米粥，1斤就得几百上千，虽然很贵，但好东西就是有很多人抢着吃，非常简单易做，而且味道棒极了！快来试试吧！
米粥
配料：
米 50克、海参 1个、水 1.5升、姜 2克
烹饪步骤：
1.海参剪开，清水煮沸
2.放入姜、海参，焯水30秒捞出
米，淘洗浸泡20分钟
米
火煮20分钟
米粥，放入海参
7.隔水，大火蒸10分钟，端出即可
贴士：
1、海参中蛋白质含量高达55%以上，含有18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸，还含有多种微量元素、维生素及生物活性物质等大量的营养物质，营养物质高达50多种。
2、海参中含有丰富的铁和海参胶原蛋白，具有生血、养血、补血作用，像妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女等都可以经常吃些海参。
3、海参可以消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因海参独特的营养成分，是易疲劳人群，体弱多病的人群首选保养食品。
米粥了吗？