今天立冬吃什么好？
饺子：饺子是立冬的传统食品，可以考虑购买一些新鲜的饺子，或者尝试制作一些不同口味的饺子。
红枣糯米酒：红枣糯米酒是一种传统的中式饮品，可以考虑购买一些，或者尝试制作一些。
应以养肾、温阳为主要原则，多吃养肾食物（海参、羊肉、韭菜等）和温阳食物（牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑等），以及含钙、铁丰富的食物（如牛奶、海带、动物血、猪肝等）。
立冬是冬季的第一个节气，意味着寒冷的冬季正式来临。在立冬时节，可以选择以下食材进行滋补和保暖：
饺子：俗话说“立冬的饺子、立春的面”，立冬当天吃饺子，寓意着辞秋迎冬，打好入冬基础。
羊肉：有着温热的属性，非常适合在寒冷的季节食用，能够帮助身体暖和，提供充足的能量。
萝卜：白萝卜调节肝火，润燥还不上火。
红薯：红薯有着“长寿食品”的美誉，立冬不要光**米精面，一定要多吃粗粮，而红薯就是粗粮的一种。
山药：山药含有丰富的淀粉酶，有利于滋阴润肺、强健脾胃，而且可改善肌肤干燥，在冬季食用山药是很有好处的。
在选择食材时，建议根据个人的口味和身体状况进行合理搭配。
关于立冬节气的祝福语
立冬时节不寒冷，因为有亲朋祝福暖我心。由我为大家整理一下关于立冬时节的祝福语，希望大家喜欢。
立冬祝福简讯一
1. 衣服多一点，温暖多一点，开心多一点，幸福多一点，温补多一点，疾病远一点，锻炼多一点，健康多一点，抗寒多一点，舒坦多一点，祝福多一点，感情多一点，祝你立冬快乐。
2. 四季的更替，消磨著时光的记忆。正如为工作繁忙的我们，随着时光的推移，渐渐的淡忘与朋友那些纯真的回忆。秋末冬至，让我们为远方的朋友送上最真挚的祝福，以表对彼此的牵挂!!!
3. 好久没收到你的简讯，我以为失踪了，直到看到日历上写着今天“立冬”我才幡然醒悟，原来你是在忙着为冬眠做准备呢，你冬眠了吗?没冬眠就请回个简讯。祝你立冬快乐!
4. 立冬到，寒冷到，我的祝福怎能不到，一祝福气到，二祝财运到，三祝快乐到，四祝温暖到，愿你带着我的祝福暖意洋洋过冬季，平平安安度一生。
5. 寒流一下降，温度立改变。添衣加被暖，生活无忧好!朋友，你添衣加被了吗?立冬了哦，冬天来了，要注意保暖问题了哦，一个人在外，要学会照顾自己了 ，祝你事业有成，生活美满!
6. 路再远，一步步走过，情再深，一次次培养，距离远了，联络不能断，思念深了，祝福更要传，提醒及时，寒冷才能避免，保暖尽力，温暖才能如愿，亲爱的朋友，抗寒早做起，愿你身体健康，立冬快乐。
7. 大约在冬季，我爱上雪的痕迹，大约在冬季，我爱上你的足迹，大约在冬季，我爱上雪的脾气，大约在冬季，我爱上你的轨迹，立冬，时间是雪的美丽，你是阳光的记忆，亲爱的，祝你快乐。
8. 听，寒冷唱着一首歌，看，雪花跳着一支舞，吻，北风吹着一首曲，闻，梅花拥著一缕香，立冬，听听我的心声，看看我的简讯，问问朋友你好，问问可否记得故人依旧。
9. 温情+暖意=温暖的情意，深思+熟念=深切的思念，寒冷+冬天=寒冷的冬天，朋友+联络=深厚的友谊，温暖+简讯=温暖的问候：祝立冬快乐!
10. 每天都会想念你，每月都想听到你的声音，每年都会有美好的期待，每季都不忘祝福你。“立冬”来临之际，祝你身体健康，生活小康，幸福安康!
11. 立冬养生需喝汤，立冬养生汤用料：九克关心、五克祝福、一克信心、一克勇气。在用一颗细腻的心加以调制，定能让你温温暖暖过一冬!
