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养生银耳羹

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好多人经常说自己不会煮银耳羹,煮的也不出胶,嗯,我把我自己煮的过程给大家发出来,大家可以试着做一下。

勺淀粉。

越好,没有剪刀可以用手撕。

3. 冷水下锅,水可以多一点,盖盖子,大火火开十分钟左右,然后拿一双筷子,勺子也行,搅,一直搅,搅五分钟左右,然后就出胶了,接下来就可以放莲子,百合,桂圆,红枣,糖了,枸杞先别放。

火焖十分钟就可以了,我比较喜欢喝牛奶所以最后会放牛奶。

5. 莲子芯比较苦所以我会提前把他去掉,还有一定要用专门炖煮的锅,要不然就像我没有,这样会很容易糊,还得一直不停的搅拌。

6. 比较注意的是,女孩子经期期间,百合少吃,发寒。还有百合微苦,不喜欢的可以不放。

或者家里有经常咳嗽的,抽烟的,可以改变一下食材,可以不放莲子、百合,放一点雪梨,还有冰糖,起到润肺止咳的效果。

生活已经很难了,大家要好好照顾自己呀[比心][比心][比心]

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