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男人补肾炖汤食谱大全
您好腰痛骨刺汤用料新鲜牛肉六两海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚制法牛肉洗净放于滚水中灼两分钟；黑豆洗净莲子用暖水浸半小时其余药材料洗净 功效壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生 主治腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛 猪腰汤用料猪腰二双杜仲、核桃肉各一两 制法把全部用料洗净放入锅内加清水适量武火煮沸后改文火煲二小时下盐调味食用 功效补肾助阳强腰益气 主治肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、秀频数、视物不清、阳痿、遗精冬虫夏草羊肉汤用料羊肉一斤虫草五钱淮山一两半杞子七钱蜜枣八枚生姜六片制法把全部用料洗净放入锅内加清水适量煲一小时下盐调味食用功效温补肝肾益精壮阳 主治肝肾二虚肾阳不足阳痿滑泄腰酸脚软夜尿多频精少阴冷不育妇女带下子宫发育不良
壮阳补肾的食物有哪些
9 洋葱 洋葱中含有前列腺素，能保护前列腺，被誉为男性壮阳佳品，洋葱的吃法很多，如果想要发挥其壮阳补肾的功效，可以将其做成洋葱炒蛋或是洋葱炒牛肉。
10 核桃 核桃中有丰富的精氨酸，而精氨酸是精子形成的必需成分，能促进**内一氧化碳的释放，起到放松血管，增加血流的作用，从而有效的刺激男性**。
11 虾 虾味甘、咸、性温，有壮阳益肾、补精、通乳等功效的，适用于久病体虚、气短乏力、不思饮食者。
12 壮阳补肾食疗方推荐 黑豆紫米粥 材料：75克紫米、50克黑豆、5克白糖。
做法：
1、将黑豆、紫米分别洗干净，浸泡4小时。
2、将锅放置火上，倒入适量清水用大火烧开，加入紫米、黑豆煮沸，然后转至小火煮1小时至熟，撒上白糖拌匀即可。
功效：黑豆可以调养肾虚及缓解疲劳，紫米可以补血益气，健肾润肝，两者搭配食用有比较好的健肾、益气、补虚等功效。
胡萝卜猪肝粥 材料：100克胡萝卜、100克猪肝、100克粳米、盐适量。
做法：
1、将胡萝卜洗干净去皮切成块；猪肝洗干净，切块；粳米淘洗干净备用。
2、油锅烧热，放入胡萝卜翻炒，加入适量清水，调入适量盐，炒熟后即可出锅。
3、将洗干净的粳米放入锅中，加入适量清水，煮成粥，然后放入炒熟的胡萝卜和猪肝煮沸即可。
功效：猪肝有养血、补肝明目、补肾壮阳等功效，这道粥适用于气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血、肾阳亏虚者食用。
虾仁韭菜粥 材料：30克鲜虾、30克韭菜、100克粳米、3克姜末、适量盐。
做法：
1、将虾仁洗干净，切成碎末；韭菜择洗干净，切成小段。
2、将粳米淘洗干净，倒入锅中，加入适量水，放置在大火上烧沸，加入虾末一起煮。
3、等粥将熟之后，放入姜末、韭菜、盐再煮沸即可。
功效：韭菜是辛温补阳之品，还含有一定量的锌元素，能温补肝肾，与虾仁一起煮粥可以补肾壮阳，多适用于肾阳亏虚、腰膝酸软、阳痿早泄者。
猪腰枸杞汤 材料：100克猪腰、15克淮山、8克枸杞子、4颗红枣、3克沙参。
做法：
1、将猪腰切块，汆水；淮山、沙参、枸杞稍微浸泡；大枣去核。
2、像砂锅中倒入适量清水，放进猪腰、淮山、大枣、沙参、生姜，用大火煲10分钟，然后转成小火煲1小时左右，再放入枸杞子，煲10分钟，最后加入盐调味即可。
功效：枸杞子有补肝肾、明目润肺的功效，这道汤不仅是可以起到补肝肾、强健腰膝的功效的。<\p>
补肾的食谱有哪些？
冬天，容易肾虚，补肾益气是这个季节最需要做的。
宜：热食，进补，辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉，火锅，涮肉
忌：粘硬、生冷
补肾食谱：
⑴姜枣汤：10枚大枣，5片生姜，每晚煎茶，可以提高**抗寒能力，减少发病。
⑵山药牛肉：山药，牛肉，一同烹调，牛肉无论采取红烧或者清炖的方法均可，山药在出锅前半小时放入。
⑶鱼羊烩：就是将羊肉放入熬烂了的鲫鱼汤中，继续煲到羊肉烂了为止。吃时加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉调味。
二、春天的补肾食谱
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对**、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则。
补肾食谱--鹌鹑烩玉米
取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出；将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、[购买此相关商品，请去爱我吧商城]精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
补肾食谱--鲜虾烩韭菜
取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。 先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段；炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
补肾食谱--烩木耳夹心虾
取水发黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制植物油l000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。
先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约lOg重的丸子，每个丸子包人1粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，[购买此相关商品，请去爱我吧商城]将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。