美国《线体》、《时代》杂志曾列出10种超级健康食物，多吃可以抗疾病、增体能。分别为牛油果、大蒜、菠菜、黑巧克力、西兰花、柠檬、鲑鱼、薯类、豆类、以及核桃。其中有一样就是鲑鱼。
孩女人都经常吃都是有益处的。孩子强身健体提高智力，女人养颜延缓衰老，孩子爱吃值得买，再贵也别省。
今天教你三文鱼的5种简单好吃的做法，千万别错过。
【香煎三文鱼扒】
原料： 三文鱼扒 苦菊 罗生菜 圣女果 生菜
【三文鱼炒饭】
原料： 鸡蛋 三文鱼 黄瓜 苹果 沙拉酱
【三文鱼骨豆腐汤】
原料： 三文鱼骨 韧豆腐
【三文鱼土豆饼】
原料：三文鱼 土豆 胡萝卜 馒头 鸡蛋 柠檬 盐 蚝油 葱
【三文鱼吐司】
原料： 三文鱼 苦菊 柠檬 沙拉酱
上面几种方法平时有空可以给孩子做一做，营养健康比那些零食什么好多了。孩子也喜欢吃，每次都缠着要多做一点！哈哈哈。