12. 虽然不在一个城市，但是我的心却时常飞到你的身边，感受你的呼吸，在你耳边低语，叮咛。又是一年立冬季，我让冬姑娘带去我的祝福，伴着雪花一起落下，让你知道，我想你，念你，愿你一切都好!
13. 风起的时候想你了，寒流的时候念你了，感冒的时候喝你了，好一碗热姜汤!呵呵，此处微笑别省掉!立冬了，注意添衣保暖了。
14. 立冬节气，气贯长虹，虹彩妹妹，雪莲姑娘，弹响冬不拉，跳起热舞，温馨提示：要自立，不要孤立!要健康，不要美丽冻人!要快乐，不要乐极生悲!要强，不要强词夺理!祝冬日吉祥!
15. 立冬时节，送上我的祝福，愿你在凛冽的寒风中，用我火一般的热情，燃烧这个冬天，让世界变得温暖，祝福朋友，愿您身体健康，全家幸福!
16. 有些心情，适当放开一下，或许更好，有些变化，提前准备一下，或许更好，有些天气，适当改变一下，或许更好，有些节气，适当加点衣服，或许更好，立冬到来，适当注意防冻，健康更好。
17. 自古逢冬悲寂廖，我言冬日胜春朝。保暖工作若做好，便引温情到碧霄。立冬日至，祝你开心舒心顺心，处处温馨!
18. 春花秋月远去了，温暖少了没有?西北昨夜又寒流，关爱提醒正在进行中。棉袄棉裤应犹在，要晒赶紧晒。要问立冬几多爱，恰似祝福手指团团转。
19. 立冬啦，气温持续下降了，每天冻得遭罪了，注意自己身体吧，工作不要太累了，白天多做运动，晚上要盖棉被，遇事不要上火，养心护肺宝贵。
20. 立冬，来了，寒冷，到了，朋友请照顾好自己!穿上我给你的一件友谊之袄，用友谊的神火，温暖你的心口，用友谊的神火，温暖你的全家!
21. 加点温暖，那是必须的，注意防冻，那是务必的，防寒措施，那是立即的，增温装置，那是必备的，祝福问候，那是应该的，简讯提醒，那是代表我的情意的，愿你健康快乐，立冬健康。
22. 立冬到了，天气寒了，我要把快乐填进你的左心房，把关爱充满你的右心房，我想让你一颗心都温暖在整个冬天，我更想让你健康快乐每一天。
23. 以思念为中心，以祝福为半径画圆，思念拖着长长的线，对你的关怀依然不变。立冬到啦，愿你有我的祝愿，虽然天天不能相见，祝福的话儿记心间：防寒保暖是关键，开心快乐是我最大的心愿。
24. 立冬到，寒风到，大家抱手暖一暖。立冬到，关怀到，工作之余炼一炼。立冬到，提醒到，防寒保暖最重要。立冬到，简讯到，祝你立冬愉快温暖!
25. 季节与种族分析：白人离太阳比较远，有点生，黄人离太阳适中，应该熟，黑人离太阳比较近，有点焦，综上所述，立冬时节，你应该保持良好心态，不能不熟，也不能太焦，祝你立冬快乐!
26. 立冬节气到，我的祝福风风火火赶到。此段子不落俗套，采用重金属锻造，立地有型，“咚咚”有声。祝你：生活金金有味;健康锌锌向荣;事业铝创新高;成功铁板定钉;心情永远镁丽!注内含“福”射。冬日吉祥哈!
27. 朋友要常联络才能情深，关心要时常送到才知真心，沟通要彻底到心才能有效，着装要适当加点才更可靠，立冬来的有点静悄悄，降温来的冷飕飕，保暖措施急匆匆，幸福才能多温馨。
（图片来源互联网，侵删）
28. 立冬时节，真情问候，天气转寒，温馨忠告：一戒薄衫，二戒冷浴，三戒暴饮，四戒狂食，五戒劳累，六戒烦躁，七戒压力，你知道了吗?八戒。祝你立冬快乐，生活温暖甜美。
29. 立冬到了，怕你孤独，堆一个大雪人陪你;怕你无聊，滚个大雪球砸向你;怕你心烦，做个雪糕逗乐你;怕你又冷又想我，发条暖呼呼的简讯给你，轻轻地告诉你：我也想你了，朋友!
