鱼肉减肥期间可以吃吗
答案是肯定的，因为鱼肉属于高蛋白低脂肪的食物。但是也要看你怎么选，之前去吃过的鱼东家还不错，他们用的就是越南进口的巴沙鱼，还有一种黑鱼，都是比较健康的，而且键是他们家的味道还不错，好吃嘴儿是肯定不会错过的。又好吃又减肥！
减肥是可以吃肉的，因为鱼肉所含脂肪，是说肉类中最低的，所含热量也是最低的。鱼肉中含有丰富的蛋白和不饱和脂肪酸，可有效的降低胆固酮，为大脑提供重要养分，又能为减肥带来所需要的蛋白质，但是尽力不要吃油炸的鱼，吃水煮鱼就好，所以减肥吃适量的鱼肉对身体是有好处的。注意不管吃什么都要适量，过量吃有可能会引起身体的其他疾病。
在减肥期间晚餐也是可以适当的吃一些鱼的，但是吃鱼并不能够起到减肥的作用，因为鱼类当中的脂肪量也是比较少的，所以适当的吃一些鱼肉并不会影响减肥，但是也要注意不要过量的吃，另外在晚餐的时候也可以通过使用新鲜的水果，或者是蔬菜来进行代替晚餐的摄入。
减肥的时候可以吃鱼吗？
减肥的人可以适度吃鱼。鱼类蛋白质高、脂肪低、维生素和矿物质丰富、口感好、热量低、易于消化吸收。鱼的身体里含有鱼油，鱼油能有效地阻碍脂肪细胞的生长。减肥时适量食用鱼可以缓解血糖的快速上升和下降以及进食后胰岛素的大量分泌，从而避免脂肪的过度积累。
减肥是一个漫长的过程，所以减肥计划一定要做好心理准备，减肥期间适当吃些鱼肉，鱼肉营养丰富，含有高蛋白，所以减肥期间可以适当吃些鲤鱼，鲤鱼、鲈鱼都可以。想减肥最好的方法是少吃更多的活动,控制自己的食物,但要维护身体的基本需要,重要的是要想参与体育锻炼更多的同时,可以选择做仰卧起坐,运行,摇呼啦圈,游泳等,减肥最重要的是坚持。
减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。
减肥期间可以吃的海鱼类：刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。
鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用。但是鱼的烹调方法要注意，以清蒸为主，尽量避免炸或者红烧。炸或者红烧会使得热量升高，容易长胖。
减肥期间可以吃鱼吗
适量的吃红烧鱼不会发胖。鱼含有丰富的蛋白质，含糖分少、脂肪低，且多为不饱和脂肪酸，食后具有降低胆固醇的作用，所以说适量吃红烧鱼不会发胖。吃鱼最好清蒸吃有利于减肥的作用。吃鱼有助于健脑补肾、补钙、提高免疫力、补充优质蛋白等功效，非常适合减肥、老年人、幼童食用。<\p>
可以。
鱼皮的脂肪含量非常的高，鱼肉本身的营养价值很高，而且含有比较丰富的蛋白质，但是雨披里面却含有。高脂肪以及高胆固醇，因此在减肥当中的朋友们应该尽量多吃鱼肉为主，尽量少吃鱼皮之类高脂肪的食物。
扩展资料：
有助减肥的食物：
1、多吃绿豆芽对减肥有好处
绿豆芽可以清除血管中的脂肪，多吃可以有效避免一些疾病，吃这种食物可清热、解毒、除湿、利尿等作用。如果自己经常吃绿豆芽，就可以清洁自己的胃，有解热解毒的作用，也可以清洁自己的牙齿。
而且，还可以防止脂肪在皮下堆积，吃这种食物有很多益处，尤其是可以促进肠胃健康。其实，绿豆芽不但是低热量的食物，而且还可以帮助减肥。
2、多吃辣椒有利于减肥
很多人喜欢吃辣的食物，辣椒可以说是非常常见的食物，经常吃辣的食物，可以帮助燃烧脂肪，而且辣椒素可以帮助释放和燃烧脂肪，是非常不错的减肥工具。
参考资料来源：
**-减肥可以吃鱼皮吗？常吃3种低脂食物减肥效果好
**-如何健康减肥这5款有减肥功效食物适合你<\p>
吃鱼可不可以减肥?
可以．
吃鱼不可以减肥，就是不容易长肉吧
（图片来源互联网，侵删）
可以，鱼是低脂肪高蛋白的食物，多吃对健康也很有好处。
不行
吃鱼对我们的身体好 他有我们所许的蛋白质维生素等等把有好多对我们有好 处
不可以的
少吃点可以
可以
可以，鱼体内其实并没有什么脂肪，忌高热量的食物就好
当然可以 鱼肉很好，不影响减肥
可以
减肥的人可以多吃白肉像海鲜 鸡肉（但海鲜高胆固醇的要少吃）
要少吃红肉像牛猪羊肉