一根香蕉等于多少米饭的热量?
一根香蕉不等于三碗米饭热量
一碗米饭热量（150g）：174大卡
一根香蕉（150g，可食用部分89g）：82大卡
拓展资料：
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
参考资料：
一根香蕉的热量顶几碗饭？
一根香蕉的热量大约是105卡路里，而一碗米饭（约为150克）的热量大约是240卡路里左右。因此，一根香蕉的热量只有大约半碗饭的热量。但是，香蕉含有丰富的营养素，如钾、维生素C和纤维素等，而米饭则主要是碳水化合物，两者的营养成分不同，不能简单地比较它们的热量。所以，我们需要根据自己的身体状况和饮食需求来选择适合自己的食物。
一根香蕉的热量相当于顶0.8碗饭。因为一根中等大小的香蕉热量约为105卡路里，而一碗饭的热量约为130卡路里，因此一根香蕉的热量只有0.8碗饭的热量。此外，香蕉富含钾、维生素C等营养素，且容易消化，适合作为一种健康的零食，在控制卡路里摄入量的同时保持身体的健康状态。
一根香蕉等于多少米饭的热量？
一根香蕉大约等于半碗米饭的热量。
一般来说，一碗饭150g左右，也就是3两，它的热量大约是170卡；而一根150g的香蕉（能吃的肉只有90g左右）热量约为80卡。所以以热量对比的话，一根香蕉大约等于半碗米饭，如果是150g能吃的香蕉，那一根香蕉约等于一碗米饭。
过量食用香蕉：
虽然香蕉营养丰富，但是也不能多吃，一天吃1～2根就可以了。因为香蕉是寒凉的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质虚寒的人来说，更要严格控制香蕉的食用量。
而且前面也刚刚提到过，一根香蕉的热量差不多等于半碗米饭，如果大家吃的太多，自然就会让**摄入的热量超标，不利于身体健康。
此外，香蕉中含有较多的镁、钾等元素，**如果在短时间内摄入过多，就很可能会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内矿物质元素的比例失调，对健康产生危害。<\p>
香蕉的热量究竟有多高?吃一根真等于一碗饭吗?
热量油脂大于糖类大于蛋白质 网上查的香蕉100g热量约为90大卡 同等米饭为116大卡楼主可以尝试一下牛油果 那个热量才高
香蕉 (热量:91卡/100g)
1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。
热量油脂大于糖类大于蛋白质 网上查的香蕉100g热量约为90大卡 同等米饭为116大卡楼主可以尝试一下牛油果 那个热量才高
89 大卡/100克， 0.4碗米饭
百分之16的比例
再看看别人怎么说的。
（图片来源互联网，侵删）
一根香蕉90大卡热量，一碗米饭116大卡热量。
香蕉吃了能有饱腹感，米饭的话减肥期间需要控制食量的，对肠胃也好，可以跟其她水果搭配着吃，主食可以多吃全麦食品很明显没有米饭热量高