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一人早餐食谱|清香可口的苹果煎饼配上一杯温热的红枣牛奶,养生

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早餐是格外重要的一餐,但是每天早上都不知道吃什么,家里的苹果放着吃不了,今天就想想办法吧~

一、苹果煎饼

所需食材:

碗、苹果一个、鸡蛋两个、清水一碗

所需调料:

白糖、芝麻

处理食材:

颗粒备用;

2.鸡蛋打入碗中备用。

具体步骤:

1.拿一个大盆,放入苹果粒,加入鸡蛋,再加入少许白糖,搅拌均匀;

2.放入面粉,加入适量清水,搅拌成面糊状;

火;

4.用一个大汤勺,将苹果面糊盛起来倒入锅中,轻轻压扁成饼状;

5.之后开中火,煎至两面焦黄,即可出锅;

6.出锅后放入盘中,撒入少许芝麻,苹果煎饼就做好了。

二、红枣牛奶

所需食材:

纯牛奶、红枣五颗

所需调料:

处理食材:

1.将红枣清洗干净。

具体步骤:

1.起锅开火,锅热放入牛奶;

泡后,放入洗干净的红枣;

3.等锅中烧开,即可关火;

4.将牛奶盛出,放置温热后,即可食用。

贴士:

放了糖的面糊容易焦,所以做的过程中火不要太大。

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