山西中医药大学附属医院脾胃病科主治医师 李 娜
眼下已是晚秋，很多人的皮肤起皮、脱屑。既然皮肤干燥，那多喝水不就行了。多喝水确实是皮肤补水的一种方式，但却不是最好的。进入人体的水液因为没有营养物质，会很快通过消化道进入血液，然后从肾脏排出去。脏腑很聪明，知道纯净水没有可吸收的，不会对它们过多挽留。相较纯水，汤就是不错的选择，汤液中含有各种营养物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分吸收速度，阻止它们很快被排泄掉。这样，就有更多时间使人体感觉滋润。这里推荐三款“美容汤”，让你喝出水润肌肤。
火煮25分钟左右就可以食用。
百合绿豆汤。绿豆250克、百合100克、冰糖适量，将百合掰开去皮，绿豆洗干净，再一起放入砂锅内，加适量清水先武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花、百合煮烂时，加入冰糖即可。
时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即可食用。