孕妇可以吃鹅肉吗？想不到还它还有这种好处！

孕妇可以吃鹅肉吗？想不到还它还有这种好处！

　　大部分的人对鹅肉都是比较熟悉的，它不仅鲜嫩美味，而且营养也非常丰富，但是对于孕妇来说怀孕期间需要注意的事情有很多，不管是饮食还是生活方面都是非常小心的，万一吃错东西对身体和宝宝也都不好，那么孕妇可以吃鹅肉吗？一起来看看。

　　一、孕妇可以吃鹅肉吗

　　孕妇是可以吃鹅肉的，因为鹅肉的营养价值高，而且是纯天然无污染的绿色食品，对孕妇的身体和宝宝是没有任何伤害的，而且鹅肉中还含有大量的微量元素记忆多种营养物质，对身体能起到各种好处和作用。

　　二、孕妇吃鹅肉有什么好处

　　1.提高免疫力

　　鹅肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质和鸡蛋是一样的大多数都是优质蛋白质能够给身体提供能量和营养，并且可以提高身体的免疫能力，对老人和小孩都是不错的。

　　2.利于营养吸收

　　一般肉类的脂肪含量都是比较高的，鹅肉和鸡肉一样，脂肪含量都是非常低的，而且鹅肉里面的营养物质很快就会被身体消化和吸收了，可以给孕妇和肚子里面的宝宝提供丰富的营养。

　　3.补虚

　　鹅肉的营养物质非常丰富，特别适合大病初愈和身体虚弱的人食用。

　　三、孕妇吃鹅肉需要注意什么

　　1.最好不要吃油炸或者红烧的鹅肉，煲汤的鹅肉滋补身体是最好的选择。

　　2.孕妇可以吃鹅肉但是要少吃鹅肝，以免胆固醇升高。

　　3.吃鹅肉的时候调味料尽量少放一点，可以多放一些滋补身体的食材，比如山药，枸杞等等。

　　孕妇可以吃鹅肉吗？从上文的描述来看，孕妇是可以吃鹅肉的，而且孕妇吃鹅肉对身体的好处还有很多，但是吃鹅肉的禁忌我们也需要特别注意一下，虽然孕妇吃鹅肉没有什么太大的问题，但也要适量，而且鹅肉的保质期是比较短的，最好不要超过24小时。

　

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【泥鳅】孕妇可以吃泥鳅吗-孕妇吃泥鳅的好处

　　泥鳅，又叫鳅鱼，泥鳅的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。对于孕妇来说，泥鳅的益处还受用吗?今天我们呢来了解一下孕妇可以吃泥鳅吗，孕妇吃泥鳅的好处是什么?

　　孕妇是可以吃泥鳅的，泥鳅素有“水中之参”之说，它有暖中益气、祛除湿邪、祛毒除*、消肿护肝等功效，对孕妇健康非常有帮助，但是孕妇食用时一定要将泥鳅煮熟，这样泥鳅中的寄生虫才能被高温杀死。

　　**妊娠高血压

　　孕妇常吃些泥鳅还有**妊娠高血压的神奇功效，不少的孕妈都有血压高的困扰，吃点泥鳅对此非常有效。

　　补钙壮骨

　　泥鳅富含微量元素钙和磷，孕妇适量食用能有效补钙，可预防小儿软骨病、佝偻病及骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。

　　促进胎儿生长发育

　　泥鳅本身是一种高蛋白、低脂肪的食品，每百克泥鳅可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克，被称为动物人参，属孕妇的**滋补佳品，蛋白质是细胞的主要合成原料，孕妇食用可促进胎儿的生长发育。

　　预防贫血

　　泥鳅中铁元素含量很高，很多女性在怀孕时期由于血容量的增加，都有表现出轻微的贫血的现象，这时候吃一些泥鳅能很好的补血，预防妊娠其贫血，保证正常的孕育胎儿。

　　以上就是孕妇能不能吃泥鳅和吃泥鳅的好处，泥鳅虽好，但不能多吃，一周*多吃两次，而且吃泥鳅还需要根据孕妇体质食用，不受补的孕妇就适当减少一定的量。

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【竹笋】孕妇可以吃竹笋吗-孕妇吃竹笋的好处

　　竹笋也叫竹萌、竹芽、春笋，冬笋，生笋，是指竹子的嫩芽或是地下根茎的侧芽，十天内幼嫩为笋，超过十天就成为竹子，不能再食用。竹笋鲜香脆嫩，是我国的传统佳肴，至今已有2500年以上的食用历史。但是作为一个孕妇，孕妇可以吃竹笋吗?吃了有什么好处?

　　孕妇是可以适量吃一些竹笋的，很多孕妈在孕期由于子宫增大压迫直肠，容易导致出现便秘、消化不良的情况，而春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的食物，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。

　　竹笋中有一种含氮物质，构成了春笋的清香，闻之沁人心脾，有促进消化，帮助开胃之功效。

　　竹笋甘寒通利，春笋中富含的植物纤维，能增加肠道水分的储存，促进肠道蠕动，降低肠内压力，减少粪便的粘度，帮助缓解便秘，预防肠道癌变。

　　竹笋的热量低，碳水化合物含量也不高，脂肪含量更低，春笋中的植物纤维还有助于降低人体内的多余脂肪，对高血压，高血脂，高血糖等疾病有一定的预防作用。

　　竹笋中的营养素丰富，蛋白质含量充足，有助于增强人体免疫功能，增强体质。

　　以上就是孕妇可以吃竹笋吗的问题介绍，但是孕妇在吃竹笋的时候，一定要注意，不能吃的太多，一定要煮熟，像一些肠胃不太好、消化不良的孕妇就还是尽量少吃或者是不能吃竹笋的!