菜心的功效与作用禁忌
1菜心的功效与吃法1预防贫血菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血。 2降胆固醇菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。
功效与作用清热解毒、 降胆固醇、预防贫血菜心又名菜薹,是我国南方的特产蔬菜之一,一年四季均可播种,现世界各地均有引种栽培。菜心具有清热解毒、降低胆固醇、预防贫血等功效。
自身免疫力低下会影响身体,而吃菜心也可以帮助提高身体的免疫力,身体免疫力相对于抗体是一种损伤,所以可以选择多吃菜心,可以提高自身的免疫力。
, 禁忌人群: 【麻疹、疥疮、目疾】患者不宜食菜心。【婴儿,幼儿,久病体虚】人群忌食菜心。
菜心是寒性还是热性功效
据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍,菜心性微寒,常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效,在燥热时节食用价值尤为明显。
菜心具有清热解毒、降低胆固醇、预防贫血等功效。 1、清热解毒:菜心味辛、性凉,有助于清热解毒、散血消肿。 2、降低胆固醇:菜心富含的维生素C对于降 低胆固醇、降低血压有一定作用。
菜心性微寒，常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效，在燥热时节食用价值尤为明显，菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用。
菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素,不但能够刺激肠胃蠕动,起到润肠、助消化的作用,对护肤和养颜也有益。
菜心有助于清热解毒中医以为，菜心味辛性凉，有助于清热解毒，散血消肿。
体寒不能吃的蔬菜
上篇笔记整理了40种寒性食物,今天汇总40种温热性食物,体寒的女生建议收藏,调理的时候可以拿出来看看,少吃寒性食物,多吃温性食物。
菌类、瓜茄和根茎/花类蔬菜,是很多女性的心头好。
体寒的人夏天是不能吃西瓜、梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆等。
常见温性食物之【蔬菜篇】 竹笋、茭白、苦瓜、秋葵、海带、马蹄、空心菜、紫菜、茼蒿、黄瓜、萝卜、莴笋 常见凉性食物之【肉类篇】 螃蟹、章鱼、蛤蜊、海参、田螺、甲鱼、蛏子、鸭。
对于体质寒凉的人来说,这些寒凉的蔬菜要少吃!
黄豆芽 黄豆芽性寒,体寒或脾胃功能差的人,吃了黄豆芽容易加重体内的寒气。所以体寒的人最好少吃或不吃黄豆芽。
南方吃竹笋的人比较多,其实竹笋也是一种性甘寒的蔬菜,竹笋消渴利水效果不错,并且还能清痰爽胃,可以凉拌也可以清炒,但是对于脾胃寒凉的人还是建议清炒做汤。
体质比较虚寒的人在日常生活中不建议吃一些寒性的水果 这类水果有梨子、西瓜、也不要多吃一些寒凉性的蔬菜,像苦瓜、冬瓜。
女人驱寒吃的食物 1、坚果 坚果当中含有很高的油脂,可以补充身体所需营养物质,并且坚果还有温补的功效,可以帮助女性驱寒,坚果油脂含量较高。