30. 立冬收藏点，瑞雪兆丰年，来年人更甜：健康藏一点，平安多几年;快乐藏一点，幸福又增添;财富藏一点，生活乐无边;甜蜜藏一点，幸运天天见;简讯藏一点，情谊永不变。
立冬祝福简讯二
1. 秋叶随风飘落，带走了你往日的烦恼，为你换一身银装素裹，禁锢你那忧愁的天窗，给你穿上一层雪白的嫁衣，在冬日里快乐成长。在立冬日子里祝你暖暖乐乐过寒冬。
2. 秋叶随风飘落，带走了你往日的烦恼，为你换一身银装素裹，禁锢你那忧愁的天窗，给你穿上一层雪白的嫁衣，在冬日里快乐成长。在立冬日子里祝你暖暖乐乐过寒冬。
3. 雪花飘，幸福到，愿你天天幸福绕;雪花飘，问声好，让你快乐没烦恼;雪花到，立冬了，祝你永远乐逍遥。又一个冬天到了，希望你一年比一年开心!
4. 立冬时节，御寒重要：穿衣戴帽，保暖就好;在家懒觉，不如晨跑;勤做早操，健身健脑;多吃果蔬，杂粮是宝;乐观向上，青春不老。预防感冒，有利环保，用纸能少就少!
5. 一年一度立冬日，“寒”情脉脉祝福你，良言一句暖你心，简讯为你把寒御。愿你立冬时节美丽动人不冻人，保重身体幸福又安康!
6. 喜欢是简单的，纯纯的。思念是淡淡的，甜蜜的。关怀是默默的，备至的。祝福是深深，浓浓的。祝愿是暖暖的，开心的。立冬啦，愿你有我简单的喜欢，淡淡的思念，深深的祝福，暖暖的祝愿，你一定会暖意无限，开心过冬天。
7. 立冬保健温馨贴士：最好的医生是自己;最好的医院是厨房;最好的药物是饮食;最好的疗效是坚持。冬吃萝卜，夏吃姜，不要医生开处方;夏炼三伏，冬炼三九，快乐活到九十九。喝绿茶，吃大豆，平衡饮食多行走。睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑，天天三笑容颜俏。祝你冬日吉祥、健康美丽、快乐逍遥。
8. 冬天到了，多些套套，头戴头套，手戴手套，脚蹬袜套，不行还有口罩;冬天到了，多走道道，大道小道，大跑小跑，蹦蹦跳跳，不行还有我的笑。立冬之日，送上温暖，愿你快乐一冬!
9. 天黑得早了，树叶落不少了，该穿棉袄了，走路得小跑了。冬天严峻的考验躲不掉了。祝您立冬时节保重身体，切勿感冒!
10. 冬天至了，美饺来了，快乐馅的，健康馅的，平安馅的，财运馅的，幸福馅的，甜蜜馅的，关怀馅的，温馨馅的，八大馅，祝您八福临门，欢欢喜喜过立冬!
11. 立冬匆匆往前赶，转眼之间到跟前。一条简讯载祝福，驱走严寒送温暖。注意养生多锻炼，早睡早起别偷懒。勤开窗户多透风，感冒自动滚老远。立冬节气到眼前，祝你温暖一冬天，健康快乐不生病，平安幸福到永远。
12. 上帝说，只要我真诚的祈祷次，就可以实现我一个愿望，于是我真的祈祷了。他问我的愿望是什么，我说:希望看到这条简讯的人立冬快乐，永久开心，永久温暖，永久幸福!
13. 立冬时节，祝福送到：愿你筋骨如冬风般强劲，容颜如白雪般动人，心灵如冰霜般剔透，笑容如阳光般灿烂!有我的祝福相伴，愿你冬天倍感温暖，不再孤单!
14. 告别过去种种，留下北风立冬，告别秋叶飘飘，迎来枯枝料峭，告别菊花飘香，留下梅花幽香，告别深情思念，留下简讯祝愿，告别郁闷烦恼，留下开心微笑，告别疾病压抑，留下健康美好，愿你立冬快乐，快乐逍遥。
15. 立冬到，北风啸，想要取暖抱一抱：有老婆的抱老婆 ，有老公的抱老公，有棉被的抱棉被。什么你都没有?你该去冬眠了!哈哈，看完资讯笑一笑。祝立冬愉快!
