熟芝麻一天能吃多少？
熟芝麻一天能吃20到25克。熟芝麻富含植物蛋白，还含有不饱和脂肪，维生素A，维生素E，还有维生素B还含有很多，钙，铁，磷，钾等矿物质。但芝麻含脂肪较高，不能过多的食用。
胡麻油是一种常用的食用油，通常在亚洲烹饪中被广泛使用。以下是关于熟胡麻油的正确食用方法：
1. 用途：熟胡麻油通常用于低温烹饪，如拌凉面、拌饭、炸菜、炒菜、烤肉和烤蔬菜等。它的浓郁香味使其成为一种美味的调味品。
2. 低温烹饪：由于熟胡麻油的烟点相对较低，不适合高温烹饪，如深炸。高温可能会导致胡麻油的味道变苦，并破坏其有益的营养成分。
3. 调味：熟胡麻油是一种出色的调味品，可以用来提升各种食物的口味。您可以将其滴在炒菜、煮面、拌饭、沙拉、烤鸡或烤蔬菜上，以增添浓郁的芝麻风味。
4. 存储：胡麻油应存放在阴凉、干燥的地方，并尽量避免阳光直射。因为它容易氧化，所以建议尽早使用新鲜的胡麻油，以确保其风味和营养价值。
（图片来源互联网，侵删）
5. 量：胡麻油的味道浓郁，一般只需要使用少量即可达到想要的风味效果。一般情况下，一茶匙或少量的熟胡麻油足以调味一道菜。
6. 营养价值：熟胡麻油富含健康的不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低胆固醇和提供抗炎作用。然而，由于其高热量，应在适量食用，特别是如果您关心体重管理。
总之，熟胡麻油是一种美味且有益健康的调味品，但需要适度使用，避免高温烹饪，以充分享受其独特的风味和营
奶香黑芝麻吐司
奶香黑芝麻吐司
模具：低糖吐司盒材料：可做1个450g吐司，高筋面粉250g，奶粉10g，糖15g，牛奶78g，水80g，全蛋液20g，炼乳14g，鲜酵母8g （或干酵母3g），海盐5g （或盐4g），黄油20g，熟黑芝麻25g（我这次加了30g）制作步骤1.将除黑芝麻，盐和黄油外所有材料倒入厨师机中，先低速搅拌至无干粉，转中高速搅拌至扩展阶段2.加入盐和黄油慢速搅拌至黄油吸收，转中高速搅拌至能拉出透明薄膜、具有很好延展性的完全扩展阶段。加入黑芝麻，低速混合均匀即可。出缸温度控制在26-28℃为宜3.滚圆，盖保鲜膜室温28度左右发酵至两倍大4.发酵好的面团按压排气，均分成3份，滚圆，松弛15分钟。5.松弛好的面团擀成椭圆形，翻面擀成长方形，左右两边分别向中间1/3处折叠，擀长后自上而下卷起，捏紧底部，放入模具6.放入发酵箱或者烤箱，温度35度湿度75%发酵至8分满7.放入提前预热好的烤箱中下层，上火165度下火190度烘烤28分钟左右，上色满意盖锡纸8.出炉震出热气，晾至常温密封保存<\p>