鱼香肉丝盖饭热量高么
鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。所以如果楼主一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。以我自身为例，168身高，每日基础代谢约为1200多大卡，为了减肥，摄取的热量肯定是控制在这个标准以下的，楼主可自行判断。
鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。所以如果楼主一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。以我自身为例，168身高，每日基础代谢约为1200多大卡，为了减肥，摄取的热量肯定是控制在这个标准以下的，楼主可自行判断。
鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。所以如果楼主一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。以我自身为例，168身高，每日基础代谢约为1200多大卡，为了减肥，摄取的热量肯定是控制在这个标准以下的，楼主可自行判断。
鱼香肉丝盖饭热量高么？
鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。
所以如果一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。
鱼香肉丝盖饭是一款非常好吃的家常主食，以炒为工艺制作而所，炒用油量的高低决定热量高低，那么一碗鱼香肉丝盖饭的热量是多少呢?专家分析以100克标准来计算热量是119大卡。
答案：一份鱼香肉丝约等于154大卡，这个数值比一碗米饭114大卡，对比热量不是太高要注意鱼香肉丝这个菜炒的方法和配料有不一样的版本热量直有高有低这个是大概数据。
鱼香肉丝的热量不算很高，每100克鱼香肉丝中的热量大约是154大卡。虽然鱼香肉丝中的油脂含量较高，但是其食材含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维，食用鱼香肉丝可以达到营养均衡。
不过，请注意，在减肥期间则不建议食用。
鱼香肉丝盖饭
可以吃，你最好每天吃两个鸡蛋，还有一点牛肉，这样可以补充蛋白质，然后每天锻炼半个小时，<\p>
在一些餐馆里吃的最多的就是鱼香肉丝盖浇饭了,而且鱼香肉丝的营养价值也是很高的,那么鱼香肉丝盖浇饭的具体做法下面就简单的做下介绍。<\p>
鱼香肉丝盖浇饭
做法：2勺生抽，2勺醋，1勺老抽，1勺蚝油，1勺白糖，1勺豆瓣酱，1勺淀粉，半碗水搅匀备用，肉丝加1勺料酒，1勺生抽，1勺淀粉抓匀腌制10分钟，然后炒熟备用，另起锅下葱姜蒜末炒香倒入配菜翻炒断生，倒入肉丝翻炒均匀 倒入料汁大火收汁即可<\p>
做法1
1．将猪肉切成约7厘米长、0.5厘米粗的丝。玉兰片、木耳均切成丝，肉丝盛入碗内。
2．白糖、醋、酱油、葱花、湿淀粉和肉汤放同一碗内（不与肉丝混合），调成芡汁。
3．炒锅上旺火，下猪油烧至六成热，下肉丝炒散，加姜、蒜和剁碎的泡红辣椒炒出香味，再加入玉兰片、木耳炒几下，然后烹入芡汁，颠翻几下即成。
做法2
1．将猪肉切成约7厘米长、0.5厘米粗的丝。玉兰片、木耳均切成丝，与肉丝一同盛入碗内，加鱼香肉丝调料。
2．炒锅上旺火，下猪油烧至六成热，下肉丝炒散，加姜、蒜和剁碎的泡红辣椒炒出香味，再加入玉兰片、木耳炒几下，然后烹入芡汁，颠翻几下即成。
这种方法很适合当今社会快速的节奏
做法3
材料：
瘦肉250克、水发木耳70克、胡萝卜半根、泡椒末30克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量
调料：
食用油、酱油、高汤、香醋、盐、白糖、鸡精
做法：
1．将瘦肉洗净切成粗丝，盛于碗内，加盐和水淀粉调匀；
2．葱姜蒜洗净切丝备用。
3．木耳和胡萝卜切丝备用。
（图片来源互联网，侵删）
4．把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鱼骨粉、水、淀粉调成鱼香汁。
5．锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝，炒散后下入泡椒末，待炒出色时，再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入，急炒几下即可。<\p>
盖浇饭和砂锅哪个更容易发胖
应该是砂锅，也要看你吃什么
砂锅
取决于饭菜的内容，与容器无关
砂锅~
主要看食材，你不能拿白菜砂锅和鱼香肉丝盖浇饭相提并论。一般讲，砂锅如果是比较清淡的，而且放蔬菜，菌类，豆腐，热量100大卡左右/100克，盖浇饭油比较多，而且主要是米饭，热量最少150-200大卡/100克。
鱼香肉丝（家常版）的热量(以100克可食部分计)是95大卡(397千焦)，单位热量较低。
每100克鱼香肉丝（家常版）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
家常鱼香肉丝的热量(以100克可食部分计)是145大卡(606千焦)，单位热量适中。
每100克家常鱼香肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。