16. 立冬到，我的简讯像太阳，为你驱走严寒;我的简讯是关怀，为你送走所有的不快;我的简讯是祝愿，愿你立冬快乐!记得天气变冷要多穿，祝你幸福温暖一冬天!
17. 立冬到了，天气凉了，发条简讯提醒你多添衣服，顺便温暖一下你的心，嘻嘻
18. 立冬节气已来到，身体补养须自造。无论男女和老少，冬天静神莫要躁。注意衣着和温饱，精气神来好好调。
19. 立冬了，请准备一只竹篮，为你把礼物装满：一片温暖，十分平安，千禄百福，合家团圆。背上你的竹篮，愿你快乐笑开颜，幸福沉甸甸。
20. 冬用寒冷，告知到来，用北风，提醒加衣，用落叶，飘起思念，用飞雪，迎来纯洁，用梅花，绽放高雅，用阳光，点亮温馨，立冬到来，我用祝福，给你关怀，用关心，给你温暖，用提醒，愿你健康。
21. 立冬到了，愿你的事业无往不利，愿你的运气大吉大利，愿你的生活顺顺利利，愿你的老婆漂亮美丽。祝你立冬快乐，愿你笑口常开!
22. 寒风吹过，落叶飘零，冷雨淋过，千里冰冻。冬意来袭，冬思难诉，冬寒奈何，万里似墨。立冬时节，正是相思，遥把情寄，健康和美，愿君快乐!
23. 我造了一打纸，订成了一本书，送给我最关心的你。书里写满了对你的祝福。恭喜幸运的你得到此书，得到祝福，从此你必定事业步步高升，飞黄腾达。祝你立冬快乐，万事如意!
24. 又是一年立冬时，愿冻住你的疾病烦恼，换以一生的健康无忧;愿冻住你的美丽容颜，保持永远的魅力无限;愿冻住我的问候祝福，伴你一世的幸福快乐。
25. 立冬以至，夏秋已逝;寒冷以至，温暖已逝;还好我的简讯以至，祝福以至，快乐以至;所以寒冷会逝，感冒会逝，孤单会逝。立冬时节，愿你拥抱温暖，守候幸福!
26. 立冬了，天冷了，祝福到了，心情好了;愿朋友们：降温了有新棉衣穿，下雪了有火炉抱，回家了有热腾腾的饭，感冒了有爱人朋友陪，立冬了有朋友的祝福相伴!
27. 北方在发飙，寒冷在咆哮，立冬转眼来到，棉衣准备好，手套莫藏了，降温突袭猜不著，运动适当加强，防寒提前备好，立冬一切要安好，朋友问候，温暖祝福，提前向你问声好，愿你立冬常保暖，体强不畏寒。
28. 不是所有祝福都能驱走严寒，不是所有简讯都代表温暖。立冬这天，我传送对你的关怀和思念。帮助你顶住寒冷的北风，赶走所有的严寒，融化头上的霜露，温暖广阔的心田。
29. 立冬祝福送对联，上联：立冬天寒需保暖，晚起早卧防伤阳;下联：冬季阳虚多进补，大枣花生滋心脾。横批：养生保暖。身体健康，立冬快乐!
30. 立冬到，送你满满的一便当水饺。健康作馅，快乐作皮，用满满的祝福把它包好，淡淡的幸福化作清甜的井水，浓浓的友情化作炙热的火焰，下锅，最后，可口的爱心水饺煮好了，记得趁热吃哦!
立冬祝福简讯三
1. 一种情意抵过阳光般的温暖;一种关怀赛过月光般的温和，一种祝福犹如星光般的温馨，立冬到啦，我用一条简讯送去我万般情意，千般关怀，百般祝福：祝你冬日快乐，冬日温暖，冬日吉祥。
2. 回顾过往，多留下开心，展望明天，多铭记希望，看看今天，降温接二连三，立冬到来，抗寒需要勤勉，身体健康，贵在注意保暖，祝福提醒，愿你健康相伴，幸福生活，抗寒更有手段。
3. 立冬，我愿变成安静的湖面，听你唱一曲莫斯科郊外的晚上，立冬，我愿变成安静的雪片，堆积在你心爱的雪人里面，立冬，我愿变成安静的夜晚，陪你数着星星说一句晚安，亲爱的，立冬快乐。
4. 一叶知秋秋已远，一场风雪一场寒，一年之醉在立冬，一身素颜傲雪然，一生朋友不会变，一条简讯寄上前，一句祝福声声暖，一如暖炉在身边。祝冬安!
