海鲜锅的做法大全海鲜一锅乱炖
久煮的火锅汤可以喝吗？天气转凉，打边炉吃热气腾腾的火锅又成了很多人的当年最爱。煮久了，火锅的汤底成了一锅杂食大乱炖，所有营养都溶在这锅汤里，汤中的油水也很高。这种久煮的火锅汤还能不能再喝呢？久煮锅底营养太过剩省中医院消化科陈主任说，从营养角度讲，久煮的火锅汤底营养非常丰富，因为煮火锅会加入各类蔬菜、肉类、海鲜食物，用汤底一煮，各类可溶性营养成分都保留在汤料中。可以说，煮久的火锅汤底的蛋白质、脂肪、胆固醇含量都非常高，简直就是营养不良者的大补汤。不过，现如今营养不良者少见，多的是营养超标过剩者，更别说中老年朋友中高血脂、高尿酸者非常多了。这类人平时就得注意饮食，控制肉类、海鲜进食量，受不了如此大补。大家也能注意到，骨头汤底煮的时间越久汤水越油，说明其中甘油三酯含量越来越高，无疑非常不适合想减肥的MM、血脂含量高、高血压、肥胖的人喝；而海鲜汤底的嘌呤非常高，即使只是一般汤底，经过不断加入海鲜煮之后，沉积的嘌呤也越来越高，痛风者、肾结石患者、高尿酸血症者都不宜食用。久煮酸菜锅底亚硝酸盐高火锅汤底的花样非常多，有海鲜锅、骨头锅、酸菜鱼锅等等。其中，酸菜锅有个问题值得关注，久煮的锅底亚硝酸盐含量会不会超标而对身体健康不利呢？因为，腌制的酸菜中含有亚硝酸盐，而腌制食物属于癌症的一大诱因。先看看研究者做的实验：研究者测量了多种汤底火锅中亚硝酸盐的含量，结果发现，随着打边炉时间延长，涮锅汤中的亚硝酸盐含量的确不断上升。其中，酸菜底汤的上升倍数最多，其次为海鲜汤底，骨头汤底和鸳鸯汤底的上升幅度较小。陈主任说，亚硝酸盐引发的急性中毒多因违规使用工业用盐，即使使用合格的食用盐，一般腌制食物中的亚硝酸盐含量较低，单单喝几次火锅汤，致癌的风险很低很低。亚硝酸盐中毒的剂量通常在200mg以上，虽然火锅煮久了汤底的亚硝酸盐含量会上升，但吃一次火锅喝一次汤所吃下的亚硝酸盐远远达不到200mg这个警戒线。腌制食物确实朝二丝有英形著析会致癌，前提是天天吃。广东的客家人、潮汕人有吃腌制食品的饮食习惯，几乎天天吃，这产生持续性影响，自然可能成为癌症的诱因。给喜好吃火锅者一些建议：1.火锅中如果加入了海鲜、腌制的酸菜酸笋等，要减少煲煮的时间，免得亚硝酸盐含量越煮越高。2.吃火锅时，多下各种新鲜的蔬菜，保证营养均衡以及减少火锅中的油脂、嘌呤含量。3.一定要喝火锅汤底的话，未久煲的时候喝比煲很久喝的要好得多，能避免高油脂高嘌呤。
海鲜一锅炖的家常做法？
海鲜一锅炖家常做法如下
食材： 鲍鱼 6个，扇贝 6个，大虾 400克蛏子 400克，花蛤 250克，八爪鱼 250克，墨鱼仔 250克，金针菇 400克，粉丝 150克。
香蒜酱汁材料：蒜头 3整头，小米辣 6-8个，食用油 100克，蚝油 50克，生抽 50克，糖 15克，盐 适量，
做法步骤:
步骤 1 把需要用到的食材准备好，海鲜可以根据自己喜好调整：
步骤 2 蛏子和花蛤提前浸泡吐沙，之后清洗干净备用。
步骤 3 大虾洗净去虾线，剪去虾须虾脚，加适量料酒、盐、胡椒碎腌制一会儿。
步骤 4 粉丝提前用温水泡发，金针菇冲洗一下沥干水分，切小段。
步骤 5 扇贝、八爪鱼、墨鱼仔冲洗干净备用。
步骤 6 鲍鱼刷洗干净，去壳去内脏，在表面打上花刀备用。
步骤 7 蒜头剁成蒜蓉，蒜头一定要多多的！小米辣洗净后切碎，准备来做香蒜酱汁：
步骤 8 热锅倒油，爆香蒜末，加入小米辣炒香关火，加入蚝油、生抽、盐、糖拌匀即可。
步骤 9 准备一锅水，放入姜片、葱结、一勺料酒，花蛤、蛏子水烧开后分别放入迅速焯水捞出，这样可以很好的起到去腥，去沙的作用。
海鲜火锅怎么做
海鲜火锅做法如下：
用料：虾300g、鲍鱼5只、蟹1只、贝类500g、鱿鱼适量、粉丝1把、娃娃菜半颗、豆腐半块、
盐少许、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、胡椒粉适量。
步骤1、把需要用到的材料洗好，粉丝用水泡好，我准备的海鲜有虾、鱿鱼、鲍鱼、文蛤和蟹。
步骤2、螃蟹拿小刷子刷干净。
步骤3、文蛤用水多冲洗几次，泡一会让它自己吐沙。
步骤4、虾洗干净之后把头和虾线取掉，虾头留着备用，一会用来煮汤底。
步骤5、起锅烧油，油热下虾头，炒出虾油，加入姜丝和蒜片。
步骤6、加入热水，热水一次性加足不要后面在家，盖盖子煮3-5分钟。之后捞出虾头和姜丝等碎料，只留下汤底。 在汤底里加入料酒，生抽，蚝油，胡椒粉，盐调味，煮开之后留着备用。
步骤7、泡好的粉丝铺在锅底。
步骤8、码上娃娃菜，喜欢吃娃娃菜的可以多放点。
步骤9、把洗好的海鲜都铺上去，上面放几根姜丝。把之前煮好的底汤倒进锅里。
步骤10、盖盖煮5分钟，就可以吃了。汤的味道特别鲜！<\p>
海鲜煲的做法,海鲜煲怎么做好吃,海鲜煲的家常做法
（图片来源互联网，侵删）
主料：鱿鱼2只 虾子10只 花甲15只 洋葱1/4个 青椒1个
辅料：酱油、白糖、香菜少量、蚝油、 姜 、辣椒、蒜头适量
海鲜煲的做法
鱿鱼切片洗净，烧一锅沸水，放入姜和酒，分别将鱿鱼片、虾子、花甲倒入沸水中，差不多熟即可，花甲要煮到外壳打开，花甲把泥沙洗净。
洋葱和青椒切片，锅热倒入油，蒜头和辣椒爆香，倒入鱿鱼、虾子、花甲、姜片、洋葱和青椒，加少量的酱油和糖，适量蚝油，水少量（有汤更好）一起小火焖15分钟。
充分让菜入味后，倒入适量水，少量酱油和蚝油（加水后味道会变淡），再煮10分钟。
盛入碗中，添两根香菜做装饰即可