月经期间，吃哪些东西既可以排毒还可以排污血呢？
女性在月经期间，是特别脆弱的，饮食上要特别注重，千万不能吃生冷的食物，否则会引发痛经的现象。并且要吃一些温补，容易排污血的食物。可以多吃一些红豆，红糖，猪血，适当的吃一些甜食。并且要多喝开水，或者蜂蜜水，来补充身体所需要的水分。也能促进排便，这样就能将体内的淤血排出。
众所周知，红豆对于女性来说，好处是非常多的，既能够补气，又能够补血。并且用来熬粥，也是非常不错的，还能增加饱腹感，补充体内所需要的钙及铁。女性喝红豆粥，不仅能够美容养颜，还能弥补气血亏损的情况。所以是女性在月经期间，必不可少的一种食材。而且红糖水对于经期，也是必备的，因为红糖有着活血化瘀的功效，这样就能将体内的废物，垃圾，毒素，淤血全部排出。
淤血一走，那么腹部也会变得，越来越舒适，体内的淤血也就不会存在堆积的情况，就能缓解痛经的症状。可以适当的吃一些猪血，猪血除了能够净化肺部，而且对于排污血，有非常不错的效果。适当的吃一些甜品，也是非常有效的。并且不用担心会发胖的情况，而且吃甜食，还能让人们的心情变好。
要随时随地的喝水，千万不能等到口干舌燥的时候再喝，这样就能补充体内流失的水分。如果觉得开水太过单调，那么还可以泡一些蜂蜜水，或者红糖水，都非常不错，还能促进排便，避免便秘的出现。但是在经期的时候，千万不能吃巧克力，虽然巧克力也属于甜品的一种，但是糖分含量过高，会让体内的矿物质元素，越来越少。会让整个人更加的虚弱，所以是不可取的。<\p>
月经期间吃什么排污血 这6种食物让你轻松度过经期
月经不调，表现为经期提前或者推后10天及其以上，从你经期到来的那天开始算第一天，往后数第28天，是下一个经期的到来时期，如果超过10天，则为月经不调，此外，月经不调还伴随着腹痛、出血量偏多或者偏少等症状。
平时月经来的时候，多注意保暖;经期前后以及经期期间少吃凉性食物;排卵期或者爱爱的时候，可以用洗液洗一下，建议可以喝“ 九味御妃茶 ” 调理一下，能合理调节女性经血，增强女性雌性激素的分泌，解决月经不调带来的烦恼，使女性散发由内而外的健康美丽!
月经期间吃什么好排污血 :
归芪姜枣羊肉汤配料:羊肉500克，当归10克，黄芪12克，生姜20克，大枣9枚(去核)。
制法:羊肉，切块，开水焯一下去浮沫;当归、黄芪，洗净用布包扎紧;生姜，去衣;大枣，洗净。羊肉块放沙锅中，加料酒、红糖、水，先煮15分钟，加入酱油、药包、生姜、味精，置小火上烩2小时，羊肉酥，即可食用。
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功能:温经调冲，养血补血。本膳用羊肉，含蛋白质、钙、磷、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等，历来被视为补阳佳品，能促进血液循环，有补虚益血之功;当归、黄芪，本是当归养血汤，能养血补血;大枣、生姜，可以调和营卫，理气和血。本方能暖丹田，养肝肾，温冲任，调月经。
归杞人参鳖配料:当归6克，人参3克，枸杞子12克，鳖1只(约重300克)。
制法:杀鳖，先用开水烫一下，洗去外膜，去内杂，切块后放入锅中，加入当归、人参、枸杞子、水、盐、味精、姜块、胡椒，盖上锅盖，用中火炖2小时即可食用。
功能:养血涵肝，益肾调经。本膳汤鲜肉酥。当归，活血养血;人参，益气生津、和脾;枸杞子，补肝肾，益精血;鳖，养肝阴，且富含胶蛋白、多种**必需氨基酸。