5. 立冬到了，织一件毛衣，愿给你带来温暖，送一双手套，帮你减少手的寒冷，送一条祝福，由内而外的化解你的寒气，祝你立冬事事顺心，百事可乐!
6. 立冬了，寒冷还会远吗?在这即将变冷的时节，养生对我们来说十分重要。立冬节气好，养生很重要，我们一起来养生，祝愿身体变更好!希望大家多多锻练，保养身好体，祝开心幸福!
7. 冬天因有了梅花而倔强，因有了白雪而高傲，又因送出寒冷而自豪，朋友，出门在外注保暖!立冬了，给你最真挚的祝福：冬日健康!
8. 天气冷了一点，我的问候多了一点，寒冷立冬日，祝你多一点温暖，少一点寒冷，多一份幸福，少一份悲伤!让冬日里的阳光更温暖!立冬了别忘了加衣!
9. 我把春天出租了，为你积累了一个冬季的温暖;我把夏天贩卖了，为你积累了一个冬季的灿烂;我把秋天出售了，为你积累了一个冬季的果实。立冬之际，送你最真挚的祝福!
10. 立冬到，别的都不俏，唯有暖炉挺火爆，货虽紧俏莫急躁，一一送你怀中笑：送你一个电热宝，外加一个小棉袄，再送一个暖手宝，外加简讯有一条：立冬快乐就好!
11. 立冬了，天凉了，风起了，惦念了，哥们啊，你还好吗?在外的日子要好好照顾自己，立冬天冷，记得多穿条 *** 啊!
12. 冷了!立冬了!所以提醒你拉紧你头上的鼠皮帽子，捂紧你身上上的狗皮毯子，勒紧你腰上羊皮围裙子，扎紧你脚上的兔皮靴子。找个时间咱约在一起坐在炕上说说关于牛皮的事儿......
13. 立冬到，立冬到，穿棉衣，带棉帽，喝热茶，戴手套，骑洋车，走人道，去上班，别迟到，上班族，朋友们，上班忙碌很重要，身体健康更重要!立冬啦，多注意身体健康!
14. 立冬切记：冬风寒，衣不单，姜汤水，不能断，勤通风，病毒散，多锻炼，精力满，快快乐乐过冬天!祝：身体健康，吃嘛嘛香!
15. 立冬来了，为朋友送上一道小菜，希望品尝之后，能全家和乐幸福，主料：温暖，辅料：阳光，希望温暖的阳光照进朋友的心里，亘古绵长。立冬快乐!
16. 立冬了，降温了，寒风又来扎营了。草枯了，花谢了，冰雪就来作伴了。穿好点，吃好点，起居调养一定要跟上了。养足精，蓄足锐，阳光灿烂的日子很快就要来到了。
17. 立冬泡泡脚，暖暖心窝了，立冬搓搓手，暖暖心上人，立冬寒，心窝暖，希望在这个寒冷的季节里，朋友们都能沉浸在幸福和甜蜜之中!
18. 立冬了，送你一条围巾，用我的真心作针，用我的祝福当线，让真心串著祝福送给你，让这条围巾温暖你整个冬天，朋友们，冬天到了，注意保暖，照顾好自己。
19. 北雁南飞，立冬已至，万木凋零，愈显凄冷，防寒保暖，真理必从，祝福已送，接受真情，简讯虽短，情谊浓浓，健康快乐，安过寒冬!
20. 寒冷来袭，注意加衣，阳光温馨，正好沐浴，北风劲烈，注意抗冻，室内保暖，棉被加层，温馨祝福，愿你健康，诚心问候，愿你快乐，立冬愿你，平安吉祥。
21. 我们缓缓的向秋季告别，然后走到今天，立冬，一个寒冷的代名词，但是有我的祝福，希望你能时刻的想着要注意保暖，祝你立冬快乐!
22. 立冬到，注意身体。天气再冷，莫忘联络。一条祝福，暖暖心意。若打喷嚏，我在想你。亲爱的朋友，请保重身体，愿你快乐!
