🍲四黑粥 🔹功效:健脾胃、利小便 🔸材料:黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁 🌟做法: 黑米用清水洗净后。
第一种是山楂苹果粥,准备的食材有山楂、苹果、胚芽米,可以帮助孩子健脾助消化,味道也是酸酸甜甜的,特别适合孩子吃。
🍲一周养胃食谱,每日养胃安排上‼️
大枣养胃粥 大枣养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。根据个人口味调味后早晚食用。材料:梗米50克,大枣10个、莲子20克。 做法:莲子用温水泡软。去芯,视米沟洗干净,大枣洗净。
2⃣️喝牛奶没办法治胃bing🥛 3⃣️吃苏打饼干并不养胃,反而容易长胖 4⃣️要养胃的姐妹👭也是可以吃辣🌶️的哦,只是要把我好度!
【四 黑 粥】🔹功效：健脾胃、利小便 🔸材料：黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁 做法：黑米用清水洗净后。
所以今天给大家分享一周食谱,各位家长可以当做早餐给孩子吃。第一种是山楂苹果粥,准备的食材有山楂、苹果、胚芽米,可以帮助孩子健脾助消化,味道也是酸酸甜甜的,特别适合孩子吃。
食谱1：南瓜馒头、菠菜木耳汤，清蒸鱼、炒包心菜 食谱2：紫薯团子、银耳冬瓜汤 做法：食谱1的南瓜馒头，可以将南瓜切片蒸熟，然后放入面粉、发酵粉，和成面团发酵2小时。
健脾养胃一周见效食谱
第一种是山楂苹果粥,准备的食材有山楂、苹果、胚芽米,可以帮助孩子健脾助消化,味道也是酸酸甜甜的,特别适合孩子吃。
功效:健脾补中 解毒消炎 和胃益气。 三、绿豆海带螺肉汤 食材:海带 40克、绿豆 100克、花螺 200克、生姜3克、食盐适量 功效:清热、养胃。
健脾胃的食物 脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
🍲四黑粥 🔹功效:健脾胃、利小便 🔸材料:黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁 🌟做法: 黑米用清水洗净后。