煎豆腐的热量是多少?
每100克218大卡，二十个大约得500大卡，油煎豆腐226 大卡（100克）热量差不多啊。你控制热量还是少吃高油高脂的食物为好。
吃多了不怕，要懂得原谅自己，第二天要继续坚持，不要一破了口戒就想放弃，这样不行。原谅自己的一时贪嘴，女生嘛…但今天吃多的，明天要减回来才行，这就是一时嘴馋的代价！只有严格要求自己，才能成功哦！！
北豆腐热烈是南豆腐2倍，估计你煎的是北豆腐，原本热量98k/100g，加油后煎至金黄，吸由大概35g每100g豆腐，油热量285左右，和豆腐加在一起，一共383k/135g油煎豆腐，即284k/100g左右的热量吧，希望你可以接受哦，热量是好高哦，变成煎之前的3倍啦……你用不粘锅在豆腐表面刷油来煎，可以少用油的！
你吃家常豆腐，大概235k/100g，因为成品菜肴里有蔬菜和水分，所以反而比单独的油煎豆腐要相对低点。还是煮菜少放油吧……
豆腐的热量？
热量是87 千卡 / 364 千焦。具体做法如下：
用料：
豆腐300克
老抽一小勺
郫县豆瓣酱一小勺
白糖适量
盐适量
葱花适量
清水适量
淀粉适量
（图片来源互联网，侵删）
做法：
1/7把豆腐放到淡盐水里浸泡半小时
2/7把豆腐切小块，葱切成葱花
3/7取个小碗放入老抽，郫县豆瓣酱，糖，盐和清水调匀，再取个小碗放入淀粉和清水调匀备用
4/7锅里倒入油烧热，倒入豆腐稍微煎下
5/7倒入调好的酱汁
6/7再倒入淀粉大火烧开，撒入葱花就可以出锅了
水煎包热量是多少？
水煎包的热量(以100克可食部分计)是322大卡(1347千焦)，单位热量较高。
每100克水煎包的营养含量有碳水化合物20.20克、脂肪14、01、蛋克白质9、65克、纤维素0.45克，热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。
1个水煎包(50.0克)含有热量147大卡，需要健美操43.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物19.18克;脂肪20.14克;蛋白质8.96克。这样来看水煎包的热量还是比较高的，所以不要吃太多。
水煎包
水煎包属于大众风味的小吃，物美价廉，制作方面不受四季影响，它一直是当地畅销的地方风味小吃。在菏泽市大街小巷，路边摊点都可以吃到正宗的水煎包。黄河以北水煎包传承古代曹州水煎包制作工艺，精心选料，科学搭配，精心制作的具有浓郁特色的美食。
曹州水煎包有荤素两类，十几个品种。荤包，多以猪肉、羊肉、虾仁、海参、大白菜、韭菜、韭黄等为主馅;素包，多以粉条、煎豆腐、野菜、胡萝卜等为主馅。在当地人们简称它为“煎包”，其状扁尖，上下呈金黄色，外酥里鲜，口感甚佳，因其馅不同，分为羊肉、猪肉、素菜水煎包多种。<\p>
油豆腐的热量是多少?
油豆腐的热量(以100克可食部分计)是244大卡(1020千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克油豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
节食减肥最怕这种情形了，煎豆腐250KCAL，米饭220卡，苹果3个按300卡算，一瓶饮料按150卡算，一共1000卡左右，即使你把这些热量全部囤积成脂肪也不过不到一百克脂肪，更何况人每天还要消耗2000左右的热量，因为你节食了，新陈代谢会下降，那么即使你做着不动，一天也可以消耗1000-1200卡呢，顶多就是今天没有减肥而已，不会增重，但是不要因为这一顿饭而开始自暴自弃，节食减肥往往就是因为这种偶尔的不节制又会掉入暴食的漩涡。所以我现在选择运动，发誓彻底告别过度节食。