23. 北风那个吹啊，雪花那个飘，立冬那个到啊，寒冷那个发飙，棉衣棉裤棉被棉帽，赶紧准备好，热茶热汤热水热风扇，赶紧妥善了，立冬到来，抗寒早做起，健康不远离。
24. 立冬到，我想收集每一缕阳光，赋予你温暖的世界，我想收集每一窗冰凌，赋予你惊喜的世界，我想收集每一片雪花，赋予你童话的世界。我想，我想把最好的世界赋予给你，想让你快乐幸福每一天。
25. 立冬节气到，祝福必须提前送到!为了资讯提前赶到，我向悟空借了“筋斗云”，向杨利伟借了“神”。总之向把祝福尽快送到，愿你的冬天不再寒冷，阳光般的温暖伴随着你，直到美丽的春天来临!
26. 两头电话叮铃铃，一串祝福送不停;简讯包含情万千，今年冬天不再冷。立冬了，愿这个白色的季节带给你一个彩色的梦，注意身体哦!
27. 立冬宣言：胖人:我有脂肪，我怕谁!不行再燃烧点!酷人：我有风度我怕谁，不行再脱两件!懒人：我有被窝，我怕谁，不行就再钻深点!幸福的人：我有手机，我怕谁，不就是再多收几条简讯暖暖呗!立冬快乐!
28. 请原谅我的冲动，请原谅我的无奈，请原谅我的决定，请支援我的行动，为了给你能带来点温暖，我把自己卖给了太阳，即使我被烤糊烤焦，但看到你温暖的微笑我就满足了!---立冬了，我和太阳一起为你供暖!
29. 【祝】福千言送温暖，【你】幸福乃我心愿，【立】于关怀行于爱，【冬】日不再有严寒。【快】把祝福大家转，【乐】在分享十指间。祝你立冬快乐。
30. 你这个爱冬眠的朋友听好了，现在是立冬正逢小阳春，是时候准备过冬了;快快藏起一些温暖的事情，储备一些温馨的时光，这些是整个冬天需要的精神食粮哦!
31. 立冬时，祝福至：生活多姿多彩，开心时时刻刻;爱情甜如蜜，温情暖丝丝;烦恼远离大脑，心情舒畅如常;迎著初升旭日，风采依旧!
32. 如果我的关心可以给你温暖，那我把那尽情包隆，如果我的提醒可以给你感动，那我尽情释放，如果我的问候可以跟你感动，那我必然放松，如果立冬到来，我的简讯你在期待，那我加点深情送来，愿你立冬快乐，健康平安。
33. 立冬刚到，我的简讯及时到，愿你快乐少不了，幸福逃不掉，身体就是好。祝你立冬幸福，记得多天衣物!
34. 立冬立冬，寒冷寒冷。愿你烦恼被冰封，孤单被尘封，忧愁被速冻。我的简讯，来了来了。愿你身体健健康康，心情开开朗朗，友谊久久长长!
35. 秋去冬来又立冬，潮起潮落雁无踪;花开花谢几多时，思念之心日益浓;好友祝福时常在，牵挂之心未曾改;又是一年立冬时，绵绵情谊永不衰。祝立冬快乐!
36. 岁月轮回季节交替，秋去冬临不可大意，添衣保暖切莫忘记，起居规律早睡晚起，工作繁忙适当休息，放松心态爱惜自己。立冬简讯平淡无奇，情却深深谊也升级，你别感动也别感冒，朋友关怀是应该的!
37. 立冬到啦，请你做好御寒工作，以保暖为首要任务，以健康不感冒为主题思想，以开心快乐为最终目的，牢牢抱住温暖不动摇，望你时刻警惕寒流的侵袭。抓住以上几点，保你温暖过冬天。
38. 孤独时，朋友的问候最珍贵;寒冷时，冬日的暖阳最珍贵。立冬日，最珍贵的温暖问候送给你，愿它赐予你力量和勇气接受严寒的挑战!立冬快乐!
39. 立冬到，穿衣戴帽，寒冷赶走，大雪飘飘，朋友关怀似棉袄，简讯发发，愿你健康添福寿，祝立冬快乐!
40. 没有了春天的绿色，夏天的炎热，秋天的萧瑟，现在!立冬了，有的是我给你带来的温暖：冬天到了，一个人在外要学会照顾自己了，注意好保暖哦~!<\p>
冬天来了!吃什么最好?
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,**,热水澡促进血液循环。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而**自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，**血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。